SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1472382

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12133 Napisanych postów 30544 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131033
Gwid
jak już na udach mają być to i o poślady można chyba powalczyć?
Walczyć można o wszystko ale wygrana raczej niemożliwa. Tam jest najwięcej tłuszczu a i skóry mam tam za dużo

Zrywałem czereśnie na 16 słoików kompotu bez cukru. Kosiłem trawę u sąsiadki i u siebie.
Wieczorem przejechałem 20km na rowerze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700
Kompot bez cukru to nie kompot, tylko czereśnie w sosie własnym

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12133 Napisanych postów 30544 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131033
_Szajba_
Kompot bez cukru to nie kompot, tylko czereśnie w sosie własnym
To będzie taki kompot jak na stołówce pracowniczej w latach mojej aktywności zawodowej .
A oto mój drugi posiłek:

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421
albo ten kurak taki mały albo ten szczypior TAAAAAKI wielki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12192 Napisanych postów 22033 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627581
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700
Kurak typowy, jakieś 300g przed gotowaniem, natomiast szczypior .... szczypior wielki bo to polski szczypior z ogródka

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12133 Napisanych postów 30544 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131033
_Szajba_
Kurak typowy, jakieś 300g przed gotowaniem, natomiast szczypior .... szczypior wielki bo to polski szczypior z ogródka
No właśnie - nigdy nie wiem ile tego białka zjem. Kupuję, gotuję i zamrażam. Potem nie ważę przed jedzeniem. Szczypior wyrósł z cebulek i rośnie sobie już parę lat. Z początku jest drobniejszy ale po zerwaniu nowy ciągle odrasta i to coraz większy.
Idę zrywać czereśnie zanim zmieni się pogoda.
Zrobiłem skłony na krześle 3x20p
rozruch barków (wznos ramion w górę bokiem 10p/wznos w bok w pochyleniu tułowia 12p

czyli 8 serii łączonych (razem 16 pojedynczych).
Resztę planuję później
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 964 Napisanych postów 8629 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 294424
Danie na focie, to jakieś takie postne..?? W ogóle, to kojarzy mi się to z sercem... Nie zachęca, ale jeśli daje pożądane efekty, to wcinać śmiało!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12133 Napisanych postów 30544 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131033
panteon
Danie na focie, to jakieś takie postne..?? W ogóle, to kojarzy mi się to z sercem... Nie zachęca, ale jeśli daje pożądane efekty, to wcinać śmiało!!
Tzn. ma mało tłuszczu?
Wcinać to jedyne co mógłbym robić bez przymusu
Ciepło i wietrznie.
Miałem trenować ale przypomniało mi się, że muszę wysłać LOTTO. Wróciłem spocony i znowu brak sił do treningu . Mało trenuję a mięśnie mnie bolą .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 964 Napisanych postów 8629 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 294424
U mnie samo mięso nie przejdzie - chyba, że kiełbasa
Do takiej piersi, to albo jakiś ryż/ziemniaki/kasza/makaron, albo po prostu warzywa. Szczypiorku nie liczę
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przedtreningowka

Następny temat

pytania laika

WHEY premium