worek

kiedy ma byc odtatni posiłek przed bieganiem bo na worek chodze o 14.30 a biagema o 20 albo o 21 wiec jak to ma byc z jedzonkiem o której jakies 2 godziny przed bieganiem czy wiecej?

cwiczysz czy sam nawalasz w worek?

Ja kupiłem worek do zawieszenia za 60zł i mi dobrze s.łuży i wcale nie uwazam ze powinien byc drozszy aby byl lepszy

Pamiętam jak 5 lat temu worek 15 kg jeszcze Ostrowi kosztował 250zl. Smak naturalny. Ale wtedy niby o wiele gorsza jakość oraz rozpuszczalność była

[...] nie za wiele,ale i tak lepsze to niż jakbyście mieli siedziec i chlać browce jeden za drugim... hektor 91:chodzi o to zeby troche potranowac wyrobic ruchy uderzyć kogoś czy worek to nie zadna filozofia,ale uderzyc poprawnie technicznie to już jest coś...a tego czegoś nie osiągniecie skoro nawet nie wiece jak to się robi...(i samemu się nie [...]

Mam jeszcze jedno pytanie, czy to tego treningu mogę dorzucić 1-2 treningi wytrzymałościowe ? (Boksowanie w worek ) Około 15-20 min ? W środy lub soboty ?

Ta belka to jest tzw. stolec, nie osłabiał bym go wiercąc w nim dziury...kup jakąś obejmę lepiej i na niej przywieś worek

ja bym śmiało przewiercił na wylot i porządnie zamocował worek Zmieniony przez - Zielin w dniu 2012-03-25 12:10:28

ja do takiej belki mam worek ale na linie nie żadne dziury, do tego brame sufitową właśnie w belce dziury i drążek tak samo sufitowy, siłka działa 2 lata ćwiczy nasz 4 i belka żyje :)

Worek i gruszke mozesz uzywac. Tak dla siebie, czy zeby rozgrzac sie, albo jesli chcesz boksowac. Ale mowie, odpusc sobie narazie te ciezary. Lepiej pobiegaj, pograj w pilke, zaprawiaj sie i trenuj kondycje.

Shogunteam, widziałeś filmy Bazelaka jak bije w worek? Ta okrutna, niszczycielska siła...

[...] to pewnie już ponad 50% byśmy mieli shogunteam: ostatnie co można powiedzieć po tym wywiadzie, to że to normalny fajny chłopak... Yussuf: to że Bazelak nie umie bić w worek to nie jest coś, co podlega dyskusji. O faktach się nie dyskutuje. A Bazelak jest jeszcze bardziej pyskatą wersją Pudziana - kolejny nakoksowany, pewny swoich [...]

[...] sie nie roznia bo sklad maja przewaznie podobny 15-30g bialka, 50-70g weglowodanow, 5-10g tluszczy w 100g produktu. Efekty zaleza od tego jak ulozymy swoja diete i trening, jaka bedzie roznica jesli zamiast zjesc worek ryzu i 100g piersi wypijemy ten super ekstra rewelacyjny gainer? ZADNA Zmieniony przez - Naly w dniu 2011-03-25 20:42:28

W worek łatwiej, prawda?

Jasne ze w worek łatwiej ale wolę z realnym przeciwnikiem. Wbrew pozorom walka wcale nie była taka lajtowa. :-)

[...] podwieszonych działu dla początkujących, a jeśli chodzi zaś o samą siłę ciosu.. No cóż, boksu nie ćwiczyłem, ale przeglądając forum to zawsze doradzano boksowanie w ciężki worek, plus ćwiczenia z piłką lekarską, np. rzucanie jedną ręką w ścianę. Suple bierz zgodnie z zapotrzebowaniem, jak będziesz miał ogarniętą michę to na razie kreta [...]

Jak chcesz dać SOGa jak nie masz abonamentu- uaktualnij profil. Na taki krótki czas to boks, ale i tak dużo nie wyniesiesz. IMO potrenuj z rok boks, a potem przeżuć się już z minimum techniki na worek w domu i będzie git. KB odpada z wiadomego czynnika (brak czasu).

Szmaty tylko do worka dużego wtedy ich ciężar będzie wystarczający. Ja mam w swoim trociny (same) ubijałem trzy razy (kilka treningów i dosypka). Worek ma prawie 90 kg. Piach absolutnie nie. NM

jak rty sie chcesz nauczyć boksu bez trwenera ??? niemozliwe ..!!! naprawde .. lepiej tego nienazywaj boksem tylko nap*****laniem w worek!! Mój stary był kiedys bokaserem i od małego mnie męczył .. zapisałem sie na boks to takie zeczy zaczeli mnie uczyc o których niesniłem nawet !!! bez trenera sie nic nienauczysz

możesz sobie związać sznurkiem hantelki możesz wrzucić hantelki, żelazko, twardy dysk i ziemniaki do worka, lapać za worek i pompować, jak za malo ciężaru to dosyp piasku z piaskownicy. możesz.....no sporo możesz