BIAŁKA

BCAA przed treningiem, 1g czystego bcaa na kg masy ciala. Scorch na poczatku 2x2ed, a potem mozesz dac 2x3ed, rano i przed treningiem, a dnt rano i popoludniu. T-100 4 caps na noc. Bialko wedlug brakow w diecie, bierz kiedy z zarcia nie dostarczasz odpowiedniej ilosci bialka. Ogolnie zestaw slaby, mogles wczesniej zapytac o porade, a potem kupic [...]

Jak ktos ma skłonności do wysypki to raczej wybór białka niema na to wpływu , kup poprostu dobre jakośćiowo , pewnej firmy oparte na dobrej klasie surowca i żołądek nie będzie sprawiał problemow.

Jak ktos ma skłonności do wysypki to raczej wybór białka niema na to wpływu , kup poprostu dobre jakośćiowo , pewnej firmy oparte na dobrej klasie surowca i żołądek nie będzie sprawiał problemow. No i wlasnie o takie dobre jakosciowo pytam. Te podane wyzej sa godne polecenia?

Tak to są dobre białka , generalnie trec , olimp , hitec , fitmax , activlab , optimum , scitec z tych bardziej znanych firm

Wiek: 36 Waga: 90 Wzrost: 178 Obwód ramienia: 43 Obwód klatki: 118 Obwód uda: - Obwód talii: 95 Staż na siłowni: 10 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): białko-270, tłuszcze 50, węgle 290 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 7-8 środki: meta,prop,wino,npp,cypio, tren a Opisz swój plan treningowy: trening 4-5 [...]

ale tam jest podana w procentach i wody się nie liczy czyli jest z 75% białka i po 15% wegli i tłuszczu to tylko przykładowe o gdyby z woda to ok 70-80% to by było wody na 100g

Jak nie kupiłes to nie kupuj. jak nie otwierałes białka to nie otwieraj.Niech wchile poczeka Ale skoro uwazasz ze nie moze czekac to nie kupuj Carbo. Bierz białko w brakach w diecie a napewno taką masz;) Jak nie masz diety to dodawaj białko wieczorem ,rano, przed trenigiem i po treningu. Bialko skończy Ci sie po tygodniu góra dwóch i dojdziesz do [...]

a ja wlasnie czytałem ze carbo mozna sobie dosypać i bedzie lepszy smak. Te bialko z vitamin-shopa ma smak naturalny dlatego ambrozją to to nie jest. Ostatnie pytanie;p Trenuje karate 2xtyg i moze dobrym rozwiazaniem byloby brac do twgo bialka carbo zeby nie ,,spadlo''

Białko roślinne jest przyswajane, ale o wiele gorzej niż zwierzęce. Poniżej masz tabelę wartości białek, o której decyduje między innymi przyswajalność: http://dobradieta.pl/wart_bialek.php Jak widać najwyższej wartości białko z roślinnych mają pestki i prawdopodobnie też orzechy. Dlatego jeśli jesz białko roślinne (a więc nie posiadające [...]

imo duzo wegli, mało białka, tł. tez mogło by byc troche mniej,

spoko, jago kasa niech kupuje ;-) z ciekawosci pytam zeby nie okazalo sie za chwile ze 100g bialka brakuje %-)

j/Słabeusz i zadbaj o to aby dostarczyć CONAJNMNIEJ 2gr białka /kg masy ciała ww 5gr/kg tł 1gr/kg .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-18 19:54:57

Bo wolny wiąże białka = powstaje nowa masa

http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27100.html Czy jeśli korzysta się z tego białka, to można sobie odpuścić kupno BCAA?

dokładnie jak Remik, skup się teraz na odżywianiu i treningach, jak to ustabilizujesz, a szczególnie dietę, to wyniki będziesz osiągał zadowalające, bez zbędnego wydawania pieniędzy, jedynie ja bym ewentualnie mógł poradzić zakup białka do uzupełniania niedoborów w diecie (o ile będą) lub jako urozmaicenie diety - dodatek do omletów, fit desery [...]

Czemu piszesz że magnum jest cieńki ma 13 białka 70 coś węglów i 4 kreatyny. jeśli siada mu w diete to czemu go odradzasz, a swoją drogą to jak już by brał magnum 200g na dzień to dostarczałby 8g kredy, toć to nie trza już jej kupować Jak to działa??? Kreta w gainerze dobrze się przyswoi????

chyba nie zrozoomieliście mnie do końca - nie moowiłam wcale, aby sooplement zastępować stekiem po droogie, uwaga o rozdzielaniu kreatyny od białka (w domyśle w ww-białkowym shake'u potreningowym) miała przekazać, że jest to całkowicie zbędne... gdyż "zasada rozdzielności" to jeden z mitoow pakerskich pozdrawiam edit: może wybrałam [...]

sojowe ma BV 75 nie takie niskie, jednak raczej tylko jako urozmaicenie diety raz na tydzień dość, a kotleciki powinny mieć 50% białka.

Odżywki stosujesz wtedy gdy nie jesteś już w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości składników odżywczych z diety a Ty pytasz czy może lepiej jajka. Czyli jednak możesz zjeść więcej źródeł białka. Poczytaj tematy odnośnie prawidłowego układania diety.

A co Ty, cyborg jesteś że Twój organizm zsyntetyzuje pokarm tylko i wyłącznie do kończyn górnych? A reszta organizmu to co, nie zasługuje na odżywienie? Odżywiasz się całościowo i jak są braki, to cały organizm je odczuje. To nie ma tak że jak ćwiczysz tylko ręce, to już możesz jeść 2 kotlety dziennie i starczy, skąd taki pomysł? A poza białkiem [...]