SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

MCT

  • [...] nabyć masło :-(Dojem orzechami włoskimi Warzywa: ogórki kiszone, buraczki, brokuły, rzodkiewka, ogórek Napoje: woda, kawa, mięta, Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, MCT, whey AKTYWNOŚCI -> fitness + inne = 2,5 h OD SIEBIE: -> Zakwasy w nukach, plecach i klacie. Jaram się/-)_ Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-04-17 22:42:14

    Odpowiedzi: 421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-17 22:38:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] Warzywa: ogórki kiszone, buraczki, cebula, f.szparagowa, czosnek Napoje: woda, kawa, mięta, h.czarna Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, MCT, whey AKTYWNOŚCI -> trening, dzień 2 -> fitness + inne = 3 h 1. Wyciskanie leżąc 5x5 5 x 25 kg 5 x 25 kg 5 x 30 kg 4 x 30 kg 1 x 35 kg 2. Invert rows 5x5 (clusters) 5 x [...]

    Odpowiedzi: 421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-18 23:01:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] Warzywa: ogórki kiszone, buraczki, pomidory, rzodkiewka, ogórek, cebula Napoje: woda, kawa, mięta, Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, MCT, whey AKTYWNOŚCI -> fitness + inne = 2 h OD SIEBIE: -> czuję całe plecy i b.mocno łydki (nie wiem, czy po fitnessach czy po siłce - ale to właściwie bez znaczenia %-)). [...]

    Odpowiedzi: 421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-19 22:33:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] kolejno: 1.Mielona karkówka, makaron, naleśniki, orzechy, warzywa. 2.Mielona karkówka, makaron, naleśniki, orzechy, warzywa. 3.Pierś, naleśniki, oliwa, warzywa. 4.Białko, MCT. 5.Pierś, owsiane. 6.Twaróg, naleśniki, oliwa, warzywa. Trening: Wyciskanie płasko 80g x6 , 90 x6 , 100kg x4, 110kg x1, 90x4, gryf x72 Wyciskanie sztangielek na skosie [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-08 18:22:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] również palić. No i druga kwestia kalorie nadal mam na teoretycznym plusie. Na dzień dzisiejszy nie, bo jestem po roztrenowaniu, za tydzień-półtora tak. Treningi, które zrobiłem w tym tygodniu były bardzo dobre, Nitro + BCAA daje radę, a jakbym opadał z sił mam MCT, tylko nie wiem czy mi się nie utleniły, bo stoją już z pół roku otwarte. pzdr/

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-09 22:01:29 Liczba szacunów: 0
  • no wale bo lubie dupy. Jestem taki troche ***niety na tym punkcie. a z saa mam przerwe spora. lekko metke z clenem dziubnałem ale to już chwile temu. Ogólnie to jestem lżejszy o jakies 12kg od max formy ale nie moge być za duży. szczególnie udo. mam pod 70 cm i nie moge już dodać wiecej. na razie sobie lece na Storm,shock, bcaa+G animal pack i [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-08 21:21:34 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy -Wojtekk

    Post
    Trening dla początkujących

    A gdybym dorzucił olej mct np Olimpu?

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-06 19:23:46 Liczba szacunów: 0
  • ZYWIENIE I WSPOMAGANIE - POMOCE

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    do odżywki białkowej po treningu karate dodaj ze 2-3łyżeczki oleju MCT i będzie git:)Kalorii spożywasz tyle, aby wagę utrzymać. Treningi sportów walki są bardziej wyczerpujące niż średniointensywny trening na siłowni. Przed karate bierz pobudzacze spalania tłuszczu (hmb,karnityna,fat burnery,możesz również z 5g BCAA),bo widze,że zalezy Ci na [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-12 13:19:51 Liczba szacunów: 0
  • Przy braku woreczka tluszcze mct beda dla Ciebie dobre.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 2016-05-28 22:36:23 Liczba szacunów: 0
  • Tetisheri ,z tego co mi wiadomo ,bo tak dowiedziałam się od endokrynologa jedynymi tłuszczami jakimi powinnam zasilać baterie są właśnie mct,zwłaszcza olej kokosowy ,prócz tego mogę spożywać tłuszcze z żółtek jaj

