STACKI KREATYNOWE - ZESTAWIENIE

Obiecany temat przepraszam za opóźnienie

Kreatyna, stacki kreatynowe, NO-boostery - są to najpopularniejsze w ostatnim czasie suplementy na SFD. Ciągle ktoś zakłada temat, z pytaniem co kupić, co wybrać, co z czym łączyć, jak dawkować, itd. Postanowiłem chociaż w jakimś stopniu rozjaśnić wielu osobom sytuację.

Otóż zrobiłem zestawienie najpopularniejszych i najciekawszych wg mnie (i jeszcze kilku osób, z którymi konsultowałem wybór produktów do tej pracy) obecnie produktów w danej kategorii: 1->stacki kreatynowe, 2->NO-boostery.
Nie jest to żaden ranking itd. Kolejność jest przypadkowa, może z naciskiem, że te produkty, o które ciągle ktoś pyta - zakładając nowy temat - są wyżej w zestawieniu niż te trochę mniej popularne na forum.

Myślę, że takie krótki wprowadzenie wystarczy. Osobom, które nie wiedzą co to stacki (matrixy) bądź NO-boostery polecam lekturę SFD oraz wyszukiwarkę -> www.sfd.pl/search.asp . Temat ma być kolejnym zestawieniem, a nie wyjaśnianiem co to za typy produktów. Proszę także później o dyskusje na TEMAT

Teraz odnośnie samej formy przedstawienia produktów, jak ktoś widział jeden z moich poprzednich tematów, tj. zestawienie białek -> https://www.sfd.pl/temat216491/ to może się domyślać jak mniej więcej przedstawię stacki oraz NO.
Zdjęcie + skład (jak najbardziej dokładny) + orientacyjna cena + wielkość opakowania (ilość porcji, wielkość porcji) + dodatkowo moja opinia / opinia osób, które stosowały dany produkt; krótki opis; dawkowanie; etc.

Sądzę,ze podawanie poszczególnych mixów i połączeń mija się z celem. Bo można wtedy wypisać 10-tki (jak nie 100-tki) tego typu mixów, a działanie zazwyczaj będzie przecież takie samo Poza tym są już tego typu tematy (m.in. w podwieszonych topicach) O możliwościach łączenia, itd. będziemy dyskutować dalej w temacie

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-08-29 14:02:35

mozna.
DT pump przed treningiem, po treningu 20-30g nitro
DNT rano 30g nitro


na przyszlosc
https://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_o_dawkowanie_supli_vol_2.-t666420.html 

**** STACKI (matrixy) KREATYNOWE ****

1.Dymatize Nutrition:
- Xpand 775g
- Xpand Energized 820g
- Xpand Post Workout Formula (nowa formuła) 925g

Skład - w tabeli poniżej

Cena 1 porcji (wg ceny podanej przy opisywanym produkcie)
Xpand - 3.00zł
Xpand E. - 3.75zł
Xpand NF - 3.00zł

Smaki
XP: Orange, Tropical Berry, Pina Colada
XP E: Tropical Berry, Orange, Grape
XP NF: Tropical Berry, Pina Colada, Orange, Cherry Limeade, Grape

Dawkowanie: Jest wiele sposobów stosowania matrixów kreatynowych, w większości wypadków będą się one powielać, więc nie będę pisał przy każdym stacku tego samego. Z spotykanych sposobów dawkowania można uzględnić: 1 porcja = 1 miarka
dni treningowe: * 1 porcja rano na czczo + 1 porcja ok.30-40 min PRZED treningiem
* 1 porcja PRZED treningiem + 1 porcja PO treningu
* 1/2 porcji rano na czczo + 1 porcja PRZED trenigiem, 1/2 porcji PO treningu
dni nietreningowe: * 1 porcja rano na czczo + 1 porcja w porze treningu
* w celu bardziej ekonomicznego zużycia XP (na przykład gdy mamy tylko 1 puszkę) - 1 porcja rano na czczo


