worek

A worek treningowy? Stawia duży opór, ale bezpieczniej jest walnąć w niego niż w coś twardszego ale stawiającego mniejszy opór.

Dobra, niewazne. W takim razie nie rozumiem o co dalej pytasz. Puar odpowiedział Ci, że Ćwiczenia są - pompki na pięściach, samo uderzanie w worek przecież pomaga. Jak Twoje dłonie przywykły już do obijania czegokolwiek to możesz, wzorem niegdysiejszych bokserów, poobijać worki z piaskiem. Wbrew propagandzie - to Ci pomoże. Następną sprawą jest [...]

worek, podstawy tajskiego, wiecej masy, rozsądek takie lekkie przygotowanie daje ci juz duza przewage trzeba tez miec psyche, i sie nie ******lic jak ktos chce ci na***ac to sie bronisz a nie czekasz az bedziesz lezal i nigdy nie czuj sie pewnie, czasami gosc moze miec kose przykladowo ostatnia sytuacja z mojej szkolnej imprezy (w klubie) typ [...]

W skład całej siłowni wchodzi: Ławka regulowana -MARBO Stojaki regulowane -pół MARBO tzn naklejki od Marbo :D ale są stabilne bardzo Ławka Scotta MARBO Brama do sufitu MARBO Worek Bokserski MARBO Wyciąg do sufitu MARBO Poręcze do ściany MARBO 100kg Obciążenia Stara ławeczka do brzuszków Przyrząd własnej roboty do przedramienia 2xGryfik Gryf 168cm [...]

250pln za semestr co do worka juz pisalem ze worek to u nas twoj partner :P a na razie do konca roku treningi sa w 5lo poneidziali piatki 18.00 srody 17.30 po wakacjach chyba znow w dziewiatce w sobote beda biegi na kortach na 10 popraw mnie rochu jesli sie myle. SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

[...] do treningu szybkosci. Co do worka to nie wiem jaki masz sprzet, ale moj ma sie dobrze (wisi na lancuchach), za to dwa razy zgial sie hak, na ktorym wisi takze raczej o sam worek bym sie nie martwil. Inna sprawa, ze moj jest wypchany tylko szmatami, a i to jest twardy jak skala, nie wiem o ile ciezszy bedzie twoj jak dosypiesz piachu, osobiscie [...]

jak chcesz kupic ostrowie to polecam worek 15 kg - wtedy naprawde dobra cena za kg jest zawsze mozesz z kims kupic albo zrobic sobie zapas na pół roku.

[...] kupowali twarogi itp, jaja na pewno w domu masz zawsze, dorzuć za 2zł mamie do zakupów płatki owsiane i sobie poradzisz, tylko musisz chcieć :-) możesz za 40zł kupić sobie worek odżywki białkowej i w dni jak Ci go będzie brakować, bo z tym makroskładnikiem największy problem pewnie będziesz miał to będziesz uzupełniał i siłownia/trening siłowy [...]

No to ponawiam pytanie - po co agresja na treningu? To fajnie wygląda na filmie Rocky Naściektóryś gdzie spocony bokser z okrzykiem "uaa!" wali w worek, a trener go zagrzewa. Normalnie agresja nie jest potrzebna żeby trenować rzetelnie i solidnie. Innym przypadkiem jest oczywiście przygotowanie pod zawody/walkę, bo rzeczywiście są [...]

[...] nei powinieneś próbowac nawet. Masz za mało czasu, a trening siłowy angażuje mieśnie w maksymalnym stopniu. Nie rób już żadnego treningu siłowego bo zepniesz mięśnie i bedziesz wolniejszy. Moja rada to dużo boksowania w worek. Wzrasta siła uderzenia, szybkość, kondycja i ogólnie same kozyści i dla Ciebie najlepsze rozwązanie. Pozdrawiam

Tak jak kolega wyzej pisal: Najpierw ucz sie technicznie uderzec w worek... Jak to mi kiedys mowił trener : "Dziecko najpierw uczy sie chodzic, a nie biegac' :) Jezeli chodzi o kostki to ze tak powiem musisz jes sobie "rozbic" zeby byly przyzwyczajone do tego co robisz :) Tak jak rozbija sie piłki do siatkówki itd :) moze to nie trafne porownanie [...]

[...] 5 kosciu sródręcza ze skośnym ustawieniem odłamów kostnych w prawej ręce. Jakieśtam bariery miałem na początku tzn do 3 miesięcy po zlamaniu a potem loozik :) co prawda nikt mnie na ulicy nie zmusił na solo (bo róznie moze być wtedy jak sie ręka źle ułoży ale jak wale w worek jest ok :) no i na sparingach też ale to już wiadomo w rękawicach :)

Ten pierwszy worek to lipa. Mam jeden taki w klubie. Jest bardzo lekki i słabe mocowanie pasków do worka. oczywiście możesz go dociążyć ale wtedy paski mocujące do worka pourywają sie jeszcze szybciej. Ten drugi wygląda jakby miał lepsze mocowanie ale na zdjęciu trudno to ocenić.

j/wwwaldek U mnie w klubie tez jest taki worek. Strasznie lata nawet przy lzejszych uderzeniach

Unu a nie lepiej pójść do sklepu sportowego? ja kupiłem bardzo porządny worek 150 cm. za około 120 zeta.

najważniejsze jest wypełnienie worka i mocowania a nie to czy jest ze skóry i jakiej firmy, ceny... itp. dla mnie to bezsens, kupiłem tani worek o idalnym wypełnieniu, nic się nie ubija, obkleiłem wzmacnianą taśmą kosztem 20 zł. i trzyma się 4 lata ; )

a ile waży twój worek ? i jaka wysokosc jeżeli mozna spytac.

a tak serio to http://www.sfd.pl/trening_na_worku!!_-t214910.html i były jeszcze jakieś podobne posty. wpisz w google "worek www.sfd.pl" i poszukaj.

http://www.youtube.com/results?search_query=boks+worek+ ewentualnie to... moze ktoś z doświadczonych bokserow zajrzy tu i pomorze wybrać Ci filmiki z prawidłowym treningiem. sory ze az tyle postów ale tak mi sie co chwilę coś przypominało :)

Mocowaniem :) Poszukaj klubu bo inaczej nic z tego nie bedzie poza satyswakcja walenia w worek.. PS: Genialny ten filmik :)