Cocos - odpowiedziałem w temacie... Raven - jasne - nie są silne, ale stwarzają znakomite perspektywy dla wczesnej profilaktyki. To szczególnie ważne dla pakerów - wiemy dlaczego... Najciekawsze jest to, że działanie protekcyjne względem prostaty wykazują popularne suple - np. MCT, CLA, Omega3, lecytyna i glutamina.
Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 8490 Data: 2007-09-13 08:56:24 Liczba szacunów: 0
Najciekawsze jest to, że działanie protekcyjne względem prostaty wykazują popularne suple - np. MCT, CLA, Omega3, lecytyna i glutamina Slawku jak sprawdzisz dzisiejsza poczte znajdziesz tam artykul ode mnie na temat wplywu selenu na prostate :D
Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 8490 Data: 2007-09-13 20:05:42 Liczba szacunów: 0
^ a aeroby ile razy w tyg ? 5-6 x 30min i dorzucać 5 min każdego tyg wystarczy ? A co z ilością btw??? może być jak poniżej ?? białko 3-3,5 węgle 3-3,5 tłuszcz 1 Produkty jakie idą: białko: piersi, udka drobiowe, schabiaki, karkówka, polędwiczki wieprzowe, wołowina, tuńczyk, jajka, białko z prochu węgle: owsiane, ryż ziemniaki, makaron, dżem do [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3323 Data: 2011-03-11 12:49:55 Liczba szacunów: 0
[...] Rh+ 3. nie liczac teraz tej niby masy to raczej byla to typowo wysokobialkowa dieta ( bazowalam na piersiach, rybach, jajkach, platkach owsianych,ryzu, kaszy, oleju MCT, oleju lnianym i warzywach) 4. i jak najbardziej jestem w stanie nosic ze soba jedzenie do tej pory tez tak robilam z gory dziekuje za wszelka pomoc Jeszcze mam pytanie [...]
Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 8802 Data: 2009-06-08 09:02:17 Liczba szacunów: 0
[...] to śniadanie bedzie musialo stać się posilkiem przedtreningowym(B+W, tłuszcz raczej nie bardzo, choć zależy jak na niego przed treningiem reaguje Twój organizm - Chyba, że MCT, jego mozesz dorzucić jak najbardziej) i najlepiej by znalazło się tutaj mięso i kasza gryczana(mam nadzieje, ze w przeciwienstwie do mnei nie masz problemu z porannym [...]
Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 8802 Data: 2009-06-20 10:19:22 Liczba szacunów: 0
Ostatni cykl lądowałem 0.5x25mm nie spodziewałem się ze można zejść niżej. Spoko pomysł Można bez problemu, kwestia tego na jakim oleju masz dany środek, na rzadkich olejach mct towar przechodzi bez problemu, na gęstych może być już ciężko i trzeba sie trochę namęczyć.
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2022-07-21 02:00:02 Liczba szacunów: 0
[...] dawki bylyby potrzebne tym czesciej podawac rozbijajac na mniejsze. Z tego co widze po tematach (tu i FB) raczej jest to zakres 75-150 wiec od razu zaczne od 10mg ed. Jak ogarne co i jak przesle doswiadczenia Dlatego tez wzialem olej MCT bo z tego co czytalem jest on jednak rzadszy niz pozostale Zmieniony przez - Alij w dniu 2022-07-22 18:08:33
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2022-07-22 18:07:11 Liczba szacunów: 0
sporo tych kalorii jak na ta wagę... ale jesli wynik jest prawdziwy - to wychodzi na to, ze dieta dostarcza mniej kalorii niz potrzebujesz. więc stosujac ja będziesz chudł. musisz albo zwiekszyc ilosc kalorii wdiecie, albo dokupic odzywki typu bialko/bulk/gainer/mct itp... jestes w stanie zwiekszyc kalorycznosc diety? jak liczyles zapotrzebowanie?
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2009-08-25 19:12:50 Liczba szacunów: 0
eh ok chodzi mi o mase mieśniową czyli tak waże 66 kg hm. wysokość w bicu 29 dietke ukłądął mi ktoś z tego forum niepamiętam kto i jak narazie mam tylko 105 zł ( zostało mi jeszcze trochę Gainer MCT,Anabolic Amino 2300,L-glutamina tab.)i chce jak najszybciej zyskać mase mięśniową oczywiście bez tłuszczową :P jak coś to jestem pod gg:5718823
Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 5096 Data: 2004-10-19 16:13:12 Liczba szacunów: 0
..no to narazie skoop sie na diecie i odpowiednim treningu zmiany wprowadzone przez petera są oki .. co do odżywek to proponooje zakoop Gainer MCT i zestaw witamin i minerałoow / na tyle ci pewnie starczy / zadbaj także o regeneracje i czekaj na efekty - cierpliwości !!! Pozdrawiam !
Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 5096 Data: 2004-10-19 16:26:41 Liczba szacunów: 0
ok a jaki esuplementy brać a mzoę bym tak złąćzył o GIANER MCt + L-Glutamina + Anabolic Amino 2300 (i do tego także bym zakupił za te 105 zł creapure + Tauryna+Carbo) CO wy nato jaikei bby były efekty itd?
Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 5096 Data: 2004-10-19 16:27:54 Liczba szacunów: 0
[...] Odżywka wysokobiałkowa - 30g Podsumowanie Wartości odżywcze: Białko - 130g Węglowodany - 420g Tłuszcz - 60g LEcz hm.. Odżywka wysoko białkowa mozę być to GAINER MCT natomiast Carboglukoza czyli hm. to jest samo carbo czy jak bo słsyzałem ze carbo tez takie drosze jest co zawiera ło zapomniałem(PS> tylko mam ejszcze jedno pytanko [...]
Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 5096 Data: 2004-10-19 18:41:55 Liczba szacunów: 0
Gainer MCT 100g odżywki zawiera: Wartość energetyczna: 1605,5 kJ / 384,1 kcal Białko min. 21 g Tłuszcz max. 2,8 g Węglowodany 68 g Kreatynę bierz z carbo rano na czczo, 30min. przed posiłkiem. 5gr. kreatyny+40gr. carbo (wymieszaj to razem w szklance z wodą) + 2 kaps. tauryna. To samo po treningu. W dni nie treningowe tylko rano :). Gainera bierz [...]
Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 5096 Data: 2004-10-19 20:02:16 Liczba szacunów: 0
eh mam kolejn yproblem niewies zjak odmierzyć 5 gram kreatyny próbowałem n aróżne sposoby i****a mozę ktoś wie ile łyżeczek płaskich takich mały do herbata bezie 5 gram kreatyny lub w inny sposób jakiś np ile to bezie mairki od carbo lub gainera mct;/;/
Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 5096 Data: 2004-10-28 14:05:41 Liczba szacunów: 0
cwicze 2 miesiace mam 18 lat diete mam teraz kupilem sobie jeszcze gainera mct olimpu i zobacze jakie efekty beda:) tylko nie wiem czy cwiczyc 3 czy 4 razy w tygodniu
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2004-10-11 21:47:53 Liczba szacunów: 0