HMB w wieku 14lat - czy mozna ? - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

miśkov

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3115 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 21300

mozesz brac ale ja nie widze sensu

to be a masterpiece ...
sweet&hot honey honey

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6375 Napisanych postów 79319 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774967

"i prawie wogóle tluszczu nie"

Zainwestuj lepiej w zdrowy tluszcz.

Moderator działu Odżywianie

...

bolce666

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2481

To co mam w końcu robić. A HMB mi nie zaszkodzi? A jakie odżywki na mase moge brac? Powiedzcie mi plz papa

to ja bolek i lolek wymiary 172-150-30 i 176-150-30

...

Dziemian

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 794 Wiek 37 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 16745

Samo HMB trzeba dlugo dawkowac by były efekty..... a jesli chcesz nabrac na masie lepiej zajzyj do działu z odżywianiem ułuż diete masowa i braki uzupełnij Gainerem a jeśli nie zainwestuj w normalne białko i nie unikaj tłuszczy

Jeśli nie chcesz lub nie mozesz miec diety bo jestes mlody ..Rodzice ....:D to staraj sie jeśc dużo węglowodanów.

...

W4MP

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1095 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 12342

W twoim przypadku najlepsza na mase wpierwszej kolejnosci bedzie wiedza o kulturystyce w szerokim pojeciu (trening, odzywianie itd.). Wiec bierz sie do czytania postó na SFD

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

Bolce zwiększ ilośc węglowodanów i tłuszcu w diecie bo samo białko niewiele ci pomoże, suplementy chyba jakiekolwiek w tej sytuacji nie wchodzą w grę, ułóż sobie diete na miarę możliwości, dodaj gainera jeżeli mimo dobrego odżywiania efekty będą poniżej oczekiwań, no i trenuj jak kulturysta.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

bolce666

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2481

Ja już wystarczjąco dużo przeczytalem, więc wiesz ja proszeo rade co brac, a nie o czytanie!!! Mass xxl chyba będe brał moze być czy nie za bardzo co? papa

to ja bolek i lolek wymiary 172-150-30 i 176-150-30

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

z najtańszych na rynku w stosunku do jakości to wybierz albo Vitalmaxa ale 2 albo gainer mct Olimpa chyba że wolisz mass xxl to go kup, ale obydwa wyżej wymienione uważam za odrobinkę lepsze i chyba niedroższe.