Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

te kubany chyba wzmocniły i uodporniły Twoją obręcz barkową

panteon

ojan

Niby staram się mniej jeść a na brzuchu i wokół niego tłuszcz tak samo gruby! Tego nigdy wcześniej nie było!

Znam to!

A już myślałem że to tylko ja mam taki problem

Niektórzy za dobra masę w tym dziale matkę by sprzedali a wy narzekacie

Za DOBRĄ..

Gwid

Niektórzy za dobra masę w tym dziale matkę by sprzedali a wy narzekacie

HA, HA ,HA ...

tatuncio

te kubany chyba wzmocniły i uodporniły Twoją obręcz barkową

Czasem myślę tak jak Ty

Gwid - nie narzekałbym na dobrą masę! Nie mam pojęcia dlaczego tak przybieram. Czy to zasługa kreatyny i przedtreningówki też z kreatyną oraz białka w proszku czy nadmiaru kalorii?

Zastanawiam się czy nie zrezygnować z Żelistrzewa 12 marca i przygotować się na Mistrzostwa Śląska w kwietniu a potem Mistrzostwa Polski

Zrobiłem:
kubany 6x20p
1a. Przysiad 48/58/68/78kgx10p 88kgx8p 98kgx4p 108kgx2p
1b. Wspięcia na palce po 20p
przy ciężarach powyżej 90kg zaczyna pojawiać się obawa i niechęć (a i ciężar gniecie) przed dalszym treningiem
Na tym zakończyłem! Planuję rower.
Zrobiłem się dosyć nerwowy!

Przejechałem na rowerze 20km.
Od początku było ciężko. Nosiłem się z myślą zjechania po pierwszej pętli 5km. Trochę wiał boczny wiatr i było dosyć dużo pędzących ciężarówek.
Ujechałem się na tyle, że w drodze powrotnej musiałem pchać rower pod górkę którą zawsze przejeżdżałem!
Brzucha dzisiaj nie trenowałem.

Nie mam ostatnio czasu na forum a tu 108 na 2 powtórzenia

fanslaska

Nie mam ostatnio czasu na forum a tu 108 na 2 powtórzenia

To już było 3 razy i brak postępu.

Zrobiłem:
kubany 6x20p
1a. WL 48/58/68kgx10p 78kgx8p 85kg/6p 5p
1b. Podciąganie szerszym nachwytem na drążku po 8p
2. Dips 15p +10kgx10p 20kg/3x7p
Obolały, śpiący i słaby jestem! Pada deszczyk - jazda rowerem odpada. Powinienem zrobić wiosłowania i brzuch ale na razie nie mam ochoty na nic oprócz następnej drzemki!