BIAŁKA

Jak wyczytałem w dżdżownicy (jednej) jest 7g białka, więc w 100g tych robali jest aż 50-60g białka!!! :D Kto pierwszy odważy się robić masę na darmowym i wysoko wchłanialnym białku? :-D8-)

czy trzeba rozrabiac jajko w wodzie/mleku?nie mozna tak z łychy i popic? :D gdzie w stacjonarnym sklepie mozna nabyc glukoze w paczkach 0.5kg wzwyz? dzieki za odp bo juz nie bd mial mozliwosci tu odpisac(albo sie nieda albo nie umiem xd)

Witam Nie dawno skończyłem dosyć dużą redukcję, spadłem do 66.5 kg. Obecnie robię masę na diecie 3600 kalorii. I moje pytanie ile mogę maksymalnie jeść białka? Bo wiadomo 2g na kilogram to przy tej wadze 133g a przy 3600 kaloriach ciężko tego nie przekroczyć.

Witam jako iż mój kolega gra w piłkę poprosił mnie bym się spytał jak ma dawkować l-glutamine i białko - tylko po treningu ma brac? czy glute też przed ? PROSZĘ O SZYBKĄ ODPOWIEDZ.

Mam pytanie. Nie mam w tej chwili mleka a białko z wodą mi cholernie nie podchodzi i potem mnie muli, moge zjesc sam proszek? jak mordoklejke? czy to nie przejdzie?

Chcialbym kupic sobie jakiegos suplementa, ale wszyscy mi odradzaja po 2 miesiacach treningow. Mowia ze jedynie bialko jesli mam braki. A jesli bede mial te braki bialka a kupie sobie creamasa to co nic mi nie da?

Ile białka pełnowartościowego powinno być w dobrze zbilansowanej diecie? nigdzie nie mogłem się tego doszukać, wiem ze białka powinno być od 2.2 do 2.75 na kg masy ciała ale nie wiem ile z tego musi być pełnowartościowe pozdr!

Witam! Chciałbym sie dowiedziec jak dawkowac nitroporgen i z czym to łykac? Pozdrawiam

Jakie produkty spożywcze w płynie mają najwięcej białka?

Z czym najlepiej rozrabiać białko sojowe pro-92 żeby dobrze samkowało, bo same to nie jest najlepsze (najgorsze białko jakie kiedykolwiek piłem)

Witam, ostatnio natrafiłem na batony białkowe w bardzo przystępnej cenie. Makrosy jak wyżej. Czy ktoś spotkał się z podobnymi batonami? Na 100g wychodzi aż 68g białka. W dodatku smak całkiem dobry.

Jak w temacie:ile na raz możemy przyswoić białka z posiłku bo słyszałem różne wersje

Witam mam takie pytanie panowie(panie równiez(:)co sadzicie o dbiałku tego typu http://www.allegro.pl/show_item.php?item=72871894 lepiej kupic je czy ostrowie???

Witam Zadaje sobie pytanie po co brać BCA do izolatu białka skoro izolat zawiera bogaty profil aminokwasów?

Ile ww i białka mam spozyc maxymalnie w 1 posilku zeby wszystko mi sie przyswoilo.Moja waga to 90 kg . ?? Cel - masa

Witam zwracam się z pytaniem, jakie byście mi białko polecili i nie drogie. Zastanawiałem się nad Olimp provit 80, lecz czytałem opinie na jej temat i nie są zbyt zachęcające. Polecicie coś?:)

Mam problem z dieta "potreningu" wymieniłem posiłki i nie zgadza sie makro i kcal jak to ogarnać, prosze o pomoc /SFD/2021/7/17/81f1de86f4c9410ba5c6b47a7b13634b.jpg

siemka. wyliczyłem z kalkulatora ze mój próg kaloryczny to 3000kcal.ile musze dostarczyc białka,ww i tłuszczy by dieta była dobra do kretki? dzieki za wszelaką pomoc

witam ostatnio przeczytałem w jakims artykule ze najlepsze sa odzywki majace 30% białka poniewaz wieksze ilsoci i tak organizm nie przerobi co o tym sadzicie

Chcialbym kupic sobie bialko jednak nie bardzo sie orientuje gdzie to mozna znalesc moze mi ktos pomoze? mile widziane linki z gory dzieki i pozdro !