SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

MCT

  • olej Mct-universal czy olimp

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale porownanie ?!? glutamine z mct ?!?

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5630 Data: 2004-08-06 11:49:23 Liczba szacunów: 0
  • olej Mct-universal czy olimp

    Post
    Odżywki i suplementy

    no przynajmniej MCT cos daje w celach kulturytycznych a glutamina NIE

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5630 Data: 2004-08-06 11:54:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] bym izolatem bialka serwatkowego i dodatkowo uzywal np. przed treningiem badz rano. Mozesz zdeycowac sie na ZMA - przy dawkowaniu 3kabs/dzien wychodzi nawet drogawo ale mysle, ze napewno sie przyda Proponowalbym zwiekszyc dawke carbo do 1g/kg po treningu i takze zwiekszyc dawki gainera Moglbys tez zastanowic sie nad CLA badz olejem MCT.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5413 Data: 2004-06-20 12:12:12 Liczba szacunów: 0
  • gainera nie ma sensu brac w takiej ilosci, odpoosc go sobie. Z glutaminy tez radzilbym zrezygnowac i zastąpic olejem MCT, bardziej Ci pomoze zbudowac mase. tauryny jak dla mnie tez trochu za doozo zmniejsz do ilosci 4 kaps na dzien w kazdy dzien, nie ma sensu ladowac takich doozych dawek. lecytyny tez jest troche malo, w takich dawkach to mozesz [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5413 Data: 2004-06-20 15:13:16 Liczba szacunów: 0
  • Na pierwszy rzu t oka zwiekszylbym ilosci lecetyny do 8-10g.Taka dawka moim zdaniem jest najefektywniejsza. Gainera mozesz stosowac, jedna czy dwie procje nie bedzie roznicy, poprostu zrobisz mniejsza nadwyzke dla diety. Jezeli chcesz miec bialko smakowe, to moze zostac pure whey, ale miej na uwadze, ze np. naturalne bialko wpc jest znacznie [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5413 Data: 2004-06-20 23:50:34 Liczba szacunów: 0
  • ja bym ci polecał taki zestaw nie wiem dokładnie ile wyjdzie na miesiąc , ale coś ok twoich możliwości ! propozycja : gainer mct -( miedzy posiłkami 2 porcje po 50/60 g w zalezności od braków ) carbo -( bezpośrednio po treningu ok 60g ! ) glutamina -( jesli bedziesz miał fundusze to możesz brać tak ! -dni treningowe : 5 g rano i 5g po [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5413 Data: 2004-06-22 09:03:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] przed treningiem 5g po treningu 3g na noc ale wedlog mnie mozesz z niej zrezygnowac. Co do ZMA to prędzej zrezygnooj jooz z glutaminy niz z tauryny. A moja propozycja: Olej MCT: 14g(1 lyzka stolowa) przed treningiem, 14g po treningu i ewentualnie 14g w ciągu dnia(zaczynaj od dawek 5g(1 lyzeczka do herbaty) i stopniowo zwiekszaj Tauryna: 1g przed [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5413 Data: 2004-06-22 10:58:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] małe obliczenia kosztów zestawów kolegów zestaw solider nie wystarczy już kasy na glutaminę i ZMA, również dawki białka trzeba by oraniczyć do 1 dziennie koszt ok 210 zł zestaw stongbarta na glutamine i ZMA też kasy nie starczy, MCT trzeba by ograniczyć do ok 30 g dziennie koszt OK 215 zł Jakbyś chciał jeszcze inne propozycje - daj znać

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5413 Data: 2004-06-22 13:42:27 Liczba szacunów: 0
  • WEGLE NA NOC

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Czyli po treningu w sumie lepiej zrezygnować z warzyw jeśli po mam schemat: mięcho+warzywa bcaa+mct+EC trening bcaa aeroby posiłek jaja,kura, ? Zmieniony przez - Hakla w dniu 2010-05-17 17:52:04

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8723 Data: 2010-05-17 17:44:37 Liczba szacunów: 0
  • WEGLE NA NOC

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    hmmm ja obecnie jem wegle na noc (okolo 70g platkow owsianych gorskich przewaznie na wodzie) razem z tluszczem mct i jakims bialkiem z odzywki lub aminokwasami. odpowiada mi ta metoda. rano wstaje bardziej wypoczety a w czasie dnia nie chce mi sie spac co mialo miejsce podczas diety gdy na noc jadlem twarog a rano wegle. nie zalewam sie a z pasa [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8723 Data: 2010-05-17 22:03:00 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie oleju MCT

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    wywal carbo na po treningu i wstaw mct

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 11160 Data: 2006-04-13 23:12:25 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie oleju MCT

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    nie jest to dziwne MCT dziala pro ketonowo

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 11160 Data: 2006-04-18 11:22:37 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie oleju MCT

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    civic sog dla ciebie tez jestem na ckd i chyba zwieksze ilosc mct zeby mnie ketoza szybciej dopadala

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 11160 Data: 2006-04-18 17:45:45 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie oleju MCT

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    mct 20-30 ml + bcca w ilosci 5 gram przed treningiem silowym to ostatnio moj ulubiony mix

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 11160 Data: 2006-04-19 01:44:35 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie oleju MCT

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    tak koles ktory przed Biniem pisal - za***iscie sie miesza MCT z białkiem... 10ml w ogole nie czuc i a smak i konsystencja odzywki zmienia sie baaaaardzo na plus

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 11160 Data: 2006-04-26 16:22:09 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie oleju MCT

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ma sens mct na normalnej diecie redukcyjnej z przyciętymi ww 3g/kg ciała i 1g tłuszczu?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 11160 Data: 2006-04-30 09:05:40 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie oleju MCT

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    mct jest fajny ale nei w nadmiarze bo robi z zoladkiem meksyk ja musze od neigo odpoczac bo pobolewa mnei zoaladek teraz po nim, a wypilem go jzu w tym roku ze 3,5 l

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 11160 Data: 2006-05-01 21:22:45 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie oleju MCT

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Odświeże trochę:P Brać olej mct w dni nietreningowe czy tylko w treningowe? Zmieniony przez - Koles44 w dniu 2017-08-23 13:40:59

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 11160 Data: 2017-08-23 13:40:47 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie oleju MCT

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Też chcę spróbować oleju MCT- dziś kupiłem :) bo wchodzę na redukcje i ograniczam ww na rzecz tłuszczy. Plan mam aby brać rano - 5 godz, może do kawy z ekspresu aby ograniczyć łaknienie i dodać wigoru. A w dni treningowe, dodatkowo 30 min przed treningiem, z tym że teraz 30 min przed treningiem biorę cytruline ,czy mogę brać jedno i drugie bez [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 11160 Data: 2019-10-09 16:14:22 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie oleju MCT

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Nikt mi nie podpowie czy można przed treningiem brać MCT i Cytrulinę ?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 11160 Data: 2019-10-10 20:03:08 Liczba szacunów: 0