Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Mnie od samego patrzenia kolana bolą :)


Zekrnijcie na gościa -od czasu 2:10 ten to by tego nastukał i technika też zupełnie inna :)

A co oni wiedzą o kozaczeniu nie ma kozaka nad Polaka


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-03-31 22:19:05

wycwiel

A co oni wiedzą o kozaczeniu nie ma kozaka nad Polaka

Wiadomo. Jesteśmy dumnym narodem i nikt nam nie ma prawa podskakiwać.

Starzec przeżył marzec! Powinno być lepiej a na razie jest jak jest.
Wznosy na krześle (brzuch) 4x20p
1a. Przysiad 48/58/68kgx10p 78kgx6p 88kgx4p
1b. Wspięcia na palce jednonóż po 20p
Tsubame zrobiła więcej przysiadów ode mnie!

Przejadę się później rowerem.

Przejechałem na rowerze 25 km.
Do 20 km miałem siły po wypiciu soku z drelowanych wiśni. Potem osłabłem i tyłek zaczął piec.
Zjadłem pierś z kurczaka i fasolką szparagową. Popiłem to białkiem.
Chciałbym zjadać ponad 4g białka.
Głodny nie chodzę ale sił bez większych węgli brak.
Pójdę jeszcze na trasę marszową.

masti

Mnie od samego patrzenia kolana bolą :)


Zekrnijcie na gościa -od czasu 2:10 ten to by tego nastukał i technika też zupełnie inna :)

Tancerze mają silne nogi, ja po dwóch latach tańczenia w Dąbrowiakach i równolegle trenowania Kyokushinkai kilka lat, ale nie trenując biegów zająłem II miejsce na 100 metrów w zawodach dla całego drugiego roku Politechniki Śl. ze wszystkich wydziałów.

Olotraper - tancerze się specjalizują w swoich pokazach aby zachwycić publiczność. Tym samym ich wydolność i zręczność są imponujące. Mnie osobiście zadziwia siła łyżwiarzy i tancerzy wywijających swoimi partnerkami wykonując ich podnoszenie bez wysiłku!
Ty jak widać byłeś wszechstronnie usportowionym człowiekiem i w każdej dziedzinie sportu osiągałeś sukcesy.

Dzisiaj rano:
WL 48/58/68kgx10p 78kgx4p
Przyciąganie wyciągu w siadzie po 10p (ostatniej serii nie robiłem bo malowałem żonie włosy )

Bez paliwa cukrowego jestem coraz słabszy!

Jadę do Zabrza na konsultacje swojej formy (jednak jest marna jak na te zawody ).

Zostałem oceniony i widziałem ocenę formy innych kulturystów - super napakowani i docięci! Klub nie może wystawić więcej zawodników niż jest konkurencji. Gdy nie ma zawodnika w jakiejś kategorii to w innej może wystawić dwóch zawodników. Prezes ma już pełny limit wykorzystany. Mogę ubiegać się o kwalifikacje na MEJiW (co było moim wcześniejszym zamiarem).
Trochę tam potrenowałem a mój równolatek zrobił mi takie zdjęcie:

Wczoraj przejechałem na rowerze 20 km i trasę marszową przebyłem w 95 minut.
Po północy zrobiłem:
wznosy na krześle 5x20p
wznos ramion bokiem w górę 5x15p
wznos ramion w bok w pochyleniu 5x15p
później odpoczywałem w łóżku
Przed 9:00 : wyciskanie sztangielek stojąc 7x10p
niepełne wznosy ramion w bok ze sztangielkami 7x12p
A tak wyglądałem wczoraj - forma została obnażona w świetle bez większych cieni:

Nie ma się co oszukiwać ale jeszcze za tłusto na scenę chociaż jeden z pańskich rywali wychodzi zawsze zalany jakby nie wiedział co to redukcja. Ciśnie Pan dalej o najlepszy efekt

Jezoo

Nie ma się co oszukiwać ale jeszcze za tłusto na scenę chociaż jeden z pańskich rywali wychodzi zawsze zalany jakby nie wiedział co to redukcja. Ciśnie Pan dalej o najlepszy efekt

Oczywiście, że cisnę dalej!
I niech mi nikt nie mówi, że coś musi trwać długo!