XPAND jest to z pewnością jeden z najpopularniejszych stacków w tym momencie na forum I nie ma się co dziwić skład bardzo ciekawy (2 rodzaje kreatyny + duża dawka AAKG + masssa dodatków), w wersji energized dodatkowo zawartość ENERGIZED MATRIX'a (oraz miminalnie większa dawka tauryny), który daje lepszego 'kopa' na treningu, większe zacięcie, lepsze pobudzenie oraz pozwala jeszcze intensywniej nam trenować. Najnowszy XPAND Post Workout Formula, czy jak kto woli XP Nowa Formuła to jakby połączenie pierwszego XP z XP E. (ponieważ tez zawiera koffeine) dodatkowo dodano komplex bcaa. Myślę ,ze dobrym pomyslem jest kupno na cykl jednej puszki XP E. i jednej któregoś z dwóch pozostałych XP (wtedy xpe stosujemy w dni T przed treningiem) - chociaż to już takie kosmetyczne zmiany, bo jak się nie będzie stosowało XP to i tak efekt koncowy bedzie bardzo podobny A efekt ten (po około 40-50dniowym cyklu) to zazwyczaj: wzrost masy miesniowej o kilka kg, sporo skok siły, poprawa regeneracji, wzrost wytrzymałości, duża 'pompa' na treningu, jeszcze większa chęć na trening - oczywiscie wszystko zalezy takze od tego jak sie odżywiamy, trenujemy, itd. Ale z osób stosujących ten produkt 9 na 10 opinii jest bardzo pozytywna. To co cieszy to także niższe ceny, jeszcze niedawno XP był sporo drozszy obecnie mozna go dostac za ok.150zł i taniej.

otwórzcie

2.Equalizer (Premium Nutrition)

Skład 625g - porcja 12.5g // ilość porcji: 50 Cena: ~125zł
Jabłczan Kreatyny -> 4g
Betaina i Glikocjamina (mieszanka firmowa) -> 2g
Tauryna -> 1.5g
Alfa-ketoglutaran Argininy (A-AKG) -> 1.5g
N-Acetyl-L-Glutamina -> 1g
R-ALA -> 100mg
Siarczan Wanadu -> 10mg
Biotyna (vit.H) -> 1mg
Kwas Guanidynopropionowy -> 0.5g
Pozostałe składniki: kwas cytrynowy, naturalne oraz sztuczne aromaty


Cena 1 porcji
2.50zł

Dawkowanie:
dni treningowe: * 2 razy dziennie jedna porcja ok.20min przed treningiem + jedna porcja bezpośrednio po treningu
dni nietreningowe: * 1 porcja rano na czczo + 1 porcja w porze treningu
* 1 porcja dziennie
Nie należy przekraczać 2 porcji dziennie.


Equalizer posiada ciekawy skład - podobny do CP ale zawiera więcej różnych dodatków. Z podanych przeze mnie stacków jest to jeden z tańszych produktów do wyboru - co też dla wielu osób będzie ważną informacją. Koszt 1 porcji to ok.2.5zł. Kolega skonczyl ostatnio cykl na 2 puszkach, 'zrobił' na nich 3kg masy, poprawił wycisk na płaskiej o 8kg i max w przysiadzie o 15kg...ogólnie ocenił wzrost siły w poszczegolnych seriach na ok.15% mysle,ze to wynik bardzo dobry. Poza tym moc na treningu i większa 'pompa'.

3.Storm (Universal)

Skład 827g - porcja 10.33g // ilość porcji: 80 Cena: ~189zł
Węglowodany -> <1g
Magnez -> 5mg
Hyperval Complex&#8482; -> 5g
* Trójmolekularny jabłczan kreatyny
* Dwumolekularny jabłczan kreatyny
* Monohydrat kreatyny
* Magnezowy chelat kreatyny
iNOXsulin-7&#8482; -> 3.75g
* L-Tauryna
* Betaina
* Jabłczan Cytruliny
* Alfaketoglutaran argininy - AAKG
* Kwas alfaliponowy - ALA
* Glikocjamina
* 4-hydroksyizoleucyna (20%)


