Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

panteon

No, jak tłuszcz podskórny rozbija, to jestem zainteresowany; cóż to za rolki??
Żona używała szczotki dla dobra skóry, a nie do utraty tłuszczu.

Kupisz w Rossmanie na stoisku do masażu. Mogą być pojedyncze rolki z dziobatymi wypustkami lub takie jak moje. Koszt kiedyś był poniżej 10 zł.

Byłem na trasie marszowej - zajęło mi to minutę dłużej niż wczoraj. Zobaczymy jak będzie jutro - może spróbuję trochę truchtać .

Niech Pan za ostro nie ciśnie!
U mnie z niczego wszyscy domownicy się pochorowali...
Gdyby zima była zimą, to by pewnie tak nie było.

Wyniki w normie, zapał jest - jest dobrze

Dobrze że pan wrócił do zdrowia.

Gwid

Dobrze że pan wrócił do zdrowia.

Dzięki.
Ale do dawnego zdrowia droga daleka.

Przysiady zrobiłem 5x6p - ciężko zrobić progres
Brzuch - wznosy nóg w zwisie 3x10p
Rozruch barków.
Byłem na trasie marszowej 100 minut.

Wynik coraz lepszy Truchtanie było czy jeszcze za mało siły?

jezoo

Wynik coraz lepszy Truchtanie było czy jeszcze za mało siły?

Nie było truchtania. Specjalnie się do niego nie garnę. Może pomału będę je wprowadzać. Na razie nie za bardzo mam ochotę na zwiększoną wentylację płuc - nie czuję się całkiem zdrowy po tym zapaleniu płuc.

Za to trasa marszowa całkiem całkiem :) czas zbliża się do rekordowego :)

Panie Janie - a je Pan teraz solidnie? Apetyt wrócił?

Paatik

Panie Janie - a je Pan teraz solidnie? Apetyt wrócił?

Apetyt muszę hamować - chcę wyglądać co najmniej tak dobrze jak Ty.
Za 2 miesiące mam zawody i nie mogę się obżerać.
Muszę nabrać jeszcze trochę mięśni a zgubić tłuszcz i ujędrnić skórę.
Nigdy wcześniej nie widziałem u siebie tak pomarszczonej skóry!

Panie Janie - ciekawe z czego ma się pod tą skórą przestrzeń wypełnić? Z jedzonka przecież.
No, ale sam fakt że ma Pan apetyt to bardzo dobra oznaka! Zdrowie idzie:)