Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Rano było jako tako. Potem zaczął padać deszcz i moje samopoczucie siadło! Po posiłku dopadło mnie okropne ziewanie i uciąłem 20minutową drzemkę.

1a. WL 48/58/68/78kgx6p 83kg/4x6p 5p
1b. Podciąganie na poręczach po 7p
1c. Napinanie ud po 1min.
2. Przenoszenie sztangielki za głowę 20kg+ gryfik/3x12p
W porównaniu do poprzedniego treningu udało się zrobić 4x6p.

Barki zrobię później.

Rano brzuch - bez rewelacji.
Potem jazda na rowerze po KIF - prawie 2h40min. jazdy. Wiał silny boczny i czołowy wiatr - prawie mnie zdmuchiwało z drogi! Ujechałem się mocno!

masti kusi mnie ustawką na 24 stycznia. Trochę to chyba ponad moje siły: 2 noce w pociągach i dzień na ustawce. Minimalna cena to 10kg piersi z kurczaka (podróż PKP).

Na razie robię formę na Żelistrzewo a później na Mistrzostwa Śląska i Mistrzostwa Polski oraz następne zawody
A tak było w 2011 roku na MP w Częstochowie:

Szacun za rower w taką pogodę (u mnie śnieg z deszczem).

Dowiaduje się Pan czegoś z KIFu, czy raczej z przyzwyczajenia Pan kupuje??

Kiedyś czytałem namiętenie KIF i SDW, ale po kilku latach tematy zaczęły się powtarzać..
Podobnie Mens Health (to takie bardziej czytadło niż gazeta o sporcie).

Najbardziej rozwala mnie:
- po czym poznać kulturystę - po wielkiej klacie
- nic tak nie definiuje atlety jak sześciopak
- nic tak nie definiuje atlety jak wielka klata
- tak na prawdę, to w obwodzie klaty ważne są plecy
- po udach poznacie prawdziwego sportowca
- itd....

Co numer, to kolejna partia mięśniowa.
Na początku sporo mi to dało, bo było coś tam o diecie, i ćwiczenie miesiąca....
Po X latach to już mogłem brać stare numery i czytać je na nowo (zamiast kupować).

Sporadycznie MuscularDevelopment jeszcze kupowałem... Nawet tam mój list opublikowali (w dziale Bez Soku - Magda i Poldek Wilk.
A dowiedziałem się o tym przez przypadek - bo żona mi kupiła MD na dzień chłopaka. Czytam - a tam mój list!!
Mam ten numer na pamiątkę
Fajnie...

Chociaż rady z MD na trening domowy raczej się nie przekładają
Trochę wulgaryzmów... No, ale fajnie się czyta.
E... chyba jutro kupię! hehe

MD i KIF!



Zmieniony przez - panteon w dniu 2016-01-12 20:15:10

Dawniej kupowałem KIF (nazywał się wtedy Sdw kulturystyka),SdW (za dużo było tam o SW) i MD (nie podobała mi się szata graficzna a potem zdjęcia z treningów).
Teraz zaprenumerowałem KIF. Czasem napiszą coś o mnie . Czytam o metodach treningowych (raczej nie korzystam choć czasem coś zmieniam pod wpływem przeczytanych artykułów). Podoba mi się szata graficzna i czytelność tekstów a i zdjęcia sylwetek też są przyjemne do oglądania. Ciekawostki aptekarsko-żywieniowe przeglądam chociaż nie biegam do apteki.
Na moim poziomie kulturystyka sprowadza się do pakowania bez liczenia % BTW.
Marcin Gandyk wypowiedział się podobnie o odżywianiu w filmie "Kulturysta spod ziemi" na YT (film trwa ok. 53minut.

Żebym ja miał w wieku 18 lat takie warunki treningowe jak mam teraz ech.

KIFu dawno nie widziałem,ale okładka aktualnego numeru nawet zachęca.
MD - szata graficzna mi się podoba, tylko te sylwetki niespecjalnie... Sporadycznie na prezent to dostawałem - ze 2-3x w roku (jak to był miesięcznik, bo teraz widzę że to dwumiesięcznik).

SDW - właśnie, bo tam się podzielili i tytuł się pokrywał. Ciężko było wytłumaczyć w kiosku:
Sport dla wszystkich.
Sport dla wszystkich. Kulturystyka i fitness.

Dobrze, że zmienili nazwę na KIF.

Aptekarskie ciekawostki (reklamy!) też czytałem - od deski do deski

Potem kupowałem już tylko wakacyjne numery, bo pojawiały się kettle, pompki itp.
A po 2-3 sezonach (akurat zawsze wtedy numer podwójny) stwierdziłem, że materiał się powtarza i nic nowego...

I w sumie - nie jestem kulturystą, ani nawet tak nie ćwiczę, ani nie aspiruję do tego..

Ale aktualny numer kupię jak trafię!

kerad37

Żebym ja miał w wieku 18 lat takie warunki treningowe jak mam teraz ech.

a widzisz ja w wieku 15 lat miałem już warunki wystarczające do mocnego pakowania, niby warunki domowe, ale mogłem spokojnie ćwiczyć całe ciało
ale niestety nie było kasy na prawidłowe odżywianie

Od kilku dni forum dziwnie działa: posty wyświetlają się mało czytelnie; pogubiły się ikonki od edycji, cytowania itd.

Najtrudniejsza sesja za mmną:
1a. Przysiad 48/58/68/78/88kgx6p 93kg/5x6p
1b. Wspięcia na palce po 50p

Dołożyłem 3kg. Od kilku treningów przekraczam swoje maksy na tę ilość powtórzeń. Pojawia się strach przed dalszym zwiększaniem ciężaru.

a ja myslalem ze komp mi sie sypie
jezeli to nie tylko u mnie ...to spoko,

kerad37

Żebym ja miał w wieku 18 lat takie warunki treningowe jak mam teraz ech.

Wtedy to moim hasłem było sex-drugs-rock'n'roll :P :) (nacisk rozłożony równomiernie :P :D )