worek

[...] nawalam pięściam a głównie łokciami po ścianie co daje rezultaty kumpel po trafnięciu mnie w łokieć omal nie złamał se nogi noga mu spuchła.Piszczele togłównie utwardzane na worek chociaż jak byłem młodszy i głupszy to nawalałem w takie metalowe słupki na przystanku.Trening zawsze był na boso przec co miałem kłopty z stopami ścierały się niekedy [...]

A ja właśnie sie prawie że nie poce, no chyba, że dobrze sie skatuje na siłowni robiąc 2-3 partie na raz, ale tylko w lato i potem jeszcze na worek ide, wtedy ze mnie cieknie, a tak na podwórku jak se ide, czy nawet jak sie spiesze, w lato, nie ma szans żebym sie spocił, z jedenj strony to dobrze, ale z drugiej źle wpływa na redukcje wagi

[...] może trenować to samo odrzucając) jeżeli ćwiczycie w lesie to można poćwiczyć techniki na drzewach ( nie próbować ściąć kopnięciem ) - ćwiczenie w pewnym sensie zastępujące worek rozciągać się można w każdych warunkach Jak mi coś jeszcze przyjdzie do głowy to napisze P.S nie traktujcie tego co napisałem poważnie Zmieniony przez - kwas w dniu [...]

na worku może być ciężko. przynajmniej ja nie wiem jak to zrobić. jeżeli ni masz partnera do ćwiczeń to dobrą metodą jest zamontowanie zwykłej tarczy bokserskiej (tylko takiej większej najlepiej) w poziomie. minusem tego rozwiązania jest sztywność takiej konstrukcji, tzn. nie sprężynuje ona po ciosie tak jak worek. ale zobaczymy co napiszą inni...

Przy podbrótkowych partner jest praktycznie nie do zastąpienia. Możesz jeśli chcesz to trenować na sucho w powietrzu pzred workiem. Wyznacz sobie punkt i cwicz celność. Albo gruszka. Jeśli chodzi o ćwiczenia kolan i tym podobnych na korpus, to jeśli jest mozliwośc ,to niech Ci go ktos worek pod kontem lekkim trzyma.

[...] było 37 i w ogóle nie było bicepsa widać a o tricepsie nie wspomnę. A nie dodałem, że mam dosyć spory brzuszek, zgubiłem go już dosyć sporo. Niestety nie mogę biegać, ale worek i Areobiczna 6 Weidera pomagają powoli mi go zrzucić. Trzeba się w końcu wziąć za siebie, bo wyglądam jak parówka żadnych kształtów. Już po 5 miesiącach zaczyna być coś [...]

to moze ma ktos na sprzedanei wlasnie taki worek 15 kg WPC ostrowia ??? po nizszej cenie znacznie niezszej jak co to pisac na priv

[...] od nas z klubu byl na meczu Polska-Rosja w full-contact i opowiadal o warunkach w jakich tamci cwicza. W porownaniu z nimi Fedor ma sale marzen. Te sale kadry Rosji(kickboxing) maja pewnie ze 30 lat jak nie wiecej. Wisi ok.6 rozsypujacych sie worow(podobno bija we dwoch na raz we worek), jakis ring i tyle. A sa jednymi z najlepszych na swiecie.

[...] nie mogą się pochwalić. Co prawda im wystarczy tylko względnie płaski teren do ich treningu, ale pamiętajmy, że Fedor i Alex dostają trochę kasy od Pride, więc jak im się worek rozsypie, matę będzie trzeba zakupić itd. to będą mieli za co . A jeżeli szukać nowoczesnych miejsc treningowych figherów to miom zdaniem będzie Chute Boxe i ich nowa [...]

[...] Wynalazek pana Tabaty (made in Japan) polega na podskoku i pompce, bo wtedy pracuje jak najwięcej mięśni. Widziałem Tabate robioną na wyselekcjonowanych ćwiczeniach, tylko, że wtedy robi się kilka rund. W sumie to jest dobre pod MMA, bo czas się mniej więcej zgadza i można zostać GSP na sucho obijając worek, robiąc upy, sprawle itp.

Nie ćwicze żadnej sztuki walki, chce sobie pocepować w worek dla spalenia tłuszczu, może dzięki temu wyrobie sobie siłe ciosu i szybkość, może wzmocnie nadgarstki fajnie by było i nie wiem jakie kupić.

taka pilke uderza sie szybko, luzna, bez najmniejszej spinki i wkladania sily w cios, od bicia mocnego i jednoczesnie robienia sily ciosu jest ciezki worek. a to jest jak sama nazwa wskazuje pilka refleksowka - chodzi o szybkosc i refleks. latac tez musi, o to tu chyba chodzi

[...] II śniadanie: najlepiej by było spożyć chleb razowy , do tego filet z indyka i mogą być jakieś jaja , obiad nazwijmy to posiłkiem przed treningowym najlepiej by było zjeść worek ryzu brązowego + pierś z kurczaka + jakaś sałatka z warzyw . Po treningu : żadnych ziemniaków , tutaj jest potrzebne białko szybko wchłanialne czyli np. pierś z [...]

[...] i bedzie git 2 sbiadanie chleb razowy oki wedlina moze byc ale nie za czesto i daj wiecej tej wedliny(lepiej tutaj daj ta piers zz kolacji)zrodlo tlusczy,jakies warzzywa 3 worek kaszy oki tej piersi daj ze 100g mozesz dac tez warzzywa zz po treningu tutaj 4 posilek po treningu jak jesz ziemniaki musisz dac ich wiecej maja mniej [...]

[...] z tym, że z SFD ma tylko 70% a ja najchętniej bym na izolacie jechał :) No i jeszcze przesyłka to mi się nie opłaci. Hiteca znalazłem ale cena za kilo to jakieś 42zł. Tak czy inaczej chyba lokalnie zapytam parę osób to się zrzucimy i weźmiemy worek. Kiedyś dostałem tego białka 4kg i muszę powiedzieć, że byłem mega zadowolony, mimo, że bez smaku.

Trochę temat przypomniał mi rozmowę z kolegami pod blokiem, 20 lat temu. Jeden taki błyskotliwy, twierdził iż, co rok wyrzucał pełen worek ,,walentynek,, jak tylko dotarł i otarł się już o autorkę każdej jednej...albo autora, już nawet nie pamiętam.

Trochę temat przypomniał mi rozmowę z kolegami pod blokiem, 20 lat temu. Jeden taki błyskotliwy, twierdził iż, co rok wyrzucał pełen worek ,,walentynek,, jak tylko dotarł i otarł się już o autorkę każdej jednej...albo autora, już nawet nie pamiętam. Rozgryzles mnie. Nie rucham tylko siedzę przed komputerem i wale konia eskspercie.

ja kiedys zmieszałem viagre z alkoholem ale nawalilem sie jak worek i poczatkowo nawet viagra nie pomogła ale potem jak przyjaciel moj zaskoczył to byla masakra az bolalo podobno caly nastepny dzien faja tak mi stała ze niemoglem wytrrzymac caly dzien mialem wzwod Zmieniony przez - Center88 w dniu 2006-12-15 00:25:17

ziomek z silowni u niego zamawial, to tez cial w chooja, ale paczka doszla po moim telefonie do niego, z poczatku myslalem ze to panienka, koles moze ma z 15 lat. ostrowie zapakowal w worek na smieci (autentycznie) i na to druk pocztowy.

Ok, ale czy chociażby ktoś ma tak samo zawieszony worek i się wypowie?