[...] podobny gdyż ma na celu doradzić jak dobyc mase mięśniową. Po przeczytaniu takiej ilości postów postanowiłem kupić OLIMP TAURYNA+DEXTROZA=DEXTRO JUICE 1500g, Olimp - GAINER MCT 3800g oraz OLIMP KREATYNA POWDER 1300g to na pierwszy miesiąc. Na drugi planuje TREC NITROBOLON 250g i nie wiem czy coś jeszcze czy dalej kreatyne albo co innego. weim że [...]
[...] ŻE TO NIE MIEJSCE NA DOPING, ALE JA TYLKO PISZE O SOBIE, A PYTAĆ BĘDE O SUPLE). Do tego TCM Olimpu 4 kaps (4,4 grama kreatyny) dzienie przez wszyetkie 16 tygodni. - olej MCT przed treningiem (15-20 ml) - aminokwasy serwatkowe: po treningu. Chcę dokonać mocnej wycinki, jest do spalenia 20-25 kg. ale trzeba zachować mięsnie. potrzebuje porady: [...]
Witam. Diety nie mogę trzymać, dlatego staram się jeść jak najwięcej i stosować się do wskazówek żywieniowych, braki, których jest bardzo dużo uzupełniam Gainerem MCT, jednak to też drogi interes i ojciec załatwił mi ze swojego zakładu białko, a mianowicie 100 % czystego białka zwierzęcego, z jajek. Czy mogę dokupić węglowodany i wymieszać z [...]
witam chcialbym poprawic diete w sumie to prosilbym o pomoc w ulozeniu nowej. budowa ektomorfik dostalem rade zeby dieta wygladala miej wiecej tak bialo 3g wegle 5g tluszcz 1g. za wiele nie mam siana zeby wydawac na jedzenie poniewaz zarabiam 350-400zl tygodniowo szalu nie ma i jakis grosz trzeba miec w kieszenie no a reszte mozna wydac na [...]
[...] odpowiedniego poziomu wapnia we krwi Witamina D3 w stężeniu 2000 jednostek na kapsułkę. W kapsułkach olejowych zapewniających najlepszą wchłanialność. Składniki: Olej MCT, żelatyna, substancja utrzymująca wilgoć: glicerol, witamina D3. Zalecane porcjowanie 1 kapsułka dziennie po posiłku lub inaczej po konsultacji z lekarzem. Wartości [...]
Witam, Za kilka tygodni zaczynam swoje pierwsze HST. Zastanwiam się czy warto dokupić jakieś suple. Mój staż to 6 miesięcy (2 na domowej siłowni, 4 już z poważnym podejściem w klubie); wiek rocznikowo 17; cel masa diete mam rozpisaną szacunkowo, szacunkowo bo nie zawsze udaje mi się w 100% jej dotrzymać. Dotychczas brałem: białka: sp80, egg [...]
witam. mam nadzieje ze sie nie bede powtarzac, ale chyba takiego pytania nikt nie zadawal.... otoz: mam problem z dzieckiem, dziecko choruje na mukowiscydoze - slabo przybiera na wadze, jest w ogole niejadkiem, dostaje odzywki z apteki (portagen, nutrison, fantomalt) ale mimo to ciagle nie chce przytyc... pytalam sie lekarza o odzywki dla [...]
Witam. Przeszedłem po mieście po sklepach z suplami bo potrzebuję gainera. Listę miałem dosyć konkretną : - gainer 4000 olimp - gainer mct olimp - biogenix monster mass - gainbolic 6000 olimp Wymieniam w sklepach w takiej kolejności j.w i odpowiedz: - nie ma - nie ma - nie ma - nie ma To się pytam a coś w ogóle jest? Jeden gość "znawca" mówi, że [...]
[...] ef - 120caps - 50zl (mam 3opakowania) perfect whey protein firmy TREC- 1500g - 75zl (mam x1 - data waznosci grudzien 2005) carbo BX o smaku jablkowym - 4kg - cena 70zl MCT Gold premium firmy Ultimate Nutrition - 1l - 70zl ZMA firmy Kaizen N - 120kaps - 70zl jest to sprzedaz jednorazowa, pozbywam sie zapasow bo zmykam na stale zagranice i [...]
Czesc wam wszystkim mam wielka prozby aby mi ktos powiedizal czy dobrze bede bral odzywki i jadl jedzenie.. Cwicze juz sporo z 3 lata i juz raz bralem na zimie odzywki waze 93 kg wiec tak wstaje rano: 7:00 Bialko matrix olimp 35 gr + amino ultimate 3 kapsulki 9:00 Ryz + bannay albo slonecznik lub rodzynki 10:00 gajner MCt olimp 50 gram [...]
[...] odpowiedniego poziomu wapnia we krwi Witamina D3 w stężeniu 5000 jednostek na kapsułkę. W kapsułkach olejowych zapewniających najlepszą wchłanialność. Składniki: Olej MCT, żelatyna, substancja utrzymująca wilgoć: glicerol, witamina D3. Zalecane porcjowanie 1 kapsułka dziennie po posiłku lub inaczej po konsultacji z lekarzem. Wartości [...]
[...] chciałbym powrocic do dawnej wagi...(80kg) lecz mam problem bo wypoadłem "z obiegu" w treningach itd. Do siłowni mam dostep nieograniczony, suplementy: kreatyna, gainer MCT 6kg, odzywka BULK 2kg, dieta: 6x dziennie (ciemne pieczywko, jajka, przetwory mleczne, ryby, ryż, mięso kurczaka/indyka itp.) Moja przemiana materii jest dobra, tluszcz [...]
[...] warzywa 100g 3) kurak 150g + warzywa 100g+20g oliwy 4) kurak 150g + warzywa 100g+20g oliwy 5) kurak 150g + warzywa 100g+20g oliwy 6) baton olimp matrix 7) po treningu 20ml MCT + 30g wpc co tydzien ladowanie tj + 1000g wegli w ciagu 24godzin dieta rozpisana pi razy drzwi,czesc posilkow wymienie na rybe,chudy ser bialy,bialka jaj ale tak zeby [...]
[...] było żadnych olei roślinnych (sojowych, archaidowych czy słonecznikowych). Jedyny olej roślinny, który może być akceptowalny w kapsułce to olej kokosowy (oraz jego frakcja MCT). Oraz żeby nie było w kapsie żadnych E i stearynianu magnezu, brzuch mnie po nim boli. Osobiście w poszukiwaniu wit. A przeszukałem spory kawałek internetu i nie [...]
Witam. Chciałbym w tym temacie rozwiązać kilka moich indywidualnych problemów odnośnie nabierania masy. mam 20lat, wzrost:181 waga:78. w tym sezonie od 4 miesięcy pracuję nad masą. Przyszło jakieś 4kg dieta standard 1.płatki owsiane, jajka, szynka 2.pieczywo, szynka, warzywa, mleko + mass xxl 3.makaron, kurczak, surówka 4.pieczywo, szynka, [...]
witam mam ulozona diete i zakupilem suple;xpand energized , cretine monohydrat mega caps olimp1250, i gainera mct i prosze o pomoc w ulozeniu dawkownia tych supli chce osiagnac czysta mase miesniowa i zeby moje miesnie nabraly wyrazniejszych ksztaltów jezeli byscie tak mili to moze jakies porady do treningu tez by sie przydaly obowiązkowa [...]