BIAŁKA

Jeśli nie zależy Ci na na tym co jesz to kup sobie http://www.sfd.pl/sklep/Muscletech_Nitro_Tech_Performance-opis28163.html Masz tu dużooo kreatyny ;-) Ale pamiętaj, że białka nie jest tyle co napisane na etykiecie.

jaka książka?? ćwicz codziennie , jedz dużo białka . poszukaj jakieś diety dla siebie http://www.sfd.pl/Diety_SFD-f401.html. Na boks możesz chyba już iść teraz a tam trener ci pomoże.

Ale ze ludzie to kupuja / jezu...ja bym nie kupil nawet jakby mnie nei bylo stac na WPC / wtedy ovopol albo nie wiem ... jakies robactwo co ma duzo bialka przeciez to wyglada na tych zdjeciach jak jakies zarcie dla .... ekhm.

glutamine chce se ino do kretki kupić bo droga jest wiec wole w cyklach :D winarały i witaminy ( z hi-teca) biore cały czas, do tego wapn i magnez w musujacych tabletkach :D i tauryna i moze bede brał cały czas tribulusa ibalko tez pije cały czas, jako uzupełnienie diety (2,5g bialka na kg)

nadmiar białka zakwasza a to nie sprzyja anabolizmowi i wręcz go hamuje

I pewnie jeszcze wiele doniesień naukowych w przyszłości,zmieni wszystkie nasze poglądy o 180 stopni.Uzasadnieniem tego poglądu mógłby być dla mnie fakt, iż za dużym spożyciem białka idzie zazwyczaj duże spożycie fosforu i nie zostaje zachowana optymalna proporcja P:Ca. Ale jak pisałem wyżej^, jedyne co nie zmienia się od 4000 lat to właściwości [...]

Mógłbyś podać skład? Ile gram białka/100 ?

Witam! http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQZQoDKkflmBv81WNKKzf7rTq1YzDrcABpS_j-z1iqafRkcoJiV-Q suplement ten jest to typowe bialko po treningu ((Whey Protein Concentrate, Calcium Sodium Caseinate, Milk Protein Isolate, Whey Protein Isolate, Whey Protein Hydrolysate, L-Glutamine), z podwyzszona iloscia weglowodanow. w porcji ma 20 g bialka, [...]

mniej słodkiego wiecej bialka i weglowodanow ?

na pewno dobre smakowo i składowo bedzie trec whey 100... czy cenowo? to juz sam musisz ocenic;) oprocz tego sfd ma tez dobre bialka w ofercie.

Optimum jest dla francuskich piesków, którzy cenią sobie przede wszystkim świetny smak. Mam nadzieję, że kiedyś skosztuje tego elitarnego białka :)

Optimum jest dla francuskich piesków, którzy cenią sobie przede wszystkim świetny smak. Mam nadzieję, że kiedyś skosztuje tego elitarnego białka :) Optimum wcale pod wzg smaku tak dobrze nie wypada jakby Ci sie wydawało, tym bardziej za taka cene, Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-09-16 11:09:13

dlaczego niby nie jest za dobre? chodzi Ci o smak? bo mi np wanilia i malina jak najbardziej podeszly, piłem juz sporo drozsze bialka duzo gorsze w smaku jezeli o jakosc Ci chodzi to zupełnie bez podstawnie takie oceny Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-09-16 21:50:04

Duuużo białka, bcaa, trening na rzezbe

bzdura jak nie wiem.. trening na rzezbe co wy ******licie ? dieta.. ujemny bilans kaloryczny.. wiekszosc kcal z bialka.. aeroby... a trening moze byc masowy.. conajwyzej lekko zmodyfikowany.. przypomnieli mi sie moi znajomi, ktorzy w ramach rzebienia sie ukladali plany treningowe "na rzezbe".. palili wiekszosc masy zamiast tluszczu.. [...]

O suplementację to nie ten dział a co do ćwiczeń to masz w podwieszonych pełno artów od czego zacząć jakie ćwiczenia. Są gotowe plany, można je modyfikować bez problemu. Jak chcesz na brać masy to na pewno odpowiednie jadło - tutaj jest 70 % sukcesu według mnie a średnio podaje się że sukces diety mieści się w przedziale 50-70 %. Jesteś tym co [...]

w posiłku 3 daj jakieś źródło białka (utnij z innych) Ten około treningowy shake daj tylko po treningu Kurczaka najlepiej smaż bez panierki. Wyjdz ze 200-300kcal ponad zapotrzebowanie i bedzie ok

W okresie regeneracji mozesz troszke odposcic od dietki. Ale podaz bialka jest jak najbardziej wazna. Mozesz troszke zjechac z jej iloscia... Wypoczywaj aktywnie

nie tyle szkoda kasy co trzeba brać z umiarem domieszać do innych rodzai białka i będzie wtedy dobrze

bialka sojowe sa beznadziejne, szkoda pieniedzy-sproboj system protein 80 z olimpu