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 2016-05-29 09:19:28 Liczba szacunów: 0
  • Mct to nie to samo co olej kokosowy :) reakcja na węgle może być początkowo właśnie zalanie ale warto przeczekać ten moment i napędzic organizm. Akurat wczoraj byłam na szkoleniu gdzie ten temat był poruszany i wychodzi na to ze taka strategia się opłaca :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 2016-05-29 09:22:59 Liczba szacunów: 0
  • Olej koko jak najbardziej zawiera mct. Jezeli to zalamanie metaboliczne to trzeba zaczac to odkrecac takze musisz uzbroic sie w cierpliwosc. Ciala na dluzsza mete nie da sie oszukac. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 29/05/2016 15:25:08

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 2016-05-29 15:21:18 Liczba szacunów: 0
  • Jasne ze olej kokosowy zawiera mct ale też inne kwasy tłuszczowe. Nie można więc postawić między nimi znaku równości. Patusia w pracy nad sylwetka trzeba mieć dużo pokory. Dodatkowy stres spowodowany negatywnym postrzeganiem swojej sylwetki jest niekorzystny i warto nad tym popracować :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 2016-05-29 16:54:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] Od poniedziałku do piątku wychodzi mi 18-20tys krokow dziennie W wekendy kolo 12-14tys DIETA : 1) 300g serek wiejski lekki, mix salat, pomidory, szczypiorek, 10ml oleju MCT 2) Spaghetti (kolo 150 mielonego, 150 makaronu) 3)60g wpc milk caramel +50g zelek 4) kurczak 300g,kapusta kiszona, ogórki, 5)Algida trio 1l, 50g wafli ryżowych, [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-11 23:05:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] Jesli chodzi o system żywienia - IF po mojemu, czyli zalezy o której złapie mnie duży glod. Zazwyczaj wstaje o 11/12, chodzę spac o 2/2:30. DIETA: 17:00 mix salat, 10ml MCT, 300g indyka, ogorek, 2lyzki jogurtu naturalnego 19:00 120g tunczyka, 150g serek wiejski, lyzeczka majonezu, 3szt ogorka kiszonego 21:00 150g indyka, 250g warzyw, 10g [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-23 12:54:05 Liczba szacunów: 0
  • HST vol. 2

    Post
    Trening w domu

    [...] tego dokupić jakiś gainerek ( Vitalmax I np. ) ale tak czy siak przy 100g gainera dziennie będzie mi brakować ok. 500 kcal. Dokupić carbo do tego jeszcze jakoś albo olejek MCT? A może po prostu troche więcej tłuszczy dodać? To teraz czekam tylko do dnia aż pójde na siłke w takim razie żeby zobaczyć co i jak Być moża założe dziennik treningów i [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4195 Data: 2006-04-02 14:06:14 Liczba szacunów: 0
  • siema panowie MCT HIT CZY KIT ? Warto to kupic ? Jesli tak to jakie, to samo pytanie dotyczy WIT C , tyle ze ją chce naprawde kupic,tylko jaka bedzie dobra czy ma znaczenie,chce cos ekonomicznego bo nie za bogato

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-27 14:09:54 Liczba szacunów: 0
  • ale czego oczekujesz po mct? w jakim celu chcesz stosowac?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-27 14:51:25 Liczba szacunów: 0
  • MCT uzupełnia sie tłuszcze w diecie, zmiany "konsystencji" ciała i poprawy zasypiania bym sie nie spodziewał

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-27 17:03:49 Liczba szacunów: 0
  • Po mct mozna się spodziewać wizyty na tronie %-)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-27 20:22:52 Liczba szacunów: 0