Cena 1 porcji
2.36zł

Storm zawiera 80 porcji, przez co jest bardzo wydajny. 1 puszka starcza na pełny cykl, warto go stosować z innym produktem Universala - Shock Therapy, którego nie ma w zestawieniu ale, o którym warto wspomnieć (typowy pobudzacz przedtreningowym, o dość mocnym-intensywnym smaku i zapachu - jego działanie czuć juz od pierwszej porcji; w skladzie jest 50 porcji po ok.20g stosuje sie go tylko w dni treningowe - dlatego jest on takze bardzo wydajny, mimo dosc wysokiej ceny ok.190zł). Storma obecnie sam stosuje (testuje) po pierwszy tygodniu jestem zadowolony, czuje MOC na treningu, bardzo przypadł mi do gustu jego smak (winogronowy) - porcję trzeba rozpuszczac w sporej ilosci wody, bo inaczej jest troszkę za mocny. O koncowych efektach bedzie mozna przeczyac w moim topicu testowym (link w podpisie) Osoby z forum, które go stosowały były bardzo zadowolone z uzyskiwanych efektów - w skladzie zawiera m.in. monohydrat kreatyny, co dla niektorych osób jest na pewno miłą niespodzianką (np. dla mnie - poniewaz z mono zawsze byłem bardzo zadowolony) Uważam, ze storm jest dobrą alternatywą dla osób , które nie mają $$ np. na 2 puchy xpanda.

5.Creapump Extreme (Ultra Performance)

Skład 500g - porcja 25g // ilość porcji: 20 Cena: ~139zł
Tri-Creatine-Malate -> 0.5g
Creatine-Ethyl-Ester-HCl -> 0.5g
Tri-Creatine-Orotate -> 0.5g
Di-Creatine-Orotate -> 0.5g
Tri-Creatine-HM-ß -> 0.5g
Creatine-Alpha-Ketoglutarat -> 0.5g
Creatine-Pyruvat -> 0.5g
Creatine-Ethyl-Ester -> 0.5g
Creatine-Ethyl-Ester-Malate -> 0.5g
Creatine-Monohydrat -> 0.5g
3-Guanidinopropionic-Acid -> 0.5g
L-Glutamine -> 2g
L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat -> 2g
Glycocyamine -> 1.5g
L-Citrulline-Malate -> 1.5g
L-Glutamin-Alpha-Ketoglutarat -> 1g
Glucuronolactone -> 1g
Di-Arginin-Malate -> 0.75g
L-Citrulline -> 0.75g
+ vit.B3 - 27mg
+ vit.B6 - 3mg
+ vit.B12 - 1,5 &#181;g


Cena 1 porcji
6.95zł

Ilość substancji zawartych w tym stacku robi wrażenie Poszczególne proporcje już nie są tak oszołamiające Chociaż jest to propozycja zupełnie inna od reszty produktów - co takze jest sporym plusem. Sam mam ochote przetestować ten stack za ok.10tygodni wraz z jakims spalaczem. Wtedy bede mogl napisac cos wiecej, nie spodziewam się cudów - czyli poprostu liczę, na to - na co się liczy zawsze przy cyklach kreatynowych . Z opinii Bula: "sklad i dzialanie masakra, smak po kilku porcjach tez fujjj" Niestety stack ten jest bardzo nieekonomiczny (czytaj drogi) , koszta 1 porcji to prawie 7 zł na pożadny cykl trzeba 3 puchy

6.Knockout (Olimp)

Skład 500g - porcja 14.15g // ilość porcji: ~35.3 Cena: ~115zł
Patented NITRO- VOLL &#174; matrix&#174; -> 4.6g
* Jabłczan argininy
* AAKG
* Ester etylowy argininy HCl
* Ester etylowy cytruliny HCl
* Jabłczan cytruliny
* L-norwalina
Creatine KNOCKOUT&#174; matrix -> 4.5g
* Jabłczan estru etylowego kreatyny - 1.5g
* Alfa-ketoglutaran kreatyny - 1g
* Dwumolekularny orotan kreatyny - 1g
* Trójmolekularny jabłczan kreatyny - 1g
Patented Endo PH&#174; matrix&#174; -> 3.4g
* Betaina
* Glikocjamina
* Kwas guanidynopropionowy
* Ester etylowy beta alaniny HCl
Ester etylowy tauryny HCl -> 1g
Ester etylowy glutaminy HCL -> 0.5g


