BIAŁKA

Ja polecam American Standard Whey firmy Mex Nutrition. Izolat białka wołowego. Nie kupuj sojowego to jest pewne . Z tego co wiem to białko sojowe wpływa na estrogen a wiadomo z czym to się tyczy mięka fajka itp Białko wołowe to niestety lipa ... więc raczej słaby wybór ;-)

Czemu? brałem akurat te i nie narzekam :P Bo białka wołowe są robione z odpadów, mielonych chrząstek, ścięgien itd ... to takie parówki wśród odżywek. Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-10-31 00:15:39

Ja polecam American Standard Whey firmy Mex Nutrition. Izolat białka wołowego. Nie kupuj sojowego to jest pewne . Z tego co wiem to białko sojowe wpływa na estrogen a wiadomo z czym to się tyczy mięka fajka itp Nie tak dawno wrzucałem wyniki badań tej firmy. Zamiast 80% było niecałe 50%..

O kreatynie jest pełno na forum wystarczy skorzystać z wyszukiwarki Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i [...]

Sachem dzieki za wiare w moje zdolnosci ale bedzie kiepsko naprzyklad dziś zjadelm 95 gram bialka 73,3 gramy tluszczyu 310 weglowodanow +8 pierogow i zupke pomidorowa (bylem u babci:) i zeby jeszcze wszystko utrudnic to powiem ze nie lubie ryb zwłaszcz wychwalanego wszem i obec tunczyka w wczoraj juz nie pamietam co jadlem:(

Było tyś razy... co ma ci uciekać xD przez skorupke ? Jajko ma ok 11g białka na 100 g Pozdro

wiem że nie ten dział na temat diety ale może ktoś odpowie mi na 2 pyt a mianowicie czy 3311.31 kcal ,455.31g w , 124.18gram białka i 120g tłuszcz to odpowiednie zestawienie zapotrzebowania dziennego aby masa szła powolutku w górę?

wazysz 79kg wiec okolo 155-160g bialka musisz dostarczac dziennie, tluszczy kolo 90-110g a reszte wegli ale nie mniej niz 350g na dobe a co do proporcji za maly staz masz by brac sie za trening z piorytetem, ćwicz całe ciało bez piorytetu a zobaczysz ze powoli wszystko bedzie ze soba grało

ktory posilek jest przed a ktory po treningowy ? domyslam sie ze 19, 23:30.. jeżeli tak, to pozmieniaj te posilki na pelnowartosciowe, tzn. przed i po daj źrodło bialka i węgli, dla przykładu standardowo, cos typu: ryz+kura+warzywa..

tluszcze spozywaj w okolicach poza treningowych.. tluszczu nie zwiekszaj, co wiecej białka też nie, a nawet moglbys obciąć białko do 2g/kg a podbić bardziej węgle ;)

firma to bulkpowders,białko b.dobre-zjadlem lacznie 10kg tego białka.

Zbyt duza ilosc bialka/wegli prowadzi do zmianw srodowisku zasadowo-kwasowym organizmu, co rowniezmoze miec znaczy wplyw na tradzik. Ale nie zawsze, czasem jest to poprostu uwarunkowane dojrzewaniem. sporzywanie wiekszej ilosci warzyw/owocow oraz jedzenie zdrowiej, z wykorzystaniem zdrowych tłuszczów ma pozytywny wpływ na trdzik pozdrawiam Jak [...]

Typ endomorficzny raczej jestem czyli low carb :/. Chociaż na tym 1800kcal byłem około 3 tygodni w tej chwili a rok temu od pazdziernika do marca( 112kg -> 90 kg). Potem przerwa i normalne jedzenie było. na 1800kcal miałem około 200g węgli, 120-130g białka i reszta tłuszcze. tak wygląda po obcięciu trochę węgli Zmieniony przez - sawanodo w dniu [...]

masz bardzo dziwne podejscie do sprawy, poczytaj w dziale odzywianie posty podwieszone, postaraj sie ułożyc i dopiero daj. kurczak jest dobrym źródłem bialka a nie "duperelem", take produkty będą Ci napewno potrzebne Życie jest za krótkie by być małym.....

nie jestem hardgainerem, jestem "normalny" :) zarlem tez 3kg bialka ostrowii ale raczej niewiele mi poszlo. na mass xxl byly nawet nienajgorsze efekty (pomyjajac tluszcz) ale bralem to z 300g mono ;)

od 88,8% do 91% w Suchej Masie Produktu zależy to od smaku, wanilia ma najwięcej białka a czkolada najmniej Stosunek to około 50% ( WPC i WPI) oraz 50% SPI

Wanilia 91% w suchej masie to 86,6g białka na 100 gram prochu

Nie wiem ciężko mi odpowiedzieć na to pytanie - jedno wiem moge nagrać filmik jak sie miesza Anabolic Protein - bezproblemowo u mnie zależy ile nasypie białka i wody od tego czy najpierw wode i potem białko ale żadnych grudek ani nic się nie tworzy a machnięć pare . Myśle że masz dobre białko

do blendera - takiego jak wyzej pokazałem na obrazku - dołaczony jest zawsze taki wysoki, podłuzny, plastikowy, ponad pół litrowy kubek , do ktorego wsadza sie blender i miksuje, idealny do białka. Sypie sie proch, leje wode lub mleko i od góry wkłada sie blender i ciach, 10 sekund i bialko idealnie rozrobione. Idealne urzadzenie tez do własnych [...]

Witam Kupilem smak waniliowy, przed chwila wypilem no i taka rozkmina, ze to raczej podchodzi jakby pod kasze manne, wam tez to tak smakuje? Rozchodzi sie o to, ze w mojej glowie chodza mysli, czy sprzedawca przypadkiem nie wsypal mi kaszki zamiast bialka, roznie moze byc Takze ten.. wam tez waniliowe smakuje jak manna? Edit. Do chvja odpowie [...]