Masa

Kolego jak byś zrobił redukcję teraz to jak myślisz, co by z Ciebie zostało? Bo nie mięśnie bo niestety ich nie masz (bez obrazy). Pewnie myślisz że jak zrobisz rzeźbę to spadnie tłuszcz i dodatkowo przybędzie pare kg mięśni. Niestety. Najpierw musisz przymasować, potem dopiero, jak już będzie odpowiednio duża masa, odjąć od tego tłuszcz Co do [...]

WIEK:18 2. WAGA: 86 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko:nie liczę -węglowodany: nie liczę -tłuszcz:nie liczę 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:obecnie meta wino 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

ale jaki cel ma mieć ta dieta? masa czy może redukcja?

Masa. Tylko ze zrzuceniem brzucha.

Mija sie z celem? Czy chodzi o to ze deka=masa, a stanabol=rzezba?

moim glownym celem jest masa....

no to looz, już pisze wiek: 17 wzrost: 180 cm waga: 75 kg staż: brak cel treningu: masa dieta: jak najbardziej jest sprzęt do dyspozycji: ławka, modlitewnik, praska do nóg, wyciąg górny, drążek, ławka skośna, hantle, sztanga

Masa z progresją czyli troche sily do tego dochodzi mi MMA na 90% :) PS:Jakie mono polecasz poza Olimpowskim i Vitalem ?? Myslalem o Trecu ale on ma rozne rodzaje mono i dlatego sie pytam :) Zmieniony przez - tQx w dniu 2010-07-31 18:08:12

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

Stefan54 Są 2 tematy , gdzie można zdawać tego rodzaju pytania , temat powinien lecieć z miejsca . Proszę następnym razem zapoznać się z regulaminem . -WojteK- Jeśli mówisz że ktoś głupoty mówi to , używaj argumentów i dyskutuj albo nie używaj słów głupota albo wypowiedz leci z miejsca . Viren Pompa jest niezbędna w treningu kulturystycznym , sam [...]

metanadren przecztaj pierw sklada puznij sie udzielaj Skład: 1 drażetka zawiera: chlorowodorek efedryny (Ephedrini hydrochl.) 0,015g; suchy wyciąg z lukrecji (Extr. Glycyrrhiz sicc.) 0,06g; sproszkowany korzeń lukrecji (Radix Glycyrrhiz pulv.) 0,072g; saponiny (Saponini) 0,012g; tymol (Thymoli) 0,000002g; benzoesan sodu (Natrii benzoici) 0,0167g; [...]

oczywiście masa + siła, wiec zakupie storma + monohydrant i xxl mass, myślałem jeszcze czy zamiast tego monohydranta nie zakupić cell pumpa? jest nieco droższy...

mozesz laczyc ale po co? oczywiscie do tego dorzuce glutaminke i hmb lub jakies amino. hmb - gowno - bez sensu glutamina - wg mnie zbedna - ludzie lapia sie na bajki z laczeniem kreata+gluta i powstaje zwiazek anaboliczny amino - po co? jaki masz cel? jesli masa (a nie masz za duzo siana to aminki,gluta i przede wszystkim HMB sa zbedne) jesli [...]

Witam Boguc Dzieki za szybka odpowiedz!!! Nie robie masy cwicze na sile i przy okazji troche chce sie rozbudowac, ale to naturalne.Chce z mojej wagi wyciagnac jak najwiecej a nie lapac tylko "zbedne kiogramy". Bialko oczywscie mam i diete tez. Wiadomo ze jak cwiczysz sile to musisz jesc duzo weglowodanow zeby miec powera, a co za tym [...]

da sie ale trzeba odpowiednio balansować dietą niestety masa często równa się zwiększenie poziomu bf a więc kaloryfer znika

mam około 5kg pare zestawów aut. masa ludzików jakieś propozycje?

Sprawdziłem i jest tego masa na hubie.

Jeśli ktoś ma test w górnych granicach i weźmie 100mg/w to faktycznie niewiele poczuje... ew. huśtawkę hormonalną... co zresztą także może być wskaźnikiem, że jednak siedzi tam test. Ale jeśli przy 600mg/w nie dostrzegłbym postępów na siłowni to zmieniłbym lab. OK - ktoś zbadał. I powiedzmy, że wie już, iż kicha w środku. Ergo: zmienia lab. [...]

Jeśli ktoś ma test w górnych granicach i weźmie 100mg/w to faktycznie niewiele poczuje... ew. huśtawkę hormonalną... co zresztą także może być wskaźnikiem, że jednak siedzi tam test. Ale jeśli przy 600mg/w nie dostrzegłbym postępów na siłowni to zmieniłbym lab. OK - ktoś zbadał. I powiedzmy, że wie już, iż kicha w środku. Ergo: zmienia lab. [...]

j/w, a zakres powtórzeń jaki podał ci kolega(4-8) można określić jako siłowo-masowy, w którym priorytetem jest siła, a dopiero potem masa. Pozdro Zmieniony przez - Wołek_16 w dniu 2005-03-24 09:47:22