Dziennik treningowy Ronin

...

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 57352

Trochę z tego co piszesz się dzieje. Jak pojawił się pies z nowymi obowiązkami zrezygnowałem z treningów o 5 rano. Zaskoczyłem ją pozytywnie bo nie wiedziała jak to poukładać. Żyjemy razem TRI to fajna przygoda, a na godzine ruchu dziennie dla zdrowia każdy powinien móc sobie pozwolić. Taka godzina to też godzina dla korzyści rodziny bo przecież dłużej w zdrowiu człowiek pociągnie :) ona się na zapas martwi że odbije mi plan z pełnym IM, w tym rzecz że "krzyczy" na zapas. Troche ją rozumie, ale musi też trochę zrozumieć i mnie :) pierwszy raz w życiu staję się "sprawnym" człowiekiem :) albo bierzesz z tego 100% albo żałujesz za 20 lat że nie spróbowałeś tych 100% dosięgnąć. Nie wyegzekwować za cenę życia tylko dosięgnąć.

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-05-02 09:58:10

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 110 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 76177

Zgadzam się z Magorem, że trochę małżonkę straszysz ekstremalnym podejściem do tematu. Ja mam podobnie. W sumie jestem jedynym żywicielem rodziny a nie mam nawet 10% problemów, które masz ty... Obiecałem żonie kilka kwestii: (1) regularne badania, (2) nasze wakacje nie będą się kręciły wokół Tri. 2-3 starty + mój jeden wypad samodzielny to jest optimum.

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 174402

Czytam wasze wpisy i widzę że jestem szczęściarzem (nie, nie dlatego, że nie mam żony jeszcze ;) ) tylko, ze w bliskiej okolicy mam 2 triathlony, które nie wiążą się z dalekim wyjazdami, noclegami i całą logistyką.

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 46 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 438654

Ronin78
ona się na zapas martwi że odbije mi plan z pełnym IM, w tym rzecz że "krzyczy" na zapas.

Ja wiem, czy na zapas... napisz szczerze, że nie śni Ci się to czasami :)

This is the best deal you can get.

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 518 Napisanych postów 10132 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 68495

Jeżeli mu się nie śni, to powinien zrezygnować ze sportu.

Ja swoje katharsis przeżyłem na Orlenie. Pogoda była szpetna i moi kibice obserwowali finisz. Na początku ostatniej prostej jakiś gość, z daleka podobny do mnie, zasłabł. Padł jak podcięty. Oczywiście karetka, lekarz, koce termiczne itp. Moi kibice podobno wstali i nie mogli powstrzymać płaczu. Dopiero syn podbiegł kawałek, wrócił i powiedział: "To nie tato. Tato ma inne buty. Wiem, bo byłem z nim jak kupował."
Znam to tylko z relacji, ale do myślenia dało. Bo to jednak mógł być tato. Nie potrafię wyobrazić sobie wyrazu twarzy swoich bliskich, gdyby to jednak był tato. Nie umiem wyobrazić sobie ich wieczora, nocy, następnych dni, miesięcy, lat.
Wasze żony to czują. I nie wierzcie, że nie. Może po prostu są dobre w dbaniu o pozory. W Gdyni kibicowałem Xzaarowi razem z Dorotą. Nie dawała po sobie poznać, ale tam był strach. A jak Marcin wisiał na płocie, a Dorota po drugiej stronie powstrzymywała łzy (bo cóż by one dały?), to aż zacząłem żałować, że nie mam żony.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 46 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 438654

Maciek, ja to rozumiem. Po to robimy badania, katujemy się ( czasami :) na treningach, żeby nie było to w stylu chciejstwa, tylko wypracowanego przygotowania. Uczciwego, a nie na zasadzie ' co, ja nie pobiegnę? '

I zgodzę się z Tobą, że nasze Panny, dzieci - martwią się. Jest to jednak ciężar do udźwignięcia, tak myślę :)

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 57352

Każdy ma swój mindset i wszyscy mają część prawdy w tym co wyrażają :) dzisiaj zabrałem rodzinkę nad wodę. Popływałem i mam jedno przemyślenie. Nie możliwe żebym pływał tak szybko, sprawa taka że jak GPS sieje i ściąga ślad np do dróżki wzdłuż jeziora to wtedy dolicza dystans i automatycznie podnosi prędkość średnią. Dzisiaj napływałem prawie 25 minut, woda ciut zimniejsza jak wczoraj. Zrzutów na razie nie będzie bo mam jakąś awarię kompa, swoje lata ma.

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-05-02 19:17:54

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12662 Napisanych postów 31245 Wiek 76 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1136582

Fajny pomysł z tą bojką!

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 46 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 438654

Ron, przepraszam, że się wtryniam, ale albo mi się wydaje, albo wkładasz ręce do wody ciut za wąsko, krzyżując wektory sił. Zrób test i spróbuj trochę szerzej - chodzi mi o to, żeby ręce wkładać tak:

| |
| |
0
0
0
0

a nie tak:

/ \
/ \
0
0
0
0

Jeśli mi się tylko wydaje, to przepraszam. Sprawdź sobie w wolnej chwili.

Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-05-02 20:33:22

Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-05-02 20:33:41

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 57352

Czasami się łapię na tym że wkładam je zbyt wąsko, ale to prędzej w basenie. Pianka ma to do siebie że ogranicza tą "możliwość". Pływanie to nauka i doskonalenie na lata. Dzięki Shadow :)
Ps. Powinieneś już spać przed "jutrem" :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat