Szacuny
11393
Napisanych postów
72671
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958476
nie baw sie w rozdzielanie porcji CP to sie mija z celem
jak chcesz miec dlugi 50 dniowy cykl to tak zrob (lub 40dniowy przy XPE)
jak chcesz miec krotszy to : 2 porcje w dni treningowe XP + 1 porcja CP
a w dni NT: po 1 porcji tego i tego
Szacuny
2
Napisanych postów
1866
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25068
no i chyba zrobie krotszyu cukl na 4 tygodnie, dlatego wczesniej pytalem o rozdzielanie bo nie wiem ktora z dwoch porcji kratyny jest "wazniejsza" (bo Xpe zawsze bede bral przed treningiem) ta brana rano czy bezposrednio po treningu. Jezeli zdecyduje sie na krotszy cykl wtedy Xpe w dni treningowe przed i po treningu a Cp rano?