moze lepiej zakup sobie gainera MCT trudno okreslic ile czasu- niektorym przychodzi to latwo a innym ciezko wszystko zalezy od diety wlasnie oraz odpowiedniego treningu musisz uzbroic sie w cierpliwosc- cwiczyc i przestrzegac diety, miec motywacje a na pewno nabierzesz tyle masy ile chcesz a nawet wiecej- tylko pamietaj ze tego nei da sie [...]
Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6500 Data: 2005-01-05 23:00:37 Liczba szacunów: 0
Gainera bierzez 1-3 x dziennie po ok 70-80g miedzy posiłkami lub gdy posiłki są małe - razem z nimi zawsze po treningu, nie bierz na noc w aptece nie kupuj (raczej wątpie czy w ogóle znajdziesz tam gainera MCT) kup w sklepie SFD wyjdzie najtaniej, 1000g nie opłaca sie kupować minimum to 3 kg starcza wtedy przy małych dawkach na ok miesiąc
Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6500 Data: 2005-01-06 18:48:52 Liczba szacunów: 0
no nareszcie kupilem tego gainera mct:)1500g.wiec jak to jeszcze raz jest:3x dziennie gainera po 80g w 150ml mleka rozpuszczac? i kreatyna 5 tabletek dziennie:w dni treningowe po treningu,a nie treningowe 5 tabl 30min przed sniadaniem.dobrze mowie?aha jeszcze jedno robic jakies przerwy:bo kreatyne wiem ze jak sie skonczy opkakowanie to mam zrobic [...]
Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6500 Data: 2005-01-11 15:32:39 Liczba szacunów: 0
[...] raczej na 15 min przed treningiem zamiast przed śniadaniem w ten sposób powinieneś sobie zapewnić niezłego „kopa” do treningu -brakuje również tłuszczy dostarczających dodatkowych kalorii btw do posiłku nr 3 i4 powinieneś dodać 5g w zależności od osobistych preferencji oliwy z oliwek, oleju lnianego, rzepakowego, czy MCT
Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4154 Data: 2004-07-31 22:16:22 Liczba szacunów: 0
Witam, jestem wlasnie po 4tyg cyklu i wyglada to tak ze po dwoch pierwszych tygodniach poszla elegancko sila i masa o 4kg, a teraz po 2-3tyg kolejnych masy tylko 1kg i sila praktycznie stoi, jeszcze 2 tyg cyklu zostaly, i nie wiem co jest spowodowane tym ze wymiary i waga nie ida, do diety wyzej wypisanej dodalem oliwe z oliwek i gainer mct 2 [...]
Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4154 Data: 2004-10-18 14:32:25 Liczba szacunów: 0
O, ty tu chyba najszybciej odpowiadasz :) a powiedz mi ten gainer mct bedzie okey w moim przypadku? i czy moge do tego carbo? Powiedzmy pucha tunczyka godzine przed treningiem, po treningu od razu carbo a do godziny po treningu znowu gainer i jakis posilek bialkowy przed snem (pucha tunczyka lub chudy tawrog). Plus gainer + plus kilka bulek i [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 2006-10-25 21:47:14 Liczba szacunów: 0
Jesli się nie myle to ten tłuszcz to MCT czyli zdrowy. A sadełko na brzuchu nie powstaje od spozywania tłuszczu, tylko od niwłaściwego bilansu kalorycznego. A spalacz możesz jak najbardziej dorzucić. Venom to raczej droga zabawka do wycinek. Sądzę ze mógłbyś zainwestować np. w thyrotherm.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2007-08-04 22:04:43 Liczba szacunów: 0
[...] juz, rob sobie co jakis czas przerwe od nich tak by organizm wciaz pobieral je z pozywienia. Trecowskie xpacki maja chyba produkt wlasnie z witaminami i mineralami. Olej MCT-bardzo fajna sprawa, chociaz ja osobiscie pijam olej rzepakowy i rowniez dobrze wchodzi. Najwazniejsza by byla dieta/trening/regeneracja. Reszta sie sama jakos uklada. [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3640 Data: 2009-01-31 18:36:49 Liczba szacunów: 0
[...] kalorie. Nie widzę konieczności eliminowania ich z posiłku potreningowego. Szczególnie w sytuacji, gdy masz problem z ich zjedzeniem w odpowiedniej ilości. Np. olej MCT w tym momencie sprawdzi się bardzo dobrze. Nie rozumiem pytania odnośnie do nabiału. Dodaj taki rodzaj nabiału i wtedy, na jaki/kiedy masz ochotę. Trzymanie się dobrze [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 2019-09-20 08:40:48 Liczba szacunów: 0
[...] kalorii w diecie to już zupełnie. Te dwie łyżeczki to powiedzmy 10g, czyli 90kcal. Mniej więcej tyle zawiera szklanka soku, a chyba jednak o wiele łatwiej jest ją wypić. Najlepszym dowodem na niepraktyczność tego rozwiązania jest fakt, iż olej MCT nie zdobył rzeszy zwolenników, chociaż wydaje się być ciekawszą propozycją niż oliwa z oliwek.
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6650 Data: 2006-08-28 17:01:27 Liczba szacunów: 0
W niecie znalazłem: Olimp - Olej MCT 400ml - 23zl Olej Kokosowy Extra Virgin Nierafinowany Surowy Zapachowy Targroch 900 ml 36zl Takze podobnie wychodzi. Chyba ze wiesz gdzie wyrwac taniej? Do którycg posilków najlepiej go dac? Czy nie ma znaczenia? Zmieniony przez - frytkizchleba w dniu 2015-12-09 16:33:34
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6153 Data: 2015-12-09 16:30:33 Liczba szacunów: 0
[...] 135g ww dziennie juz przez caly czas. Tak wejde w LC. Po poprawkach wychodzi tak: /SFD/Images/2015/12/9/79a28325260f4ee2b7e3f724b39f9536.jpg Znalazłem takie cos: Olej MCT Ma również wady: - Nie powinien być używany jeżeli osoba miała/ma jakiekolwiek problemy z wątrobą. Jestem noscilem hbs+typu b ale nigdy problemów z watroba nie mialem. [...]
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6153 Data: 2015-12-09 19:29:28 Liczba szacunów: 0