BIAŁKA

SuperFish, koreczki śledziowe ksaszubskie 250g, białko 8,3 g , węglowodany 2,5g tłuszcz 27,8 g w 100g prod. ( Te lubie najbardziej A czy ten tłuszcz nie spowoli wchłaniania białka?

bede orginalny 2,2g bialka od 4-6 g wegli 1 g tluszczu na kg lub dieta masowa low-carb(nisko ww)

jezeli ma to byc wpc to moze byc i ostrowia, jak i drozsze np. sciteca vitalmaxa, naturalne lacmy (extensor), aminostara, ultimate'a whey supreme (o ile dostaniesz tez gdzies w starych cenach) bialka drozeja, wiec roznie to teraz bywa ; gdzieniegdzie zakupisz zapewne jeszcze extensora 1kg po 60-57zł za 1kg ,a po podwyzce ma on kosztowac okolo [...]

zachodnie białka oparte na mieszankach a nie samej serwatce

Wiek 36lat Waga 90kg Wzrost 181cm Obwód ramienia 43cm Obwód klatki 115cm Obwód uda 52cm Obwód talii 84cm Staż na siłowni 12lat z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 3G/kg, 4g/kg, 1g/kg Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Kilka na samym teście, aktualnie Enanthan c3,5d 390mg Bold c3,5d 300mg Opisz swój [...]

ja kieruje sie prosta zasada w prowadzeniu diety, makro. Jezeli nie jestem w stanie oszacowac jakiegos produktu, co do kalorycznosci, jakosci, ewentualnego makro, to znak, ze nie powinno byc go w diecie :) Jezlei cos jets mocno przetworzone, przemielone, to istnieje prawdopodobienstwo, ze makro znaczaco bedzie odbiegac od tego co ewentualnie [...]

Nie ukrywam, że mi przykro, po tym co napisałeś. Haha, nie no, żartuje. To prawda. Masz rację. Nie ma co popadać w paranoję. Zaczęłam się łapać na tym, że 700kcal wydawało mi się za dużo. Chce zredukować, a potem wzmocnić ciało. Czytam całymi dniami, dorzucę ryby, więcej białka i zdrowych tłuszczow. Jak mi przybędzie to zgłoszę zazalenie hahahah

ja powiem krotko ale napewno dobrze,po treningu najlepszym sposobem szybkiego uzupelnienia glikogenu i wprowadzeniu organizmu w stan anabolizmu jest dostarczenie wegli o duzym ig(np.carbo.albo slodki gainer np.z domieszka glukozy)oraz w tym samym czasie dostarczenie bialka ,ktore jeszcze polepszy efekt potreningowego uzupelnienia skldanikow,wiec [...]

tunczyk ma duzo bialka, ale wogole mi nie smakuje, pewnie dlatego ze z biedronki

macie dylemat to kupcie mintaja lub dorsza tez ma bialka wysoko

dobrze by było np 30 g gainera do tego 20g ostrowi czy przy dużo białka a mało gainera?

te gainery maja w sobie chyba kreatyne. ja na dniach zamawiam kilk akilo monster mass biogenixa pakowane po 1kg w folie (okolo 23zl/kg). ma wiecej bialka niz vitalmax, a na tym mi zalezy.

Monster Mass ma wiecej bialka od Vitala 1 ale mniej o 2 g od 2. A co do autora tematu, to w jakim celu chcesz brac gainera??

ELIKSIR te gainery nie maja kratyny do autora zalezy czego wiecej w diecie Ci brakuje ... 2 posiada wiecej bialka , od siebie dodam tyle ze smak jest dosyc intensywny i slodki Pzdr

Jezeli jestes na redukcji i robisz aeroby to lepiej jednak miec te bcaa pod reka w celu zatrzymania katabolizmu w miesniach ale jezeli nie i twoja dieta jest na + bilansie kalorycznym to mozesz najnajbardziej wiecej dokupic bialka pozdro.

Jakiego rodzaju nowości masz na myśli? Są nowe białka, jest Fit Effect teraz masz promocje na Mass xxl oraz Magnum dzieje się trochę

taa albo jakieś białko, jeśli brakuje Ci w diecie białka

waze 65, mam 173 wzrostu, 20 lat, staz 2 lata, mialem juz 2 cykle kreatyny, z dieta jest tak sobie. sa dni w ktorych mam 5 dokladnie zaplanowanych posilkow, dostarczam duzo bialka, ale sa dni, ze ciezko sie tego trzymac i dojadam na miescie (wszystko przez studia). wiec chcialbym sie dowiedziec czy taka kombinacja bedzie dobra zakladajac trening [...]

no u mnie tak samo.. jedem mi wyjechał ze pisaku nie sprzedaje ;) zal mi gosci.. a czemi im sie nie opłaca.. bo ludzie (nie mowie ze kazdy) kupowali by własnie to białko a nie białka za ktore maja wiecej kasy.. proste...

troche mało masz tego białka a gdzie tłuszcz? niepotrzebny ? bład