BIAŁKA

masz napisane, ze na 100g;) bierz te z wieksza zawartoscia bialka na 100g i bcaa Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-03 10:10:05

sojowe mam za 18zł/ kg Izolat Białka sojowego 90% ( z soi niemodyfikowanej genetycznie) - oryginalnie pakowane po 20kg worek Opakowanie odtworzone, zostało mi 7kg Mogę zrobić zdjęcie worka dla wiarygodności. Mam kilku klientów z sfd którzy kópili ode mnie to białko - każdy był i jest zadowolony. Cena nie negocjowalna!!! Kontakt najlepiej tel [...]

Po niskiej jakości białka ma się wzdęcia , ja zarówno miałem je po sfd jak i ostrovi. Teraz używam olimpa i jest spokój ;) Takie są moje odczucia kupisz jakie chcesz.

122 kg wagi i 200g bialka na dzien ?

ja mysle ze dieta z duza iloscia dobrej jakosci bialka wystarczy

były już tematy na temat białka z allegro wystarczy poszukać a że zapewne Ci się nie chce szukać to Ci podpowiem żebyś dał sobie spokój

Chociaż w gruncie rzeczy mam jeszcze jedno pytanie. Zastanawiam się nad dołożeniem DAA do tego. I niepokalanka, no tyle ze niepokalanek może w pewnych dawkach zatrzymywać syntezę białka wiążącego androgeny ABP. I teraz pytanie czy w ogóle jest sens dodawania tego do kuracji? (To kuracja lecznicza z powodu niskiego poziomu testosteronu) I jeśli tak [...]

szukaj gainera na węglach złożonych ( wax maize ) a nie na cukrach prostych, i coś z min 20% zawartością białka oczywiście zwierzęcego chyba że zleży ci tylko na tym żeby waga poszła ( tłuszcz ) to możesz ładować takie byle co jak mass up

gainbolica bierz po treningu a bialko do posilku w ktorym jest malo bialka. oczywiscie diete masz? nie musze pisac ze gainerem i bialkiem uzupelnisz tylko diete?

po treningu 50g gb + 30g bialka

twarog to jest najgorsze jakosciowo bialko , w dodatku ciezkostrawne.. co lepsze ? "proszek" pod warunkiem , ze nasz "proszek" to nie 6 posilkow dziennie do kanapek - wszystko z glowa 1-2 jako uzupelnienie jak juz koledzy wspomnieli.. licz bialko tylko z takich produktow jak mieso,jaja, ryby, orzechy i w sumie tyle, ja nie [...]

Magikcjanin dlaczego uważasz, że moje zapotrzebowanie jest dla osoby ważącej 70kg? Mimo, że pracuje dużo godzin to jednak jest to praca siedząca a poza treningami siłowymi nie prowadzę innych aktywności fizycznych bo zjadasz 140g bialka wiec przyjmujac za norme dookola 2g na kgmc (bez saa) uznalem ze wazysz ok 70kg. nic wiecej :-)

Fak t bialka mozesz dac 160-170 a na cyklu jesli sie zdecydujesz dac ze 200gr...

Nie patrzyłbym na maslenke jako podstawowe źródło białka, jak tam 200 ml wypijesz to ok, ale nie łądował bym np litr po treningu

wyslij moze bialka

Nie ma przykładowych diet . Musisz sam ulozyc . Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jakzabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal [...]

Jeżeli chodzi o jakies cwiczenia <dział trening> a jesli chodzi o odrzywki to kup to czego brakuje w twojeje diecie. jesli węglowodanów to bierz gainera, a jesli białka to jakies białeczko do tego zdrowe tłuszcze Omega-3 i zma na leprzy sen i regeneracje. mozesz tez zakupic kreatyne i jakis transporter do niej pozdrawiam

dam ci dobra rade- spisz to co dzisiaj jadles i policz ile w sumie wszamales ww tl i bialka. Jezeli mniej wiecej miescisz sie w bilansie i proporcjach to bardzo dobrze i mozesz pomyslec o jakims dodatku. Ale ogolnie moze juz czas na dobrze zaplanowany trening i porzadna diete...?

OK,no to dzis na wieczór napisze ile czego zjadłem,ale z dietą chyba nie dam rady bo chodze do szkoly i jestem tam okolo 7godz.a wiec ciezko z dieta przeciez nie bede jadl ryzu na przerwach czy tez jakis innych tego typu rzeczy..Z tego co wiem to chyba za malo spozywam białka,weglowodaniy i tluszcz to chyba ok ale z białekim ciezej..No teraz to [...]

a do nitroprogenu chce jeszcze kupic reactor pro 3 i l-glutamine t6 ? dobry wybor do białka ?