opinie

[...] siłowni twierdzi że na samym tesciu można systematcyznie ładnie tyć bez zbędnych ilości środków jak to niektórzy wypisują tu tablice Mendelejewa hehe :D Pisać swoje piękne opinie tylko bez tekstów typu pij wode po parówkach bo wczoraj mało z krzesła nie spadłem jak jednemu zalecił ktoś frytki i wode taką hahaha :D No i czy radzicie coś do tego [...]

[...] zza głowy, bądź nie dorzucać? - Czy ilość powtórzeń w ćwiczeniach jest dobra? Jeżeli nie, proszę o poprawę. - Może lepiej by było rozpisać ten trening na 4dni? Czekam na opinie i ewentualnie propozycje :) Dziękuję z góry ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa, siła Staż treningowy na słowni: pół roku [...]

Witam. Właśnie skończyłem trening z Etapu 5 link: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Chcę teraz przejść na etap 6, lecz kilka rzeczy chciałbym zmienić bardziej pod swoim kontem. Pull 1 1.Martwy ciąg rampa 10 2.Podciąganie na drążku szeroki nachwyt rampa 6 3.Wiosłowanie sztangielką rampa 12 4.Glute ham raise 4x [...]

[...] w 3tyg jak epi zacznie się rozkręcać dałem 40mg. Jest to mój pierwszy cykl, mam dopiero 18lat więc nie chce za bardzo przekraczać dopuszczalnych dawek ;) Czekam na Wasze opinie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 86 Wzrost: 182 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 82 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 44 Staż na siłowni: [...]

[...] czy plecy w skali tygodnia wychodzą ze 4 ćwiczenia i około 14 serii. Biceps i triceps już w ogóle, na cały tydzień tylko po jednym ćwiczeniu. Chciałbym poznać obiektywne opinie na ten temat czy faktycznie ja po prostu za bardzo marudzę i nogi mam ćwiczyć tak, że ledwo wracam z treningu (do tego pracuję po 10h dziennie, cały czas na nogach) [...]

Siemka Postanowislismy ze nadeszla pora by pokazac nasza silke swiatu , Z gory dziekujemy za opinie te dobre oraz te zle (napewno takie sie znajda)... Pzdr. Pitt Bull , Luk4sz Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-08-23 14:26:51

Nie wiem od czego zacząć, może poprostu przejdę do konretów. Plan - z pewnością FBW. Naczytałem się trochę i mam w głowie sprzeczne opinie, dlatego postuję. Jak możemy przeczytać w tym temacie, jako że mam zerowe doświadczenie z siłownią, powinienem zacząć od tego planu: Przysiad ze sztangą 3 serie Wiosłowanie sztangą 3 serie Wyciskanie [...]

[...] temat suplementów poprzez prezentację newsów i badań pochodzących ze źródeł niezależnych od wytwórców i sprzedawców suplementów. Nadal szczególnie cenione i nagradzane będą opinie oparte na własnych doświadczeniach a nie tylko powielane czy kopiowane wypowiedzi innych użytkowników SFD lub z innych forów internetowych. W dziale Suplementy nie [...]

Po raz pierwszy w życiu na poważnie pomyślałem o rozpoczęciu odchudzania. Nie mając żadnej wiedzy w tym zakresie zwróciłem się o pomoc do znajomego. Chciałbym zaprezentować jaki jadłospis mi zaoferował i proszę o wypowiedzenie się czy i jak to jest szkodliwa dieta, bo jakoś nie jestem w 100% do niej przekonany. Moja waga wyjściowa to 94KG przy 163 [...]

[...] i zaczac nowy cykl juz przemyslanie i z glowa. czytalem cos tam o HST i wlasnie ten trening biore jako baze, bedzie to lekka wariacja i dlatego prosilbym Was o ewentualne opinie i odpowiedzi na moje pytania. mam 27 lat, mam tendencje do tycia, nie wiem co to za morfizm, ale ogolnie jak o to nie dbam to tyje. wzrost 175, waga 74, fat 21%. nie [...]

[...] warzywa tyle aby się do syta najeść, najlepiej gotowany mix warzyw dostępnych na działkach co jest bardzo smacznym dodatkiem SUMA: 257g białka 130g tłuszczy 476g węglowodanów 4140 kcal Prosił bym o opinie czy coś dokupić, czy coś czymś zastąpić. Z racji tego że obecny jest cykl SAA dałem 3g białka na kg, niecałe 2h tłuszczy i reszta węgli.

