BIAŁKA

Witam. Czy dobrą opcją będzie picie od razu po treningu aminokwasów, a po 20-30minutach białka? Kiedy je brać w dni poza treningowe? Zmieniony przez - Qwertyuioplkjhgfdss w dniu 2018-04-17 16:51:18

załozmy ze w dzien treningowy szamam 200g bialka i 500g weglowodanów.... a w dzien nietrenigowy ile powinienem jesc??

Siema!! mam do was pytanie.Ile jest białka i weglowodanów w 100 gramach twarogu?? nigdzie nie moge znalezc a na "opakowaniu" nie pisze... pomoc mile widzana pozdrooo

Mam pytanie co do tego białka bo tak je zauważyłem na allegro PROTEIN 80 5000g Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-31 10:19:29

Szukałem podobnego tematu i nie znalazłem. Więc pytam. Na paczce od białka jest napisane że jeżeli bierze się od 6 tygodni to potrzebna jest konsultacja lekarza? Co to znaczy? Coś może się stać?

potrzebuje wzór na obliczenie zapotrzebowania kalorii,białka,tłuszczy,węgli dzięki

witam mam pytanko jakie bialko polecacie mam niedobory bialka w diete chcialbym uzupelnic czym ? jaka odzywke bialkowa polecacie ? kasa to ok 70 zl

a czy przyjmując sporo białka w posiłkach kupić jeszcze odżywkę białkową czy lepiej AAKG MEGA HARDCORE? na czym będą lepsze przyrosty mięśniowe? ćwiczę od miesiąca i zastanawiam się nad tym AAKG. jakie efekty będę miał po tym?

Siemka. Gdy ćwiczę na masę to czego więcej przed treningiem - białka czy węglowodanów ? A po treningu...? :)

mam po jednym opakowaniu bialka ostrovit 900g i hi tec whey c-6 1kg, ktore z nich bedzie lepiej brac po silowni a ktore na noc?

Witam, Czy znacie moze jakies bialka roslinne ale smakowe, typu czekolada, truskawka itp? Wiem ze jest bialko soji z activlabu maja 3 smaki, ale moze jakies inne roslinne smakowe znacie?

mam 60min intensywnych aerobów 5 min przerwy i kolejne 60min aerobów . aktualnie robie tak po pierwszej godzinie 60g carbo, a po drugiej godzinie 60g carbo i 35g białka Jak myślicie?

Witam chciałbym dostać wasze opinie na temat białka dobrego a taniego: Ostrovie chwalą chce wieć uzyskać wasze opinie na ten temat i ew podanie zamienników.

czesc! czy jesli wezme zamiast 2g białka na kilo m.c np. 4 to moge sie spodziewać jakiś lepszych efektów? czy działa to tak podczas brania sterydów?

Gdy na siłowni trenuję siłę dynamiczną (ciosu) i będę trzymał kaloryczność diety by utrzymać wagę ale zwiększę ilość białka to czy będzie mi rosła siła ciosu i czy będę rzeźbił swoją naturalną wagę?

Mam pytanie, czy ktoś może się orientuje, czy wchłanianie białka w mleku po treningu jest takie samo jak ze spienionego mleka? Czy białko w spienionym mleku ulega denaturacji? Ktoś się orientuje?

chcialbym sie dowiedziec czy laczenie mono olipma i bialka serwatkowego ostrowi jest dobrym polaczeniem i co ewentualnie mozna do tego dozucic?

co złego jest w koncentracie białka roślinnego , nie mówie tu o zawartosci w 100% tylko np 30%

Kupuje sobie czasami wlasnie taki fix i na opakowaniu pisze ze ma on 62/100 gram białka. W paczce jest okolo 35gram proszku... Co myslicie o takim bialku??

Potrzebuje białka do uzupełnienia diety spożywane 3 razy dziennie. Rano na czczo po treningu (w dni nietreningowe o tej samej porze) i przed snem.