przyszłam powiedzieć, że pan szpakowaty na siłowni robi wrażenie takie, ze o jezu, majtki z głow.. y dup. nieważne, jest cudny haha, swoja droga znam to uczucie
[...] %-). W burpees w ostatnich 2 obwodach już nie potrafiłam zrobić pompki, padałam wolno na piersi, ale wyrzucałam nogi za każdym razem. Ble. Mięśnie nóg drżały, szczególne przy rozciąganiu. Teraz mam uczucie jakby zaraz skurcz mnie miał łapać. Po takim treningu zawsze mam ochotę pójść spać. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-03-16 15:38:58
Tylko trzeba wziać pod uwage rózne sposoby przygotowania zawodników-tak niski poziom utrzymuje się czasem godzine ,dwie-o tym wszystkim właśnie opowiadja zawodnicy z MP. Uczucie zimna,osłabienie na granicy omdlenia-wszystko się zgadza. Inna sprawa-można mieć 3% tłuszczu a wyglądać na 8% ale mozna mieć 8 % i z powodu głebokiej separacji [...]
[...] 48kgx12p 58x10p 68x8p 78kgx1p przy wykonywaniu ostatnich powtórzeń w serii z 68kg poczułem bolesne napięcie w udach zbliżone do skurczu; przy pierwszym powtórzeniu z 78kg uczucie kurczu było zwiększone i zrezygnowałem z dalszego treningu. Potem przy schodzeniu po schodach była dosyć duża obolałość ud. Ubrałem się w dres kompresyjny z Lidla i [...]
Udało się! Zrobiłem przysiady! Okazało się raz jeszcze, że nowe ćwiczenie przynosi nowe doznania. Mimo jazd na rowerze byłem bliski kurczu mięśni ud (znałem to uczucie podczas poprzedniej próby powrotu do przysiadów). Jak na pierwszy raz to ciężar był prawie maksymalny: przysiad tylny 48/58kgx6p 68kg/3x5p Przejadę jeszcze na rowerze 20km - [...]
[...] z kim skonfrontować doświadczeń, bo kąpałem się sam (po imprezie integracyjnej na Mazurach). Nie czułem się najlepiej w sumie. Za to godzinę później: młody Bóg. Ostatnie morsowanie (ubiegłoroczna zima) obyło się bez sensacji, ale wcześniej była solidna rozgrzewka, no i kondycyjnie stoję lepiej. Niemniej jednak uczucie "podkręcenia obrotów" było.
[...] x 10 , trzy serie Hantle 2,5kg 3. Wyciskanie szeroko zza karku + z przed głowy + bradford press po 10 , trzy serie 20kg Trening bardzo ok. Wymagający nie powiem, ale to uczucie pieczenia w ostatnich powtórzeniach w składankach, daję kopa ;-) Rozpiętki + pompki, pierwszy raz coś takiego robię, ale bardzo ok Barki to już... masakra %-) Ale [...]
[...] x 10 , trzy serie Hantle 2,5kg 3. Wyciskanie szeroko zza karku + z przed głowy + bradford press po 10 , trzy serie 20kg Trening bardzo ok. Wymagający nie powiem, ale to uczucie pieczenia w ostatnich powtórzeniach w składankach, daję kopa ;-) Rozpiętki + pompki, pierwszy raz coś takiego robię, ale bardzo ok Barki to już... masakra %-) Ale [...]
[...] trening klatka + barki ;-) Ból towarzyszy mi cały czas, jutro wyniki z badań, zobaczymy. W piątek idę do lekarza, muszę leki zmienić bo te nic nie dają. Cały czas mam uczucie łaknienia, ale nie burczy mi w brzuchu. Problem chyba jest w jelitach, nie pracują tak jak by powinny. Dietę trzymam, czasami czegoś nie zjem, jak towarzyszy mi [...]
gdyż mam tą "zakrzywioną" i z mojej głupoty zrobiłem między innymi przez to sobie małą krzywdę (ale to inna historia) poza tym bardziej zdaje mi się że odcinek lędzwiowy jest bardziej obciążony (ale być może to mylne uczucie)
a czy twoim zdaniem kretka mono może wywoływać uczucie zmęczenia jeśli ciśnienie jest dobre ( 125/80 ) ? bo jeśli to nie sól, nie kretka, to znaczy że zajechałem CUN
ostatnio widlakiem jezdzilem to najpierw przy jednej sie zatrzymalem poromansowałem, potem przy drugiej %-) .. i godizna zbiegła. Tylko mam dziwne uczucie że jedna o drugą zazdrosna hahahah a obydwie maja kolesi po pare lat
Czas na spacerek pozałatwiać sprawy na mieście. Uwielbiam maszerować w taką pogodę! Rześko, jesienne barwy, zapach jesieni... ACH! A dowalę jeszcze nogom marszem, a co. Później zakupy do plecaka i będzie rodzaj aerobów z obciążeniem %-) A wieczorem i jutro to uczucie bezradności 8-)