Cena 1 porcji
~3.26zł

Knockout wrócił do sprzedaży po kilkumiesięcznej przerwie. Więcej informacji dlaczego go nie było, dlaczego został wycofany, itd. w tym temacie -> https://www.sfd.pl/temat230798/ Czesto na forum wiele osób porownuje KO do XP, sam osobiscie opowiadałbym sie za wyborem XP - ale to tylko moja opinia. KO ma bardzo ciekawy skład. Szkoda, ze nie ma podanych dokladnych ilosci w poszczegolnych matrixa (oprocz glownego Creatine KNOCKOUT&#174; matrix) Osoby testujące KO, były zadowolone z efektów, było tez pare 'ciekawych' przypadków, jak chocby znane 'gluty' w puszce Jeden z moich znajomych stosujących ten stack był zadowolony przede wszystkim ze wzgledu iż poprawiło mu się unaczynienie ciała Koszt 1 porcji 3.26 wiec w miare umiarkowanie

7.Nitrobolon II (Trec Nutrition)

Skład 250g i 500g - porcja 15g (3 miarki) // ilość porcji: ~16.7 (250g) i ~33.3 (500g) Cena: ~70zł i ~110zł
Pump Creatine Matrix -> 4g
* Jabłczan kreatyny (TriCreatine Malate)
* Ester kreatyny HCl (Creatine Ethyl Ester HCl)
Nitrix Oxide Amplifier Matrix -> 3.5g
* Alfa Ketoglutaran
* Jabłczan argininy (diarginine malate)
* Jabłczan cytruliny (citruline malate)
Inosina -> 2g
Tauryna -> 1.5g
Glutamine Matrix -> 1g
* N-Acetyl Glutaminy
* L-Glutamine


Cena 1 porcji
4.19zł opakowanie 250g
3.30zł opakowanie 500g

Dawkowanie:
dni treningowe: * 3 razy dziennie po 1 pełnej miarce (3x5g): 1 porcja rano na czczo, 2 porcja przed 30min przed treningiem, 3 porcja po treningu
* 2 razy dziennie po ~10g (2 miarki) przed i po treningu
dni nietreningowe: * 2 razy dziennie po 1 pełnej miarce (2x5g): 1 porcja rano na czczo, 2 porcja po południu między posiłkami (np. w porze treningu)
* rano na czczo ~10g

Bardzo ciekawyskład, cena też ok. Ogolnie jest to jeden z lepszych produktów w tej kategorii pod względem jakość/cena. Poprosiłem o opinię Peponenta, który wszamał już sporo nitro 2 oto i ona (niezmieniona ): "najlepsze g**** jakie do tej pory jadłem: dodaje dużo energii, zauważalnie az do przegięcia wzrasta libido i faja non stop stoi (duzo aakg) pompa okrutna, wogule nie schodziła(dopiero z2tyg po skonczonym cyklu) za***iscie sie cwiczyło zarówno na redukcji jak na masie: przemiana *****ska co widać po fotach, użylenie sie pokazało i mnie zaskoczyło, efekty stabilne juz z 1,5miecha nie biore a nic nie spada i wiesz użylenie itd zostaje, smak bardzo dobry zarowno orange jak tropical, zjadłem 3puchy łącznie - poltora na redukcje poltora na mase- z 42cm przy starcie redukcji do 44cm po skonczeniu masy na nitro2 efekty czyli silnie antykatabolicznie i anabolicznie ok, zerowy przyrost tłuszczu, nie wiem jakim cudem - przyspiesza metabolizm, podsumowując sądze że cos tam dosypują extra " Ogólnie sam tez bralem - ale tylko 0.5kg mam podobne wrazenia, no moze poza tym bardzo wzrastającym libido (aakg jest na pewno mniej niz przypadku no-cre-x3 czy xp) Ogólnie ocena bardzo pozytywna.

