Witam Zamierzam sobie kupić na cykl Nitro II 550g i mono jednak przeglądając różne aukcje bądź patrząc w sklepie SFD widzę różnice w składach. Na jednej aukcji jest napisane, że w 30g jest 5g kreatyny, na innej zaś, w 15g - 4g kreatyny. O co chodzi?
Witam. Moja obecna waga wynosi 61kg wzrost 170. Pragnę do moich treningów stosować białko sfd. Jednak jestem uczuleniowcem. Proszę o poradę czy mogę zażywać to białko o nic się nie obawiając? Chciałbym spożywać 30g białka dziennie po treningu. Z góry dziękuję za poradę.
Niedługo zaczynam cykl kreatyna + dekstroza + HMB. Mam też braki białka w diecie na poziomie ok. 30g i dlatego je suplementuje. Pomoże ktoś rozpisać ile i kiedy brać każdy z suplementów? Do tej pory miałem tylko cykle na samej kreatynie i wtedy nie było problemu.
Mam pytanie dotyczące miarki w isowhey pack https://globalfitstore.com/foto/564_g291.png na opakowaniu jest tylko napisane, że jedna porcja to 30g, na miarce o ile sie nie mylę jest zaznaczone 20,30,40,50 ml, a nie posiadam wagi kuchennej, żeby to sprawdzić. Dzięki za odpowiedź :)
witam.kupiłem Creatine Normal Plus i na opakowaniu opisana jest faza nasycenia 1-2 dzień 30g (6x5gr) i jeśli dobrze rozumiem to trzeba brać 6 razy dziennie i właśnie dokładnie kiedy? Za wszystkie odpowiedzi wielkie dzięki i pozdrawiam
Jest on bardzo tani i moim zdaniem ma dobry sklad ma w sobie 30g bialka i 59 weglowodanow tylko jak dla mnie to chyba jakas sciema bo 3kg kosztuje 40zl
Cześć, chce sobie miksować twaróg z puddingiem ze zdjęcia: 30g proszku + 175ml wody daje nie całe 120 kcal, jak to się ma do tego gdy użyje np 5g proszku zaleje 20ml wody? I jak liczyć kcal suchego prochu jako co wbijać? /SFD/2022/10/14/cd14a3741dbc4943a00b7f690159aed0.jpg
jakie białeczko byście radzili zakupic? potrtzebne mi jest żeby poprostu codzienną diete uzupełnic o dodatkowe 30g białka. myślałem o Pure Whey 80 Olimpu. co o tym myślicie?
Witam, Mam pytanke a wiec biore Kreatyne 5 gram przed treningiem z 30g carbo do tego biore 3 tabletki tauryny (I czy tutaj bedzie jeszcze dobrze wziasc 8 tabletek BCCA?) I tak samo po treningu! Zmieniony przez - Danny_V w dniu 2004-04-28 21:11:53
Co myślicie o takim szejku na masę ? 80g płatków owsianych górskich 30g bialka wpc 150g banana 50g masła orzechowego 200g mleka 3,2% 200g wody 5g oleju lnianego 5g kakao Dobry będzie taki posiłek potreningowy lub wypicie go rano ? Podobno ma 1000+kcal i 55g białka
NATURE'S BEST Perfect Creatine STS 1300g kupilem wlasnie ta kreatyne ale nie wiem jak z dawkowaniem bo w sklepie mowil ze przed i po ale dawka dziena to 30g czyli tak jagby 15g przed i po a w dni nietreningowe jak ?? pomocy
Witam! Moje pytanie dotyczy spożywania Bcaa xtra activlab i carbomax activlab przed treningiem. czy należy je przyjmować razem 30 min przed treningiem? czy jakoś inaczej? ja przyjmuje 10g czystego bcaa(20g prochu) i 30g węgli wymieszane w jednym szejkerze w 500ml wody.smak mega slodki.
Czytalem o carbo taurynie itp... mam pytanie czy moze to byc gainer gain bolic czy lepiej jeszcze dokupic carbo ? i czy to po treningu wypic razem czy jakos rozlozyc dodam ze zawsze po tre pije okolo 40-50g gainera (gain bolic badz multipowera) + 25-30g białka.
Czy dobrym rozwiązaniem będzie wypicie 30 gram białka + (250ml wody + 30g miodu) o godzinie 21:30? Trening rozpoczynałbym o 20 bo teraz mam tylko takie wyjście czyli taki posiłek mógłby być moim posiłkiem po treningowym i ostatnim?
Mam pytanie, jak jesc creapura+ala+b1 z treca ? Mam 250g i obawiam sie ze jak bede jadł 5g przed i po treningu to nie wystarczy mi na cały cykl, mam do tego jeszcze biało SNI PRO WHEY, w 45g 30g białka.. mogłby mi to ktos rozpisac jak szamac ? Z góry dziekuje
Czy gainer oparty na 30g. izolatu 75g. vitargo i 5g. bcaa oraz 5g. glutaminy 1-2 razy dziennie , może przyczynić się do rozbudowy masy mięśniowej w takim samym stopniu co te wszystkie Mass cory czy Mutant masy? oczywiście jako uzupełnienie diety
Czy sa jakies skutkiuboczne mieszania gainiera z bialkiem??? BO ja po treningu pije 100g gainiera doprawionego 30g wpc80. I jak mieszam to bialko zbiera sie na gorze.
