II Maraton Lubelski widziany od końca. Najtrudniejszy maraton uliczny w tym kraju – można się śmiać z tego stwierdzenia, ale jest w nim ziarnko prawdy wielkości pestki mango. Organizatorzy mówić o skali trudności myśleli pewnie o podbiegach, zbiegach i temu podobnych atrakcjach. Na to się można było przygotować. Wyżyna Lubelska ma mnóstwo miejsc, [...]
[...] i wszelkiej mąki pszenicznej, orkiszowej, owsianej itp. Z przetworów zbożowych ogółem poza pseudozbożami: gryka, amarantus, proso. Mam czuć, że to co jem daje energię i uczucie sytości. Tak się składa, że gwarantuje to tłuszcz. Najlepiej hulam po maśle ekstra i smalcu. Śmietana potrafi mnie obciążyć. Czuję czasem lekki dyskomfort. Takie [...]
[...] jak w czasie treningu nie odczuwałem większego, niż zazwyczaj bólu nóg, tak od paru godzin nie jestem w stanie nimi ruszać! Jutro to ja na bank nie wstanę z łóżka... Mega uczucie! %-) Dieta - LC: 1. Omlet - 5 białek jaj, 10g mąki kokosowej, 100g twarogu, 20g masła migdałowego TRENING - bezpośrednio po 35g Grenade Hydra6 2. Omlet: 7 białek [...]
[...] ale potrafię popatrzeć obiektywnie na siebie i jeśli nie czuję się „najlepszy”, to nigdy nie powiem, że tak jest. Nie mniej jest ogólnie zayebicho. Byłem dzisiaj na treningu i jacyś obcy kolesie podchodzili i mi gratulowali, nie mam pojęcia skąd o tym wiedzą heh. No i wczoraj też sporo osób mówiło mi, że świetna forma. Na prawdę mega uczucie!
[...] robiłeś takie ściany jak są w Czechach, stres się pojawia, ale nie dlatego, że kolega Ci ucieka, tylko panicznie chcesz zrzucić bieg, a nie ma już zakresu %-)%-)%-) Kocham te uczucie czy dam radę podjechać czy się wywale bo za wolno jadę %-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-08-07 11:04:57 Na MTB jest ten plus, że możesz zrobić popych :-D
za to teraz ciągnie mnie do szarlotki no klasycznie do pizzy }:-( Jak ja znam to uczucie hehe... mógłbym codziennie cheatmeale robić :-D e tam chatmeale, codziennie cheatday to jest to
[...] jakieś kupię to dam znać, jutro trening nóg i postaram sie o nowe filmy i oczywiście jakis progress bo jak idzie do przodu to dobry znak. Znowu zakwas na klatce duzy, fajne uczucie tak po kazdym treningu , dawno tego nie mialem. Jednak nowe cwiczenia i inne zakresy ruchów robią różnicę. Klata też wydaje mi sie juz troche pełniejsza, to samo [...]
DZIEŃ 60 Mijają 2 miesiące prowadzenia bloga :-) Anubis - wystarczy dokładnie czytać , pisałem o tym :-) z 2 razy nawet w powyższym poscie %( apokalipsa - uczucie pracy najszerszych bardzo dobre ale jeszcze muszę to załapać; fajnie jakby udało się poprawić od dołu te mięśnie, aby sylwetka nabrała jak najbardziej kształtu "V" zobaczymy co z [...]
[...] i tak też się stało poza spacerkiem z wózkiem :-D w sumie to też aktywność bo srednio 2,5km leci ostatnio :) Spore obolałości w okolicach dołu łydek po rowerze ale takie uczucie to ja lubię! Co do peptydu, bo minęło 3,5 dnia stosowania - ciężko mi na razie coś stwierdzić. Ogólnie jest na pewno poprawa bo nadgarstek boli mniej, ale czego to [...]
