Masa

Albin Siwak o Doladzie Tusku – szokujące wspomnienie Posted by Marucha w dniu 2012-01-19 (czwartek) Donald Tusk 13 czerwca 1992 r. na Kongresie Kaszubskim przedstawił Pomorską Ideę Regionalną – swój program pełnej autonomii dla Pomorza (Kaszub), które powinno posiadać, nie tylko własny rząd, ale własne wojsko i własne pieniądze. „Czy człowiek, [...]

Yo! Z calym szacunkiem do Sappa ktorego lubie stwierdzic jednak musze ze jesli chodzi o walke z Crocopem to raczej Sapp mial wiele szczescia. Po tej walce Sapp troszku czasu dochodzil do siebie. Po takim strzale w watrobe i lewym prostym w lep malo kto by to wytrzymal.To nie byl przypadek. Pozatym ta walka trwal krotko. Takie kopniaki nie sa [...]

daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), [...]

A na mnie akurat podziała dobrze. Masa prawie nic nie podskoczyła ale siła owszem.

Super produkt!!!jestem z niego bardzo zadowolony,siła na plus,masa nie za dużo ale na plusie.Jak dla mnie jeden z niewielu produktów olimpu,który daje tak dużo za niewielką cenę.

Jak masa to bym polecał 12-9-6. Kreatyne bierz taka sama ilość codziennie. Dasz rade ćwiczyć takim planem? Bo mi coś nie za bardzo wygląda połączenie grup mięśniowych.

no wiem :D, ale wydaje mi sie ze nie ma takiej osoby ktora z cala pewnoscia moze powiedziec ze nie odczula skutkow ubocznych po braniu koksow ... moze teraz jeszcze ich nie widzi ale wszystky wyjdzie za powiedzmy 10 czy 20 lat... przynajmniej tak mi sie wydaje, a moze ktos mnie wyprowadzi z bledu. Pozostaje pytanie ktory z tych objawow odczuwa sie [...]

Wyposażenie: Hełmy Pro-Tec, kamizelki szturmowe, nomexowe kombinezony i rękawiczki, buty, środki łączności itp., oraz uzbrojenie m.in.najpopularniejszy Heckler & Koch MP-5 Dane: kaliber 9 mm, amunicja 9mm x 19 Parabellum, długość bez/z kolbą 490/680mm, długość lufy 225mm, masa 2,88 kg. , pojemność magazynka 15,30 szt. , szybkostrzelność 800 [...]

mi sie podoba konmkretna masa tylko brzuch do poprawy s o g ! ! !

Za dwa lata zrobiles kawal dobrej roboty, gratki Masa ladna, nie jestes duzo zalany, ale co jak co brzucha pasowaloby poprawic, a teraz masz soga!

...a ja mam pytanko. Masz moze zapadnięty (lejkowaty) mostek. Ja niestety mam i wygląda bardzo podobnie do Twojego. Niestety nie moge pochwalić sie taką masą mięsniową jak Twoja, ale jeśli masz taką samą wade jak ja i zabudowałes ją tak pięknie jak widze to jutro od rana zapiepszam po nowe wiaderko serwatki :) Imo klate prezentuje sie naprawde [...]

calokształt jakis nie wymiarowy ;albo mi sie wydaje masa w miare ok ;] pozdro

Jesteś cienki kolego może wyglon ok, ale jak chodzi o słe cięnko, poraw sobie siła powina iść rowno z masą , pozdrawiam :)

Wydaje mi się że twój plan jest zanadto rozbudowany.Proponowałbym ci coś takiego poniedziałek 1.Wyciksnaie na skosie 3sx5p, 2.martwy ciąg sumo 3sx3p, 3.wiosłowanie 5sx5p wtorek 1.Clean and Prass 5sx3p 2.Rwanie sztangielki jednorącz 5sx5p L/P 3.uginanie ramion 5sx5p czwartek 1.przysiady 2sx6p 2.wyciskanie płaska 2sx6p 3.drążek 5s-ile dasz radę z [...]

To i tak możesz dołożyć białka - na początku szybko przybędzie Ci mięśni, co przyśpieszy spoczynkową przemianę materii i zmniejszy procentowy udział tłuszczu w masie ciała. Bo masa masie nierówna!

Witam, miałem wstawić diete juz wczesniej ale nie miałem czasu. przypominam ze dieta ma nie być jakoś specjalnie na przytycie, chodzi mi o dostarczenie wszystkich witamin i protein itp do ciała gdyż chciqł bym zyskać dużo na sile i też na rzeźbie a co za tym idzie masa też ;) Nr1 -Śniadanie 07:00 kromka z szynką i serem - 70kcal, 5g białka, 5g [...]

Diete sie robi pod cel masa/redukcja a nie pod plan treningowy. W dziale odzywianie masz wszystko. ;]

podciąganie,siady czy pompki stosuj z obciążeniem jak już robisz z masą własną na tyle dużo że przestaje to powoli miec sens(np jeśli Twoim celem nie jest wytrzymałośc siłowa,gdzie liczy się jak najwieksza ilość) wspomniasłes Panu Rossowi że Twój staż wynosi 0? Jeśli tak to troszke mnie dziwi że nie polecił Ci zmniejszyć ilości wykonywanych [...]

masa do pancakesow

Drazekm od razu raźniej };-) Widać, że masa służy ;-)