Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Zawsze sie czegoś nauczę na tym forum - nawet o funkcjonowaniu yt.
A filmy gdzie laski wypinają pupy i sie po nich poklepują pod pozorem reklamy najlepszych ćwiczeń na zadek to oczywiście są zgodne z wytycznymi dla społeczności?? Akurat trafiłam na 2 takie wczoraj gdzie poziom żenady sięgnął dna..

Paatik

Zawsze sie czegoś nauczę na tym forum - nawet o funkcjonowaniu yt.
A filmy gdzie laski wypinają pupy i sie po nich poklepują pod pozorem reklamy najlepszych ćwiczeń na zadek to oczywiście są zgodne z wytycznymi dla społeczności?? Akurat trafiłam na 2 takie wczoraj gdzie poziom żenady sięgnął dna..

No to wychodzi na to że Ojan na następnym filmiku powinien się poklepywać po tyłku ;)

Paatik

Zawsze sie czegoś nauczę na tym forum - nawet o funkcjonowaniu yt.
A filmy gdzie laski wypinają pupy i sie po nich poklepują pod pozorem reklamy najlepszych ćwiczeń na zadek to oczywiście są zgodne z wytycznymi dla społeczności?? Akurat trafiłam na 2 takie wczoraj gdzie poziom żenady sięgnął dna..

Z regulaminu YT wynika, że nie wolno podawać fałszywych wiadomości wprowadzających w błąd, powtarzających się w treści filmików, pornograficznych itp. Jest to drugi w ciągu 3 miesięcy zakwestionowany film (wcześniej były dipy) i grożą, że jeśli w ciągu następnych 3 miesięcy będzie jeszcze jeden zakwestionowany filmik to ban jest na stałe.

1a. WL 48.58/63kgx10p 68kg/2x10p
1b. Podciąganie podchwytem po 7p
2. Dips 5x12p dodałem po 2p
Ogólnie siła rośnie ale wraz z nią obolałość mięśni! (zwłaszcza prawego barku i okolic prawej łopatki ).
Od 2 tygodni wprowadziłem krążenie głową po 20p w obu kierunkach. Najpierw bardzo chrupały mi kręgi karku a a teraz mi już tak nie trzeszczą i poprawiła się "obrotowość" głowy. Niestety wraz ze wzrostem intensywności treningu barków zaczęły odzywać się bóle mięśni karku zwłaszcza rano!
Ból chyba będzie mi towarzyszyć już na stałe

Jakbym wstawił film ze sprawdzania moich fałd to dożywotni ban na Internety pewny, nie tylko na you tube lol

fanslaska

Jakbym wstawił film ze sprawdzania moich fałd to dożywotni ban na Internety pewny, nie tylko na you tube lol

W sumie to nie wiem co było przyczyną bana. Może tytuł "cała prawda o tłuszczu podskórnym" a może podobieństwo od wcześniejszych filmików?
Kicham na to. Wszystkie ćwiczenia sfilmowane . Pora na zdjęcia bez "fotoszopa " gdzie będzie łatwiej porównać zmiany.

Idę dokończyć trening (trzeba robić wszystko aby kabo9 nie miał podstaw do wątpienia w moje słowa )

Panie Janie - a tam nie ma jakiejś opcji mediacji, zapytania się itd?? Słowa "cała prawda o" są bardzo często w tytułach różnych filmików..

Paatik

Panie Janie - a tam nie ma jakiejś opcji mediacji, zapytania się itd?? Słowa "cała prawda o" są bardzo często w tytułach różnych filmików..

Niby jest formularz odwoławczy ale mi się nie ładuje
Cd. treningu:
1. Wznos ramion w bok w pochyleniu 5x12p
2. Wyciskanie stojąc 28x10p 33kg/4x10p
3. Podnoszenie sztangi do brody 28/5x10p
4. Biceps stojąc 33kg/5x10p
5. Triceps 5x10p

Panie Janku i właśnie po tych zdjęciach widać "podobieństwo" w budowie oraz ilości tłuszczu podskórnego z Briaan-em
prawie jak brat bliżniak


Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-10-31 14:04:25

Jawor50

Panie Janku i właśnie po tych zdjęciach widać "podobieństwo" w budowie oraz ilości tłuszczu podskórnego z Briaan-em
prawie jak brat bliżniak

Nie popuścicie?
Wczoraj do północy odwiedziła nas sąsiadka z mężem. Wysuszyłem się mimo picia .
Moje zdjęcia są z napięciem i wybrane tak aby wyglądać korzystnie a nie aby wyglądać jak najgorzej czyli przed testem na skuteczność diety redukcyjnej.
Tłuszczu pod skórą jest do diabła i trochę! Zawodnik różnie wygląda przy każdego dnia. Np. Karol Małecki startował miesiąc temu w Katowicach w kat. do 90 kg a kilka dni temu w Opawie wygrał kat. do 80 kg! A zawody w Katowicach były ważniejsze niż w Opawie

Nie pisałem o "podobieństwie" w budowie lecz o tym, że Brann ma niewiele więcej tłuszczu pod skórnego niż ja . I tego będę się trzymał


Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-10-31 14:27:03

ojan

Nie pisałem o "podobieństwie" w budowie lecz o tym, że Brann ma niewiele więcej tłuszczu pod skórnego niż ja . I tego będę się trzymał

Boje sie to napisac, bo nie przemawia za mna takie doswiadczenie jak za panem Jankiem, ale chyba wiem co ma na mysli i sie z nim zgadzam
Brann jako zainfekowany zaraza miesnie ma jakie ma i to poteguje wrazenie zatluszczenia. Jakby to przykladowo?O. Mysle, ze jakbym zrobil zdjecie swojego bicka i poprosil o to Branna, to wyszloby, ze mam duzo mniej zalana lapke od niego. Ale jakbysmy mieli zmierzyc faldy na lapce, to okazaloby sie ze jest po rowno albo wrecz przeciwnie. Oczywiscie miedzy poziomem BF ojana a moim jest przepasc(i to delikatnie mowiac ), ale chodzi o sam fakt, ze zainfekowani zaraza a pogniewani na sztange wygladaja duzo mniej korzystnie z punktu widzenia tkanki tluszczowej niz Ci, ktorzy zarazie mowia nie a ze sztanga sa zaprzyjaznieni od jakiegos czasu. Ot co.