Czesc, jade na solid mass'ie od miecha, jestem zadowolony, tzn. przybieram na wadze bez zalewania sie. Tutaj sie rodzi moj pomysl, zeby kupic znowu solid mass'a, dodatkowo bialko vitamin-shopu (600g) i wymieszac, wyjdzie gainer z 30% bialka w skladzie. Ktos juz tak kombinowal? za gainera dam 30euro, za bialko 13euro, razem wyjdzie 43 euro za 3600g [...]
w styczniu mam zamiar wziac 100 metki 20mg ed, zrobic po tym odblok z clomidu albo nolvy, a nastepnie gdzies w marcu wziac 140 metki oraz prolke. teraz mam dylemat czy pociagnac prolke 10 tyg 200mg e5d czy moze przez 8 tygodni?? mam na odblok 20 tabs clomidu i 30 tabs nolvy. czy moze mi ktos troche pomoc ulozyc to w calosc?? :) mam 19lat, staz na [...]
Siemak mam pytanko ile bierze dietetyk badz kulturytka za rozpisanie diety w waszym mieści? U mnie koles w białymstoku bierze 50 dych za rozpiske indywidualnej diety zajmie mu to 2 dni mowi że 5 kg masy miesniowej nabiore w 4 tygdnie ( 200 zł na ozywki+ koszty diety) skończył jakąs dobra dietetyczną szkołe, duże doświadczenie, dobrze wygląda i [...]
witam was mam zamiar kupić thermo speed extreme 120 kaps. mam zamiar brać 2x 2x razy dziennie + co dziennie ćwiczyc na stepeerku 50 min - 1 godz + ograniczenie jedzenia nie jadł bym po 18. mam bardzo otłuszczone nogi i moje pytanie czy jak bym zażywał te thermo speed extreme + co dzienne ćwiczenia na nogi dużo by mi dąły? jestem mężczyzną z [...]
Witam! Jakieś 12 dni temu bo tyle juz zjadłem clomidu(1 listek styka na odblok) zakonczyl sie moj cykl na 100 tab mety polish. Oczywiście po zakonczeniu brania mety przez te 2 tyg dy brałem clomid itd stosowałem trening typowo regeneracyjny, a konkretnie zmienszyłem ilość serii o średnio 2 i ciężar o jakieś 50%. I moje pytanie brzmi czy ćwiczyć [...]
Witam jestem w trakcie cyklu -Grenade 50 Calibre -BCAA w płynie -CM 3 1250 -Biogeni OROgeniX Jakie polecacie białko,które było by najlpesze?? do ceny ok 150zł Cel beztłuszczowa masa, plan treningu jest, dieta staram się;) do tej pory miałem -Amix Predator 1000G. po treningu biorę OROgeniX 4 kapsy, ale niestety kończy mi się, i teraz pytanie, [...]
UFC 50 (22.10.04) Tito Ortiz vs Guy Mezger Matt Hughes vs Georges St. Pierre Charuto Verissimo vs Frank Trigg Patrick Cote vs Marvin Eastman Ivan Salaverry vs Trevor Prangley Evan Tanner vs Robbie Lawler Rich Franklin vs Jorge Rivera Tra Telligman vs Paul Buentello Jak widac zabraknie Baroniego, ktory zlapal wczoraj na treningu kontuzje lekotki [...]
Witam Koncze obecnie 3 tyg xpanda zamierzam dokupic druga puszczeczke ale tak sobie mysle ze fajnie na mnie dziala i moze pociagnalbym go 2 tyg dluzej niz te 50 dni.Co mozna by dokupic?Mam gdzies polowe no shotgana ,czy stosowac go z xpandem czy moze lepszy bylby jakis inny stack? prosze o sugestie prosze o pomoc Zmieniony przez - masa24 w dniu [...]
Witam :) Mam pytania... Chcę trochę schudnąć bo od pasa w dół,hmm mam trochę brzucha choć waże 68 kg przy wzroście 186 cm w wieku 16 lat. Mam do wydania 100 zł na odzywki (cykl miesięczny) za 50 zł chciałem kupic cos na siłe,a za drugie cosik na spalanie... Co się nadaje>>?? I jakie ćwiiczenia wykonywac na ten brzuch? I czy jak kupie ten spalacz [...]
