Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Ten lewy też mi się wydaje lepszy.

Kryzys przełamany (tak sądzę):
1a. WL 48/58/68/78kgx6p 88kg/5x6p
1b. Podciąganie na poręczach 8p +5kgx6p
1c. Napinanie ud po 1min
2. Przenoszenie za głowę 30kg/3x12p
W WL dołożyłem 3kg!
Filmik z 2 serii WL, brzucha na masie i przenoszenia za głowę (starałem się powiększyć zakres ruchu) ładuje się.

Za chwilę zrobię barki a potem pójdę na spacer.

Gość nie do zajechania jesteś .

No teraz rozumiem pytanie o te 21,5 kg w przenoszeniu . Tutaj chyba 41,5 siedzi.

Nie.
To tylko 2x15kg

ojan

Nie.
To tylko 2x15kg

TYLKO

Nie zdążyłem się poprawić w edycji!

Ach ta szybka odpowiedź! Enter i problem!

kamaro - cieszę się, że żyjesz!

Marsz 100minut zaliczony. Przedtem barki:
podciąganie do brody bz
wyciskanie sztangielek 20kg/5x9p
Teraz piję białko na winie



Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-02-01 20:27:05

żyję , trenuję regularnie i intensywnie (jak na mnie ).
Tylko pisać mi się nie chce .

kamaro - pisać to mi się jeszcze chce ale robić przysiady to już nie!

Jednak poszło:
1a. Przysiad 48/58/68/78/88/98kgx6p 103kg/6p 5p 5p
1b. Wspięcia na palce po 60p

Śpiący i niechętny do treningu. Przyszła żona - podniosła ciśnienie i zrobiłem powyższy trening. Udało się dodać 1p w pierwszej serii, druga bz i w trzeciej +1p. Czyli jest postęp. Można powiedzieć, że czułem się pewniej niż 2 dni temu.
Zabrakło jednak ochoty na następne serie.
Małymi kroczkami do przodu - powinienem być zadowolonym. Pójdę na spacer - jakiś apatyczny jestem - wiatr mnie orzeźwi?