[...] poprzedniego. Niestety już w trakcie treningu czułem lekki dyskomfort w nadgarstku, ale zrobiłem go do końca - bardzo uważnie trenując bicek+tricek, potem w ciągu dnia uczucie ucisku w dłoni powracało... ale dziś jest już lepiej http://i.imgur.com/S3PPtDe.jpg nikogo na siłowni to bez wstydu można było cyknąć jakieś foto 8-) [...]
nie ważne kiedy ważne, że był trening :-) ja dzisiaj tak się czułem, że 10 razy chciałem wychodzić z czego 3 już w szatni, ale jednak uczucie "satysfakcji wewnętrznej" jest nie do opisania i było warto dotrwać :-) łosoś Ci się przypalił, czy to było "planowane"? :-D
[...] stanie całą dłonią objąć gryfu. Nie trzymam kcukiem bo po prostu go nie jestem w stanie przełożyć przez gryf (jest za ciasno) i trzymam jakby małpim chwytem, a przez to mam uczucie jakby jeszcze mocniej mi nadgarstek obciążało i rzep haków uciskał dodatkowo nadgarstek. Niestety wczoraj również trening na wielkim speedzie więc muszę na spokojnie [...]
No rama dobra Kuba, barki klata nogi wszystko sie odznacza :-)) Progres widac golym okiem. Zylki tez konkret wylazly. Zaj**iste uczucie, wjedzie pare wegli a t boom road map wylazi %-)
[...] ściągam łopatki - nawet teraz siedząc to już czuję, że coś z lewej strony jest inaczej niż z prawej , a jak jeszcze na ściągniętych uniosę barki do góry to mało przyjemne uczucie ,ale jeszcze dalekie od bólu uniemożliwiającego treningi, dlatego trenuję i podczas treningu głównie przy podobnych ruchach najmocniej czuję fizjo o 13 więc sporo [...]
[...] niż ostatnio jako 1.Dlatego zostawię tą kolejność. Jako 3 ćw zrobiłempower fly'a stosując się do wskazówek Nightingala opisywanych w temacie Czawaja, naprawdę świetne uczucie pracującej klaty, przy powolnym prowadzeniu hantli na wysokości twarzy, starałem się je trzymać tak jak było opisane i mam nadzieję,ze mi to wyszło. Na koniec [...]
[...] skupienie na maxa - tym razem testowo wleciał przed treningiem: https://i.imgur.com/bjjV4ia.jpg https://i.imgur.com/1zcsUBx.jpg Tylko znowu te zimne poty, gęsia skórka i uczucie chłodu przez cały trening , aero i z dobrą godzinę po %-) - patrzę na skład, a tam nie ma yohy, więc albo coś nie tak z etykietą, albo jakaś inna substancja to [...]
[...] od niedoboru minerałów. jeszcze zapomnialem o jedynm szczegole:D pare dni jem mniej ww, retencja zejdzie to dretwienie znika na wiki znalazlem: "zmiany temperatury skóry (uczucie silnego gorąca lub zimna)" takie cos tez mam wlasnie:P dobra mam juz odpowiedz musze miec jakis niedobor wapnia bo rok temu tez mialem podobnie, myslalem ze te [...]
[...] serii "oszukane", czyli się bardziej wyprostowałem :/ SS B/T poszły spoko ale już miałem dość pod koniec, ostatnie powtórzenia na oparach i pompa nieziemska - kocham to uczucie! Smak pomarańczowy o wiele lepszy i łatwiej się rozpuszcza niż cytrynowe :) białeczko pyyyyszne i czułem się lepiej na treningu! TAK ma być! Reszta później... [...]
[...] , więc nie stanowi źródła energii jak reszta węglowodanów. Jest on jednak bardzo istotną częścią diety.Stanowi pewien rodzaj regulatora trawienia. Błonnik również daje uczucie sytości co jest bardzo ważne przy dietach redukcyjnych (mających na celu schudnięcie) . Jest to jego b. ważna cecha. Gdyż możemy go jeśc w większych ilościach i mimo [...]
[...] Fosforan sodu, jednozasadowy -> 216mg Cena 1 porcji 3.00zł Cloutto stack oparty na kreatynie orotowej. U niektórych osób może pojawić skłonność do zwiększania parestezji: uczucie kłucia, mrowienia, drętwienia, cierpnięcia, palenia skóry, które minie po kilku dniach stosowania clout'a, jest ono spowodowane zawartością beta-alaniny w skladzie [...]