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-03-11 18:13:43

8.Clout (MAN)

Skład 525g - porcja 10.5g // ilość porcji: 50 Cena: ~150zł
Kreatyna orotowa -> 3g
N-Acetylo-Cysteina -> 2g
Beta-Alanina -> 1.6g
Jabłczan magnezu -> 560.5mg
Kwas orotowy -> 0.5
Winpocetyna -> 8mb
Fosforan magnezu, dwuzasadowy -> 351.5mg
Fosforan potasu, dwuzasadowy -> 220mg
Fosforan sodu, jednozasadowy -> 216mg

Cena 1 porcji
3.00zł

Cloutto stack oparty na kreatynie orotowej. U niektórych osób może pojawić skłonność do zwiększania parestezji: uczucie kłucia, mrowienia, drętwienia, cierpnięcia, palenia skóry, które minie po kilku dniach stosowania clout'a, jest ono spowodowane zawartością beta-alaniny w skladzie tego produktu. Tym razem postanowiłem posłużyć się opinią innego użytkownika naszego forum - czorci7:
"- uczucie dużego napompowania miesni, które utrzymuje się przez dlugi okres czasu po treningu
- wieksza wydolność i wytrzymałość (byłem wstanie zrobic wiecej serii i powtórzeń na dana grupe miesniowa niż zazwyczaj)
- szybka regeneracja i male zakwasy (w porównaniu do bardzo intensywnego treningu jaki sobie zapodałem)"
Co do minusów wg czorci jest to wysoka cena (wg mnie wcale nie taka wysoka koszt 1 porcji taki sam jak w przypadku XP);
"nie wiem dlaczego moje opakowanie zawieralo tylko 22 porcje (moze czasem byla na miarce gorka ktorej nie powinno byc)" opakowanie 525g zawiera 50porcji wiec tutaj tego nie moge zrozumiec Wiele osób narzeka także na smak clout'a, ale po kilku dniach idzie sie przyzwyczaic Poza tym niedługo ma sie pojawic zmieniony składowo i smakowo clout więc może te problemy znikną.

9.Ethylosteron (Premium Nutrition)

Skład 240kapsułek - porcja 6kaps. // ilość porcji: 40 Cena: ~134zł
Kreatyna ethyl ester -> 1g
Jabłczan cytruliny -> 1g
Dwumolekularny jabłczan argininy -> 1.5g
Alfa-ketoglutaran Argininy (A-AKG) -> 1.5g
Pozostałe składniki: żelatyna, stearynian magnezu, celuloza mikrokrystaliczna, kwas stearynowy, krzemionka


Cena 1 porcji
3.35zł

Dawkowanie:
dni treningowe: * 1 porcja rano na czczo + 1 porcja przed/po treningu
* lub np. 1 porcja rano na czczo + 3 kaps. przed treningiem + 3 kaps. po treningu
dni nietreningowe: * 1 porcja rano na czczo + 1 porcja w porze treningu w odstępie ok.5-6h od 1 porcji
Porcja 6 kaps. jest maxymalną dawką jednorazową

Ethylosteron ma zmienionysklad, trochę mniejsze kapsułki niz wczesniej - obecnie 900mg i nie 3 a 1g estru kreatyny. Jedyny w tym zestawieniu stack w kapsulkach (chociaz fakt,ze xp tez jest w kapsach ale go nie zamiescilem - bo po co? ) Dla niektórych osób wiec wygodniejsza forma niz proch. Na pelny cykl potrzeba przynajmiej 2 puszki. Dawkę mozna zwiekszyc do 18 kaps dziennie ale poczatkowo brac mniejsze dawki. Dobrze by było połączyc takze Ethylosteron z jakąś inną formą kreatyny np. kre-alkalyn lub innym stackiem no-cre-x3 czy equalizer (od tego samego producenta premium nutrition) jak i tez mozna sprobowac polaczyc z KO, nitro2 czy XP - wiele kombinacji, kazda dobra.