MCT

W takim razie - dla budowy masy - polecam Gainera MCT, będzie najlepszy przy Twojej budowie, przemianie materii i celach Bierz go między posiłkami w porcjach po 50g i po treningu 70-80g w zależności od braków w diecie - 1-3 porcji dziennie

byku jeszcze jedno a np. olimp top mass albo swg 4000 mają podobne działanie bo mct ma troszeczke za malo bialka jak dla mnie

olej mct radze stosowac cyklicznie, tak jak Mc pisal, organizm moze sie przyzwyczajac latwych zroodel. Stosowanie bez przerw jest takze dosc kosztowne. biegunka wystepooje zadko, ja i paru kolegoow zadnych problemoow z zoładkiem nie mielismy nwet po wiekszych dawkach

[...] + 2x żółtka 50g Chleb Pełnoziarnisty 100g Pomidor 100g OK chociaz kleprze cale jaja sa imo :) Posiłek II Tuńczyk w wodzie 75g Ogórek 100g Pomidor 100g OK Posiłek III Gainer MCT Olimp 50g Ostrowia WPC 80 10g Mleko 0,5% tłuszczu 100g Leprzy zwykly posilek niz odzywki ale jak musza byc to ok TRENING Carbo Biogenix(z rybozą i tauryną)30g Posiłek [...]

j/w mozesz dorzucic ZMA i omege-3 co do gainera to hmmm wedlug mnie sa lepsze chocby mass xxl treca czy gainer MCt olimpa do tego ew.taurynke jako dodatek do krety

co wy też gadacie , że niepodziała ja rok temu jadłęm nitrobolon i gainera mct też bez diety i przytyłem coś koło 5 kg :)

śmieszne dawki na koncentrację to raczej kofeina odpada. Lecytyna, biloba, mct.

a jak chcesz tanio i dobrze to Olimp MCT Doradca w dziale suplementacja

Zdecydowałem się wejść na 250 g węgli, uznałem że tak jest bezpieczniej, najwyżej potem wprowadzę korekty. Moje źródła białka to: białka jaj, chuda wędlina z piersi indyka, odżywka białkowa, gotowane i grillowane piersi kurczaka, mleko (jdynie do białka). Źródłą węgli to: razowe pieczywo, ryż, carbo, sok (jedynie do carbo). Tłuszcze to: margaryna [...]

[...] nie ostatni. Po pierwsze drodzy moi gainerów i białek nie pijemy z mlekiem ale z wodą,poczytajcie sobie poprzednie posty lub poszukajcie w necie, po drugie piana czasami się tworzy niestety, ale body line to nie świadczy o tym,ze produkt jest słabej jakości :) dodajcie MCT a piana bardzo szybko zniknie a smak będzie jak na mleku :) pozdrawiam

[...] W jednym produkcie piana będzie w innym nie,piana tworzy się w Easy może to wina kreatyny??? na pewno w mass jest mniejsza.Może inne gainery się nie pienią bo maja w sobie MCT??? Uważam,ze do całej sprawy można podejść spokojnie a nie zaraz obrażać firmę i mówić,że jest słaba taka i owaka. Ja korzystam z supli naszej firmy i jestem bardzo [...]

czy piana w mass active jest mniejsza- trudno powiedzieć- wypełnia cały szejker. w innych gainerach nie ma piany, nawet jeśli nie zawierają mct. MMarek to może powiedz jak pijesz tą pianę? Jesz ją łyżeczką? Czekasz kilka godzin aż się upłynni? A może ją wyrzucasz? A kolesie z fitmaxu swoje- wychwalacie produkty bo za to wam płacą. dobra trzeba [...]

chyba żeby chwilkę odczekał ale marnie to widzę bo każdy chce zrobić trening w mairę szybko. Jest jeszcze opcja oleju mct

Olej MCT super, ale nie jako antykatabolik. Polecam w treningach wytrzymalosciowych np w polaczeniu z carbo.

300 gram kretki Ultimate lub Trec Micro,czy tez jakiejkolwiek creapure.Do tego 5 kilo gainera mct Olimp.Kilogram wpc Extensora,tauryna- Olimp, magnezin,b-complex i po kasie. Pozdro.

dowal tluszczy do diety m.in: olej lniany, oliwa z oliwek, mct, omega3

czyli mam wybieraćw tym asortymencie :D - Gain Bolic - Magnum 8000 - Gainer 1 Vitalmax - Mass XXL Trec - Gainer MCT Olimp,

Dobra, a orzechy w diecie też śmieciówka czy nie? Włoskie, brazylijskie, nerkowca, macademia, ziemne dużo tego jest. (precyzujac - ile g. orzechów jest ok pamietajac ze nie toleruje miesa niestety, mam do dyspozycji sery, orzechy, ryby i jaja glownie) Z sera akurat nie chciał bym rezygnować, z masła moge bez problemu. To przed treningiem olej [...]

najłatwiej będzie Ci zaopatrzyć się w olej lniany , tran(cena nie jest niska) , oliwe z oliwek (extra vergin). A MCT to bardzo dobry tłuszcz o średnim łańcuchu często dodawany do dobrych odrzywek.

Tak to jest ta w profilu staż na siłowni,biceps,triceps itd. ja oczywiscie nie mówie zeby brac przykład ze mnie bo ja to z lenistwa takiego ze gotowac mi nikt osobno nie będzie ja nie umiem nawet wiec wolałem sie wypchac odzywkami i juz. Nie namawiam aby robic tak samo. Nie zatłusciłem sie wtedy. Teraz bralem mete skonczylem tydzien temu i biore [...]