30g

Arnold ile te Twoje otręby maja ww bez błonnika? Bo u mnie prawie 30g aż :-(

Kvrwa to pszenne lepsze jednak. Musze jutro zakupić, bo 30g to za duzo :-(

[...] dniówce i wieczornym treningu na drugi dzień przed nocka jak śpię to automatycznie przesuwają się posiłki o ilość godzin snu wtedy jeszcze coś uda mi się kolo 20, 23 i 4 rano wrzucić na żołądek 7 rano śniadanie 10 posiłek 1 12 trening (do 20min przed sesja cardio 30g białka) 15 posiłek 2 15:30 do 18:00 sen 20 posiłek 3 23 posiłek 4 4 posiłek 5

[...] http://images65.fotosik.pl/371/0fa8dde448ab984cmed.jpg trening: http://images62.fotosik.pl/370/5b3cfe01bf443ec7med.jpg suple: dyma burn xtreme: 6:50 2 kaps 12:30 2 kaps 9:30 30g wpc80 foto stuff: śniadanie http://images64.fotosik.pl/371/54c1ef8dbc4c9dc9med.jpg II śniadanie http://images62.fotosik.pl/371/25b8a359025154e3med.jpg obiad [...]

[...] http://images62.fotosik.pl/384/b01f1df149498b0dmed.jpg trening: http://images63.fotosik.pl/383/2ccc1e4c61519a5dmed.jpg suple: dyma burn xtreme: 6:50 2 kaps 11:30 2 kaps 9:00 30g wpc80 foto stuff: mozarellllllla mniam mniam http://images64.fotosik.pl/383/55bc5720bbc19d75med.jpg poranki coraz chłodniejsze, przed 8 rano był tylko jeden stopień na [...]

[...] stać ;-) ps. wchuy przyjemności sprawiało mi zawsze wyciskanie leżąc głową w dół, nic się nie zmieniło w tej kwestii. suple: dyma burn xtreme: 6:50 2 kaps 12:30 2 kaps 9:00 30g wpc80 foto stuff: II posiłek http://images64.fotosik.pl/400/f091d417d1a7c42dmed.jpg III posiłek http://images63.fotosik.pl/399/8873c7b1a41a91ccmed.jpg IV posiłek [...]

ja rzadko ja pilem, ale mam dziure w budzecie tak wiec tylko to mi pozostalo i tak pije dziennie 30g tylko, wiec nie jest zle. wiecej nie potrzebuje, bo mam z michy 200g bialka dziennie musze jesc.

Ruda, dlatego tak myślałam o tych 2200, będzie z czego ciąć. Przytyć na pewno nie przytyję. %-) Lucyferka, 30g... toż to trzeba prawie samym wheyem się żywić. %-) I nie szalej z zarzutami jeszcze, maksa w MC masz do sprawdzenia. %-)

Hi- Tec czy inne firmy nie da się ukryć, że oszukały klienta. Stosowałem c6, zresztą dalej mam na stanie. Ale stosowałem to białko z myślą o wpc, a nie kazeinie. O ile nie stosowałeś C6 w offie od kreatyny. Bo prawie na porcie 30g przypada prawie ponad pół grama kreatyny. Dwie porcje c6 dziennie i nici z offa.

aha Ania widziałam że pytałaś o żurawinę...ja mam normalną suszoną kupuję na wagę bo jest lepsza i tak daję tylko 30g do owsiaków więc nie przejmuję się jaka jest uciekam spać i rosnąć DOBRANOC Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-04-22 23:49:25

100g ww to minimum dla mozgu....a skoro masz nadwyzke 30g to w zasadzie tak jakbys juz zdala

ale to tego pewnie trzeba po 30g walic co ?

mi wczoraj 81,3 dzisiaj tak samo. Ale od poniedziałku zaczynam ćwiczyć więc pewnie zjedzie ze mnie z 3-4kg i jeszcze utnę węgle do 30g. Zrobię bf 10 i wracam na masę - redukcja to jednak nie jest fajna rzecz przy moich skłonnościach do łapania fatu :D

ja mam boscha. taki robot kuchenny, mieli mi na miazge. Pije 120g na raz :) miesci sie z woda i wpc 30g ladniew pol litrowym szejkerze

30g jedziesz 7-14 dni, w tym czasie musisz bardzo skupić się na posiłkach jeżeli nie będziesz do tego przywiązywał wagi, weźmie cię ostre ssanie i będziesz wpieprzał jak dzikus, dużo warzyw i białka, bardzo bardzo bardzo dużo warzyw!!!

jabłko mało ma cukrów poza tym na trawienie bomba wasa żytnie zostawiam jajka od razu inaczej smakują dopóki nie przekraczam 30g ww jest ok Rion - dokładnie lekkość i zero problemów żołądkowych

ooooo to daj znać potem jak smaki!!! radosny zrób mixa: 50g carbo+bcaa+30g whey i popijaj to na 20min przed końcem treningu już + po treningu będzie ok potem posiłek i spać

Jak ma około 30g to pewnie jakieś białko..

Jak ma około 30g to pewnie jakieś białko.. te probki maja jakies 100g sa podpisane roznymi numerkami, to byly chyba rozne wersje jednego produktu - tylko nie wiem jakiego

dzisiaj poszło 30g stano + 20g prochu plutonium i 25mg dmaa %-)