Wiem, że podobne tematy już były, ale robie go, bo ciągle zdania są podzielone i nie wiem kto ma racje. Mianowicie, jak Wy cwiczycie redukcje? fbw czy spilit? jak spilit, to jedna partia, czy po dwie? dużo powtórzeń czy mało? niektorzy mowią ze 15 + powtorzen to mit, i wystarczy zwykly trening masowy i tylko zmienić bilans kaloryczny w diecie. W [...]
Witam. Mam 16lat i właśnie od miesiąca chodze na siłownie. Czy mógłby ktoś podać plan odżywiania ewntualnie czy moge w tym wieku brać odżywki a jak tak to jakie ? Dzięki z góry za odpowiedz :) Dodam że mam 180cm wzrostu i wage 90kg Zmieniony przez - dosiex2 w dniu 2014-03-28 18:40:07 Zmieniony przez - dosiex2 w dniu 2014-03-28 18:43:43 Zmieniony [...]
Za pare dni bede miał dostawę paru sztuk nowych okapów poszawkowych kuchennych w bardzo dobrych cenach bardzo dobrej firmy akpo zajmującej sie produkcją okapów. Wiekszość pewnie bedzie ze stali srebrne. Jakies biale moze tez sie trafia. Byli by jacyś chetni? cena jaka mnie interesuje to 80zł + koszty wysyłki podaje przykladowy link takiego okapu [...]
Witam, mam nowe dosjcie do takiego labu. Jest to zaufany kolega jednak chcialbym poznac opinie ludzi nbyc moze ktos stosowal i bedzie wstanie powiedziec na ile warto w to brnac. Zanim zaczne wieksze zakupy;) Na pierwszy ogien przyszedl CLEN wiem ze raczej malo co go sie podrabia wiec tu moze byc okej ale inne rzeczy jak tren, ghg czy test? Jaki [...]
Oto moje wyniki.RBC 4,86 HGB 15,1 HCT 44,5 MCV 91 MCh 31,0 MCHC 33,9 RDW 11,o PLT 182 MPV 8,8 WBC 4,3 NEU 41,5 Lym 50,9 MON 5,0 EOS 1,6 BAS 1,0 AlY 2,8h LIC 0,7. Czy ktos mi moze powiedziec , czy to sa dobre wyniki, bo w szpitalu mi je dali i nic nie mowili, wiec chyba dobre co nie??? TO sa badania krwi do sluzby kandydackiej do policji, czy [...]
mam taką sprawę do was więc zaczynamy; chodzi o napisanie posta dokładne odpowiedzi na moje pytania - skąd jesteś - co trenujesz - jaki styl - ile płacisz miesięcznie - ile treningów w tygodniu - ile trwa trening czyli: z kielc karate kyokushin 50 złoych (+ 30 złotych raz w roku) 2 x tydzień 1,5 godziny trening ok??? z góry dzięki
czesc czy ktos z was slyszal o czyms takim ? Testosterone Blend zawiera: 200 test cypionate, 200 test decanoate 200 test enan Natomiast mass stack : 200 test decanoate 200 nandrolon decanoate 200 boldenone chcialbym ostatnie 4 tygodnie zrobic na tym teraz kluje e3d 250 sustanon i 100 nandrolon fenyl. zostalo mi 4 strzaly. czy e5d po 1ml z kazdej [...]
Witam Robię trening na masę. Chciałbym się dowiedziec czy po siłowni mogę biegac? Wiem, że przy robieniu masy to nie wskazane ale chce popracowac także nad kondycją bo chodze na Muay Thai 3 razu w tygodniu, tam to dopiero biegam :) Druga kwestia to taka, że po trenigu siłowym w ciągu 30 min powinno się zjeśc ww proste i białko, ale ja biegam 30 - [...]
mam takie pytanie czy to ma sens, kolega chce wziasc kreatyne mono + cp i ma troche sadla na brzuchu, czy dorzucenie do tego OLIMP Thermo Speed Extreme 90 kaps, czy bedzie rosla masa miesniowa od kreatyny, a sadlo bedzie lecialo ? oczywiscie przy dobrym treningu i w miare trzymanej diecie? caly cykl 50 dni
Hej, czy mógłby ktoś pokazać konkretna poradę cwiczen dzięki której będę mógł na tyle rozciągnąć się tak aby stojąc moc palcami sięgnąć ziemi? Podobno umiejętność takiego rozciągnięcia dobry na wpływ na rozluźnienie lędźwi jak i w ogóle dla tego odcinka itd. typowe skłony jak były kiedyś na WF w szkole to podobno słabe rozwiązanie . P.s niech [...]
