BIAŁKA

120g białka to 480 kalorii a nie 1500 nie wiem jak to liczysz, białko 1g ma 4 kalorie węglowodany tak samo, 1g tłuszczy ma 9 kalorii

cenowo taniocha 10-15 zl za kg tylko nie wim ile tego bialka czystej serwatki bedzie niby80% tylko nie wiem jak z ta nazwa zmineralizowane...?

owszem to co w linkach to kupka ale jesli to koncentrat 80% i jest to dodawane do paszy dla maluchuw to jest to bialeczko a nie serwata jak wyzej podtrzymuje to co mowilem niech sie dowie sklad wartosci odzywcze kupi mala paczke jak nie rozsadzi muszli i nie bedzie warczal zadek to no cuz moze trafil na zyle bialka musisz sie dowiedziec w takiej [...]

czym jest zema i co chcesz osiagnąc? Warto byłoby wiedzieć ile masz kasy i czy potrzebujesz białka/wegli/tłuszczy dodatkowo czy same dodatki ?

Staraj się tego bialka z diety dostarczać, białko to nie mikstura Panoramixa że nagle Cię kopsnie i urośniesz. I nie na samym białku się rośnie, węgle i tłuszcze też są ważne;) A sam gainbolic taki sobie, ot biedy ujdzie

piersi z kurczaka to Twoje jedyne zrodlo bialka?

margaryny ramy do wywalenia zastap masłem 82%, w śniadaniu nie masz pełnowartościowego białka, dużo bułek - są lepsze źródła węgli, wrzuć tam zdrowe tłuszcze awokado, olej jakies kokosowe, lniane, orzechy, tłuste mięśa, ryby.

Niestety nie ma możliwości aby większe ilości białka niż zalecane w badaniach dały lepsze efekty kształtowania sylwetki, czy regeneracji. Na ten temat było już prowadzone wiele badań. Niektóre z nich na bardzo dużych grupach osób przez kilka lat. Nie wykazano w nich aby ilości 3 gramów na kilogram masy ciała i więcej dały jakiekolwiek pozytywne [...]

Spokojnie możesz dodawać . Z punktu widzenia dostarczania aminokwasów, a na tym głównie nam zależy, obróbka cieplna odżywki białkowej nie jest taka zła. Dlatego ze nadal dostarczymy ważne dla nas aminokwasy takie jak leucyna, lizyna, metionina, walina.Nie warto natomiast do pieczenia używać droższych produktów pozyskiwanych bez naruszania [...]

Jak najbardziej można dodawać różnego rodzaju odżywki białkowe do posiłków, np. naleśników, omletów, gofrów, ciast, ciasteczek, czy jakiekolwiek innych rodzajów posiłków. Ogranicza Ciebie tylko Twoja wyobraźnia. Warto abyś nie spalił smażonego naleśnika. Jedyne co stanie się po obróbce z białkiem serwatkowym to lekkie zmniejszenie strawności. Nie [...]

Witam; Zamawiając do 3 kg białka płacisz za przesyłkę z pobraniem ( dostawa do domu ) stałą opłatę 10zł. Zamawiając natomiast 4 kg lub wiecej płacisz również stałą opłatę wynoszacą TYLKO 13zł. Białko Ovopolu 1kg -36zł Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Glod sprostowanie nie tylko 4 kg a Nie zależnie ile kilogramów białka zamówisz czy 4kg czy 10 kg za przesyłke płacisz tyle samo czyli TYLKO 13zł. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Kupie: 2xCP 450g 2,3 kg białka ostrowi witaminki jakies mam carbo lub glukoze spożywczą wiecie może ile jest za 1kg glukozy spożywczej ??

jest niedobra tzn. nie smaczna ale to dobre źródło białka

a jak wyglada rozklad bialka/wegli/tluszczy w diecie? zestaw ok.

Uzupełnienia białka? Za 3tygodnie mam zamiar wejść w dietę ketonową. Mam przewidziany omlet z rana z 300g i i wieczorem również 300g. Jeśli nie znajdę owych jaj, to będę musiał męczyć się z oddzielaniem chyba nie małej ilości jaj.

K_PS nabijasz posty czy jak ? Nie zrozumiałeś to się nie udzielaj ;) Chodzi mi o odzywki które poprawia sprawność rozbudowy mięśni... Jakaś kreatyna z i białka ? Ja się na tym nie znam bo nigdy tego nie brałem i wzracam się do tych co biorą odzywki.

Po treningu. 1,5h przed lepiej zjedz posiłek, który dostarczy Ci odpowiednią ilość węgli i białka. Jeśli nie będziesz mógł, to wtedy dopiero łyknij se carbo. Pzdr

Czytałem kiedyś, że produkty mleczne 0% mają w składzie "dziwne" dodatki mające na celu zapewnienie odpowiedniej konsystencji. Akurat mam taki w lodówce (Kaufland 400g za 1,40zl), jego skład: mleko pasteryzowane,białka mleka, mleko w proszku, serwatka w proszku, szczepy bakterii jogurtowych. Na pierwszy rzut oka nie wydaje mi się podejrzany.

mozesz go dac przed snem..zamias bialka na noc...(1-2 amp..)..albo najlepiej tuz przed treningiem (1 amp) Pozdrawiam vegas