[...] nie opracowano sposobów użytkowania kawy. Zresztą nie było takiej potrzeby. Herbata działa równie mocno. W Tybecie pija się zieloną herbatę z masłem z mleka jaków (kwasy MCT), w tych samych celach co u nas kuloodporną kawę (olej kokosowy i/lub masło od przeżuwaczy). Jeden z najsilniejszych spalaczy tłuszczu wśród klubowiczów Gacy to była [...]
Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-04 22:53:41 Liczba szacunów: 0
Właśnie ciekawiło mnie, czy wrzucasz coś przy takich ekstremanych treningach :-) Za SAW to respekt... Największa kosa, znaczy się piła%-) przedtreningowa, jaką zasmakowałam \-) Pomyśl może o MCT jako źródle energii w czasie treningów, a zamiast BCAA leucyna- taniej wychodzi ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-09 11:00:26
Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-09 10:59:41 Liczba szacunów: 0
Olej MCT PRZED treningiem nie jest złym pomysłem? (razem z przedtreningówką i kreatyną) jeśli prawdą jest co co piszą w opisach tego oleju to szybkość uwalniania energii porównywalna do glukozy (to prawda?) może być dobym pomysłem na niezłym power na treningu. Co myślicie?
Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-18 14:17:13 Liczba szacunów: 0
muszę kiedyś spróbować. ja teraz mam jeszcze 3 opakowania whey cooler'a. b.dobre brzoskwioniowe ice tea. metabolic whey też dobre, ale przez mct czasem jakieś skurcze mam.
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-09 12:34:34 Liczba szacunów: 0
[...] I: -> 40-50dni 2x Hydroxycut Adrena-G Anadrox Atravar 3x BCAA extra BCAA Powder BCAA Pure EAA Xtra Leucine Xtra 2x Glutamine Alpha Ketoglutarate NAG Tyrozyna Kealkalyn MCT White Flood 2x SFD plus IDS Multi Pro Whey Whey MAxx Syngex part II: -> 40+ BCAA powder BCAA Blast BC + EAA Anabolic Edge 3x ATP tabs Piracetam 1,3D PEA 2x CLA pro 3x [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-26 14:56:18 Liczba szacunów: 0
[...] byłem np rok temu na high carb,to czułem się podobnie :]. Zapewne skorzystam z Twojej propozycji oszukania metabolizmu i zrobie coś takiego: przed treningiem zarzuce olej MCT(juz zamówiony:) i zamówiłem tez Multipaca treca,bo moze brakuje mi jakiegoś mikroelementu. A i jeśli nie polecasz łączenia nogi+barki to jak radzisz w treningu 3 dniowym?
Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-05 11:54:01 Liczba szacunów: 0
[...] zwłaszcza przed treningiem. Co do suplementacji to w sw. dobrze jest przyjmować carbo w trakcie treningu zamiast samej wody,wiem że Mariusz Cieślinski pije carbo+olej MCT w trakcie treningu Muay Tai i super się to u niego sprawdza. Tak więc carbo dałbym: -50gr.przed treningiem -100gr. w trakcie/ ok.1/ 1,5 litra wody -50gr. po treningu [...]
Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-10 23:38:00 Liczba szacunów: 0
Panowie , nietypowe pytanie , , jestem na diecie CBL (carb back loading ) i w dni NIE TRENINGOWE , zjadam 130-150 gr tłuszczy ,(białko oczywiście też ale mniejsza o nie ) jeśli połowę tłuszczy 65-75 gr zastapie olejem MCT wystapią jakieś negatywne skutki uboczne w powiedzmy krótkoterminowym okresie ? Pozdrawiam
Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-22 22:56:56 Liczba szacunów: 0
[...] z omega 3. Nie mam za bardzo dostępu do oleju lnianego, nie mieszkam w Polsce a tutaj go nigdzie nie widziałem. Wiem że pestki dyni, orzechy włoskie, ryby, olej rzepakowy troszkę ma ale nie za dużo. Z jakich produktów mogę go jeszcze dostarczyć? Olej MCT ma tylko nasycone? I Czy ogólnie dobrze dołączyć go do zdrowej diety? Pozdrawiam
Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-30 19:22:08 Liczba szacunów: 0
biorę, ale w 3 dni DNT mam około 100g węgli i chcąc nie chcąc jem je przed i/lub w trakcie pracy fiz. (w kombo z jakimś mct) dla dobra otoczenia 8-) bez jestem rozdrażniony no i też po części zmęczony, zwłaszcza na 12h zmianach. Myślałem że w takie dni czymś podbić w ostatnim posiłku. Zmieniony przez - gładkizab w dniu 2015-09-19 12:22:48
Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-19 12:21:39 Liczba szacunów: 0
[...] tunczyk , twarog, serki wiejskie, jajecznica , omlety. JEstes hardgainerem czyli mozesz jesc duzo rzeczy , grunt zeby bylo one bogate w bialko i ww . P.S. Top Mass to bulk- weglowodany pol na pol z bialkiem. W Twoim wypadku najlepszym rozwiazaniem bedzie Gainer MCT lub Super Weight Gainer JEsli masz jeszcze jakies watpliwosci to wal jak w dym
Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-20 13:47:46 Liczba szacunów: 0
Zrób jak Ci wygodniej, mozesz wziac proszek w jakims pudelku i wsypac do mleka w szkole albo przygotuj sobie gaina w domu, i to by bylo najlepsze wyjśćie. Gainer nie straci swoich wlasciwosci jesli polezy pare godzin, mleko rowniez sie nie zepsuje. Bierz w porcjach 100g w szkole i 100g po treningu. W dzien nietreningowy mozesz brac w szkole 100g i [...]
Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-20 14:40:36 Liczba szacunów: 0
smialo mozesz kupic SWG lub MCT- wcale a wcale ich cena nie swiadczy o ich gorszej jakosci- sa to jedne z lepszych gainerow po bardzo przystepnej cenie. Profi Whey Mass to tzw. bulk , nie gainer, gdyz jego sklad opiera sie w polowie na bialku a w polowie na ww- czyli biorac 100 gram tej odzywki dostarczasz 50 gram bialka i 50 gram ww. Gainery maja [...]
Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-20 15:26:35 Liczba szacunów: 0