Kulturystyka - ciągła walka o wygląd - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

gratulacje! super zdjecie!

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Masa mięśniowa nieduża, ale w sumie czego oczekiwać od szesnastolatka

Esencja kulturystyki klasycznej.

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Gratuluję Panie Janku, niejeden o połowę młodszy chciałby tak wyglądać ;)

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12141 Napisanych postów 30550 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131082

Pojechałem. W drodze za dużo zjadłem węglowodanów a nie piłem. Podlało mnie i nogi spuchły od wody. Podróż tam ciężka - kobiety gadały przez prawie całą drogę i było gorąco gdyż nie otwierano okna. Na weryfikacji ważyłem 67kg. Potem wypiłem 1,5l wody i trochę jadłem. Na scenie byłem ok. 18:00. Moja płyta się zestarzała i nie chciała grać

Oceniony byłem sprawiedliwie - młodzi mieli świetne sylwetki. Po zawodach wykąpałem się w morzu

A tak wyglądała moja kategoria:

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12141 Napisanych postów 30550 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131082

Myślałem, że pójdzie mi lepiej a tu dalej lipa (gryf 8kg i za bardzo się kręci przy mojej małej sprawności)

Zrobiłem 3x10p wznosy nóg do drążka i zrobię skłny na krześle. Świeci słońce więc pójdę się opalać.
Waga rano 70,2kg - mimo dużego żarcia wczoraj

Chyba rozpocznę przygotowania do startu w MPJiW w kat. +55 lat do 75kg.
Może tam będzie lepiej?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Godnie się pan prezentował. Piękna forma.

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

straszne jest to czytanie że pan z siebie siódme poty wydusza w okresie przygotowania a sama droga na miejsce zabija część formy. strasznie niewdzięczny sport.

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12141 Napisanych postów 30550 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131082

Gwid
straszne jest to czytanie że pan z siebie siódme poty wydusza w okresie przygotowania a sama droga na miejsce zabija część formy. strasznie niewdzięczny sport.

Forma w domu a na zawodach to są różne formy. Myślę, że ta domowa niezbyt różniła się od tej na zawodach

. W domu miałem lepsze oświetlenie i dlatego wyglądałem lepiej na niektórych filmikach

. Na filmiku z zawodów widać, że nie mam predyspozycji do kulturystyki - zbyt szeroki w pasie. Zawodnicy świetni. Nagrody tylko z ALNUTRITION i dlatego niewielkie

fanslaska - dzięki za ocenę. Starałem się i w sumie jestem w miarę zadowolony z trenowania w domu.

...