Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12150
Napisanych postów
30567
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131202
Śmieszna sprawa - po porannym jaszczurze dorobiłem się zwiększonych bóli w biodrach i kolanach! (pewnie też wpływ ma DOMS)
Przysiady przekładam na jutro.
Pójdę na wieczorną trasę - włożę rękawiczki.
Będę próbował tak się ustawiać aby ból w nogach był jak najmniejszy
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12150
Napisanych postów
30567
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131202
kuba - maszerować mi się chce. Wczoraj przyłączył się kotek na kilkaset metrów i plątał mi się między stopami.
Nie za bardzo chciało mi się dzisiaj robić przysiady (jak zwykle). Bolały mnie też kolana od strony wewnętrznej. Mimo to zrobiłem:
przysiad 48/58/68kgx10p 78kgx6p 88kg/2x6p 93kgx3p 98kgx3p Mam nawet filmik z ostatniej serii. Ze stacjonarnego komputera nie miałem netu.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12150
Napisanych postów
30567
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131202
Nasze ciało potrafi zadziwiać.
Przy klatce i plecach byłem słaby.
Przy barkach byłem silniejszy:
podciągania do brody - tak jak poprzednio
wyciskanie stojąc 48kg/4x7p - lżej niż ostatnio
wyciskanie zza karku 48kg/2x3p - ostatnio "0"