Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Szkoda, że nie ma zawodów w lipcu - nie chce się dalej redukować i więcej trenować!
Wczoraj rower 35km i 105 minut opalania wśród pól
Dzisiaj na razie :
pompki 2x15p 3x20p


wiosłowanie 48/58kgx12p 68kgx8p 7kg/2x4p
MC 48/88/118kgx1p 148x0p
Będą filmiki z drugiej części treningu.

Słaby jestem:

ojan

Słaby jestem

Słaby i marudny

Giaurnemo

ojan

Słaby jestem

Słaby i marudny

Słaby i marudny i przed goleniem ,czyli leniwy

Jawor50

Giaurnemo

ojan

Słaby jestem

Słaby i marudny

Słaby i marudny i przed goleniem ,czyli leniwy

Dokładnie tak!
Do planków zawsze z ochotą i po goleniu!
Golę się zazwyczaj co drugi wieczór.

Ojan a może pora znów ruszyć na światowe sceny,bo rozczarowaniu z Sopotem?

Są zawody,na których zrobisz furorę i zobaczył by Cię cały świat BB

Zagranica jest dla mnie za droga!

Ma Pan zestaw taboretów, czy leci Pan na dwóch i dokręca podstawki, żeby było wyżej/niżej?

panteon

Ma Pan zestaw taboretów, czy leci Pan na dwóch i dokręca podstawki, żeby było wyżej/niżej?

Miałem dwa - 32cm i 42cm. Dokręciłem podstawkę i mam 32 cm i 58cm.

Po meczu:
wznos ramion w górę w siadzie 5kg/5x15p
wznos ramion w bok w leżeniu 10kg/5x12p
biceps/triceps 10kg/5x10p filmik


Rano wyglądałem lepiej
Może pójdę na spacer wśród pól?


Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-06-25 18:34:56

Praga -co to za zagranica?
Bliżej niż do Poznania :)