worek

dobre szkoleniówki, przyglądać się walką, sparingi z bardziej doświadczonymi (czyt. naprawde coś umiejącymi), worek, skakanka, walka z cieniem, praca nad cechami motorycznymi (gibkość, szybkość, skoczność, kondycja, siła), od czasu do czasu jak jesteś naprzykład nawet przejazdem w większym mieście w którym jest klub bokserski poprosić tamtejszego [...]

[...] sie nauczysz błędów nigdzie tego nie wykorzystasz złe nawyki spowodują ze dostaniesz w bójce..... . a kondycje i samopoczucie siłe to na siłownie albo biegac a nie bezsensownie obijac worek i utwardzac sie z kolegą potem chodzi pełno takich rozbitków co sparują bez albo z lipnymi kaskami i w rękawicah allrighta albo jeszcze gorszych!!!!!!!!!

Ja mam paru kumpli co sami sie uczyli,worek na silowni,sparingi w domu,kiedys na imprezie u nich w domu zaczeli przechwalac sie jacy sa dobrzy ,jak mocno bija.Zrobilismy sparing pierwszy gosc wyzszy odemnie o 18 cm ,zaczol czarowac swoja "technika" Pozwolilem na to zeby mnie atakowal i bronilem sie 30-45 sek,a pozniej atak 2 uderzenia [...]

Ad 3. Zależy co rozumiesz przez utwardzanie. Jeżeli po prostu odporność na ból, to wg mnie wystarczy kopanie w worek. Ad 4. Kickboxing wywodzi się od Karate. To na dobrą sprawę "nowa odmiana" Karate która poszła z duchem czasu stawiając na skuteczność i unowocześnienie metod treningowych. Zbyt łagodne? Podaj proszę przykłady [...]

[...] 9. http://www.marbo-sport.pl/koniec-sztangi-urzadzenie-do-cwiczen-grzbietu-mh-u003.html 10. http://www.marbo-sport.pl/worek-bokserski-wzmocniony-150cm-fi45mm-uchwyt-mc-w150-45-ex.html 11. http://www.marbo-sport.pl/mocowanie-do-workow-bokserskich-ma-b001.html 12. [...]

[...] dzień i będzie gotowy do użytku bo jest pospawany w całości i Marbo ma taką umowę z kurierem, że tak może przesyłać sprzęt. Keltona sam będziesz musiał skręcać i dostaniesz worek śrubek które mogą nie pasować w otwory... Acha i sprzęt Marbo w "realu" wygląda bardzo ładnie sam z siebie i nie potrzebuje frajerkich kolorowych popierdułek [...]

[...] fizjoterapi/rehabilitacji i krioterapii z FizMedu mówi ze predzej czy pozniej warto sie wyskrobac :) No ale nie sadzę ze w wieku 20 latek, ale po 30. Tobie Andy moze pomoga zastrzyki. Ja sie boje ze co z tego, ze przestanie mnie bolec po rehabilitacji, jak pojde, 2 razy walne w worek, kolano pierd.....nie i znowu bedzie ból (psychiczny). pozdro

Ja sie boje ze co z tego, ze przestanie mnie bolec po rehabilitacji, jak pojde, 2 razy walne w worek, kolano pierd.....nie i znowu bedzie ból (psychiczny). Na czym polega ta rehabilitacja? Prawidłowo przeprowadzona powinna zakończyć się przejściem do ćwiczeń związanych z prowadzoną przez pacjenta aktywnością sportową. Właśnie po to, aby uniknąć [...]

Bardzo fajna siłka. Interesuje mnie jak sprawuje sie worek ?? SOG

widzialem , widzialem, heh pierwszy mi sie w oczy rzucil. A wojownik dosyc czesto odwiedzam, kupowalem suplementy, ale teraz kasy brakuje no i na worek zbieram, oprocz niego chcialem jeszcze kupic jakis kask i rekawice do sparingow, bo mam takie duze od kumpla co na teakwondo chodzil ale juz sie rwa i wogle jakies duze i niewygodne... Pozdrawiam

moze jeszcze ktos widzial ten worek w auchan? bo qcze nie wiem czy jest ostro beznadziejny i czy mi sie nie rozpadnie, napewno te skorzane z wojownika sa lepsze, ale strasznie mnie to zastanawia !!! Pozdrawiam

cześć wam a co sadzicie o tym worku ze strony www.paco.com.pl tam jest worek bokserski wzmacniany HEKTORA ale mam do was pytanko czy on jest na łancuchu czy nie bo moze ktos kupował albo taki posiada.

Dzisiaj sobie kupiłem worek.150cm. waga ok.55kg.i kosztował 130zł. ale dałem za niego 120zł(wytargowałem dychę)jest super,szczególnie do low kicków Jeśli chcesz dać mi sga to się nie krępuj MEFIT MAFIA Wesołych Świąt!

ja mam worek ze skaju firmy BUSHI ( chyba z warszawy) od 5 lat. jak dla mnie jest rewelacyjny bo jeszcze sie nie rozlecial, a trenuje na nim 2 razy tygodniowo. Dlatego polecam ta firme.

No dobra a teraz cos dla mnie zrobcie. Ze wzgledu ze jest po swietach i sie troche obiadlem i nie chce mi sie czytac wszystkich wypowiedzi to niech ktos tak napisze w koncu jaki worek warto kupic aby w niego powalic jak i pokopac. "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

kupilem juz worek, jest swietny, mam jedno zwiazane z nim pytanko: czy kopac w butach, czy na boso czy jak??? ale na boso to chyba sobie rozwale stopy??? i jedno pytanie nie na temat: co to jest makiwara? Pozdrawiam

A kto pisze takie teksty : kupilem juz worek, jest swietny, mam jedno zwiazane z nim pytanko: czy kopac w butach, czy na boso czy jak??? ale na boso to chyba sobie rozwale stopy??? i jedno pytanie nie na temat: co to jest makiwara? I tak się ciesz ,że gorzej cie nie potraktowano za takie pytania prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają [...]

Witam. Jestem poczatkujacy. Czy taki worek bedzie dobry dla mnie? Ma on być do ogolnego treningu. http://www.allegro.pl/show_item.php?item=249065467 lub http://allegro.pl/item251701037_worek_130x45_z_lancuchami_prosto_od_producenta_.html Zalezy mi na tym aby był w miare tani ale nie tez taki ktory sie rozleci po miesiacu. Zmieniony przez - CichyM [...]

[...] pow choy czy charp choy), grzbiet dloni. Najprostszy i chyba najbezpieczniejszy sposob to wspomniane juz wczesniej pompki na roznych powierzchniach dloni. Uderzanie w worek jest skuteczne, ale lepiej zaczynac w czyms na dloniach i stopniowo zwiekszajac sile, po pewnym czasie pozbyc sie okrycia dloni i zaczac znowu z mniejsza sila. Istnieje [...]

[...] mam 183cm i nie wyobrazam sobie cwiczyc na worku nizszym niz 150cm - low kicki..) Inna sprawa to material.. Cwiczylem na worku ze sztucznej skory, w piwnicy zas mam worek ze zbrojonego winylu.. Roznice jakie zauwazylem sa takie ze skaj jest miekszym materialem, bardziej komfortowo sie w niego uderza,cwiczy natomiast winyl jest sztywny, [...]