Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

kuba_n

jak tak dalej będzie szło to za niedługo może nie być tak łatwo z tymi granicami

Dzisiaj też to wykorzystam (za chwilę ).
Zrobiłem:
przysiady 48/58kgx10p 78/88kgx6p 98kgx3p 108kgx2p
nagrałem w wersji na komputer - 10xszybciej wchodzi na YT a jakość jest do przyjęcia
Ostatni ciężar jest nagrany 2 razy (na końcu w zwolnionym tempie - zainspirował mnie fan )



Od jutra dieta (trochę za dużo sadła na brzuchu) i trening z większym wykorzystaniem własnego ciała.

Jest siła.
Ile pan teraz waży ? pytam bo ostatnio prezentuje się pan bardzo masywnie.

74-75kg

Wczoraj zawiozłem żonę do sanatorium na rehabilitację.
Mój trening ograniczał się do chodzenia po schodach na 11 piętro i 40 minut wieczornego chodzenia po schodach i korytarzach.
Dzisiaj rano 30 min. schodów - planuję robić to 2x dziennie.
Po swoich treningach w domu miałem ciało obolałe aż do dzisiaj. Nie miałem też chęci na trening. Zona namawia mnie na wykup karnetu na siłownię (jedno wejście 15zł a karnet na 12 wejść 116zł). Opieram się (wolę to przeznaczyć na np. zakup 2x20kg). Oprócz tego przyda mi się kilka dni relaksu.

ojan

Po swoich treningach w domu miałem ciało obolałe aż do dzisiaj. Nie miałem też chęci na trening. Zona namawia mnie na wykup karnetu na siłownię (jedno wejście 15zł a karnet na 12 wejść 116zł). Opieram się (wolę to przeznaczyć na np. zakup 2x20kg). Oprócz tego przyda mi się kilka dni relaksu.

- a gdzie można nabyć 2x20 kg talerze za 116 zł ? :)

Trochę dołożę i kupię (może bitumiczne?)

dla pana 12 wejść to w 2 tygodnie się skoczy - trzeba by bez ograniczeń

Miałbym tylko 10 wejść - więcej tu nie będę! Mimo to żona jest za a ja jednak przeciw!
Uważa, że powinienem ćwiczyć na tej siłowni a mi się wydaje, że wystarczą mi przez ten czas pompki, pompki w staniu na rękach itp.
Ciekawi ją Wasze zdanie!

Warto korzystać z okazji i trenować na innym sprzęcie,innej siłowni i w innym otoczeniu-wpływa to bardzo mobilizująco.

Pompki to zawsze można sobie porobić ale to nie trening dla Ciebie przy takim zaawansowaniu.

Co to za siłownia w sanatorium!?
Nie ma sztangi ani hantli.
Chcecie mnie zajechać?!
Nie dam się i już!