[...] hantli siedząc 4x10 (5 na stronę) 3.Jednoracz hantlą 4x10 4.Unoszenie sztangi przed siebie 4x12 Kaptury: 1.Martwy ciąg z użyciem nóg 4x12 2.Przyciąganie szatngi do brody 4x10 3.Wznosy barków hantlami 4x12 Sobota-WOLNA Niedziela-WOLNA Trening na mase 3 razy w tygodniu. Pytając o mój staż to dobre 2 lata a nawet 3 :) Czekam na opinie.

[...] 3 serie po 15-20 powt. Piątek: Brzuch: - skłony na ławce rzymskiej z obciążeniem 6s - dociąganie kolan na drązku 4s Sobota: Wolne Niedziela: Wolne Mile widziane wszystkie opinie i sugestie co zmienić itp. Poniżej zamiszczam link do mojej diety, może i tam będziecie w stanie mi coś doradzić http://www.sfd.pl/MASUJEMY_-_opinie_pls-t481968.html [...]

[...] tutaj o FBW i w zasadzie mógłbym skorzystać z innych planów ale jak wpomniałem mam do dyspozycji tylko hantle więc musze wymyśleć coś innego. Prosze wiec o w miare jasne opinie. Czy dodac jakies cwiczenia, czy dobra ilosc serii i powtorzen itd. Ankieta Wiek: 19 lat Waga: 67.5 Wzrost: 180 cm Cel do osiągnięcia: chce troche przypakować [...]

[...] mowil ze w ten sposob chroni od jej uszkodzenia). Dlatego prosze o jak najszybsza odpowiedz o ewentualnych skutkach ubocznych 18-latka jedzacego te PH. Moze gdy przecyzta opinie osob oswiadczonych poslucha mnie i to odlozy. Dziekuje z góry. Prosze jeszcze raz o jak najszybsza odpowiedz. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 - kuzyn18 Waga: 80 - kuzyn [...]

[...] ostanio zauważyłem że w sklepach pojawia sie nowe BCAA z firmy REAL PHARM i zastanawiam się nad zakupem ponieważ " w opini sprzedajacego w sklepie to """rewelacyjne BCAA""" :) - Pytanie brzmi czy ktoś już je stosował ?? może się ktoś wypowiedzieć ponieważ w "google" ciezko znaleźć jakieś opinie - nic tylko oferty sprzedaży

[...] 34,95 10,65 44,4 400 posilek 6 : 1 Ser biały chudy (kostka) 39,6 1 7 198 lacznie : 39,6 1 7 198 ostatecznie wyszlo mi : 252,1 50,4 204,5 2244,6 czekam na opinie (to moja pierwsza przygoda z ukladaniem diety :) zobaczymy co z tego wyjdzie ) pozdrawiam

[...] oraz wkładki do butów. Prawdopodobnie lekarz ma rację, że mam nogę krótszą o 10 mm , tylko jest to spowodowane przestawieniem miednicy a nie fizycznie krótszą nogą. Czytałem opinie, że w takim przypadku stosowanie wkładek do butów może pogorszyć tylko mój stan zdrowia. Jaka jest wasza opinia na ten temat ? Co polecacie zrobić bo już nie mam sił [...]

[...] bardzo intensywnie eksploatowany jako narzędzie do robienia aero. Wiem tylko ze kolo zamachowe musi wazyc 10-20 kg im ciezsze tym lepsze. Prosze tylko znawcow w temacie o opinie czy takie rowerki za 700-1000 pln sa warte uwagi? jest zdecydowanie najnizsza polka cenowa tej pozycji ale jednoczenie jest to najlepsze rozwiazanie konstukcyjne [...]

Ponieważ ktoś lansuje w tym dziale nieprawdziwe dane o takim zawodniku jakim jest Jouko Ahola, czuję się w obowiązku pewne opinię zweryfikować. Na zdjęciu z pewnością rozpoznajecie jednego z lepszych strongmanow - Jouko Aholę. Wykonuje martwy ciąg. Pod publikę, jak widać. Pozwoliłem sobie zdementować na zdjęciu kilka pochopnie rzuconych w tym [...]