cykl kreatynowy

Witam

Mam pytanie, czy moge polaczyc w jednym cyklu nastepujace rodzaje kreatyny marki olimp: monohydrant,cytrynian,molekuly,jablczan ?
oczywiscie do tego dorzuce glutaminke i hmb lub jakies amino.

mozesz laczyc ale po co?


oczywiscie do tego dorzuce glutaminke i hmb lub jakies amino.

hmb - gowno - bez sensu
glutamina - wg mnie zbedna - ludzie lapia sie na bajki z laczeniem kreata+gluta i powstaje zwiazek anaboliczny
amino - po co?

jaki masz cel?

jesli masa (a nie masz za duzo siana to aminki,gluta i przede wszystkim HMB sa zbedne)

jesli rzezba to ewentualnie aminki i gluta moga byc

hmb nie warto

Witam siodema

Dzieki kolego za odp ale to co napisales zbytnio mi nie pomoglo "mozna ale po co??" . Co do polaczenia kreatyny z l-glutamina to dziala na mnie fantastycznie (wymiary i sila)!!! Jezeli chodzi o hmb i amino to oczywscie jako antykatabolik i wzmocnienie,uzupelnienie,spalanie tluszczu.

Prosze kogos o wyczerpujaca odpowiedz na temat polaczenia kreatyn podanych w pierwszym poscie. Dzieki

Jezeli chodzi o hmb i amino to oczywscie jako antykatabolik i wzmocnienie,uzupelnienie,spalanie tluszczu.

HMB nie spali za Ciebie tłuszczu. Albo robisz masę albo palisz fat, nie da się przybierać na masie i jednocześnie palić tłuszczyku.
Najlepiej obrać sobie na cykl 1, a góra 2 rodzaje kreatyny - więcej nie ma sensu. Jak odczuwasz działanie l-glutaminy to bierz. Aminy zbedne - lepiej kupić odżywki białkowej. HMB - to już na pewno wywal.

Witam Boguc

Dzieki za szybka odpowiedz!!!

Nie robie masy cwicze na sile i przy okazji troche chce sie rozbudowac, ale to naturalne.Chce z mojej wagi wyciagnac jak najwiecej a nie lapac tylko "zbedne kiogramy". Bialko oczywscie mam i diete tez. Wiadomo ze jak cwiczysz sile to musisz jesc duzo weglowodanow zeby miec powera, a co za tym idzie?? masa !! Nie chce wazyc 110kg ( obecnie 90kg) i wypychac 150 kg bo to jest nie proprcjonalnie!!! Moze teraz zmienisz zdanie na temat mojego zestawu. Jak mozesz to napisz mi jakie kreatyny najlepiej polaczyc i dlaczego w przypadku treningu silowego z polaczeniem poprawiana swojej wygladu i dlaczego amino zbedne??
pozdrawiam