uczucie

[...] w końcu jest więcej miejsca na mięso. A lodówkę mam malutką, niestety. Po szaleństwie wczorajszym na siłce czuję najbardziej prostowniki grzbietów po MC, śmieszne uczucie przy każdym kroku. Powolutku do przodu. /SFD/Images/2016/1/5/257c6f86970945d0b1bd7fbd287af278.png /SFD/Images/2016/1/5/3af28c4ab3ca4b7db042cd2cd73f082d.jpg Płyny: 4l [...]

[...] to jakoś wyglądało. Tymczasem wpisik - mam już plan od Krystiana, więc dzisiaj poleciał pierwszy „nowy” trening. Dzień 2 Nie do końca jestem w stanie określić czy to dziwne uczucie które mam „w sobie” jest z powodu b. małej ilości snu, czy też zmiany diety… Niedługo się wyśpię to dam znać. Póki co nie ciągnie mnie do węglowodanów, jest git, a [...]

Trening nóg to czysty hardcore, darcie mordy, mnóstwo żelaza na sztandze. Bez tego nie urośniesz cały. No i to uczucie jak kończysz trening i próbujesz zatrzymać szejka potreningowego w żołądku

[...] na prostych zostawiam poki co tak samo, by zwazac na technike ruchu. z czego dzisiaj miazga byla to....z pzredramion, nigdy jeszcze nie udalo mi sie ich tak spompowac, to uczucie klucia/pieczenia !!! AHHH niezapomniane, i o dziwo nawet przy mlotkach ledow dawalem rade, tak mocno czulem przedramie. Akurat do tych cwiczen dobzre, ze 5 serie [...]

[...] w ostatnim czasie (szczególnie po Świętach) odnotowałam: bóle kości i stawów, bezsenność w nocy,za to zbyt duża senność w dzień, brak energii,zmęczenie,osłabienie, ciągłe uczucie przeziębienia, kompulsy i napady na jedzenie zmienne z brakiem apetytu, ból w okolicy trzustki, wzdęcie w okolicy żołądka, brak spadków wagi /centymetrów. Zapewne [...]

Co do treningu nog. Nogi robi sie na jakos i duzy ciezar a nie ilosc. Chcesz miec uczucie ze nogi Ci odbiera przy 12-15 powt to rob tak. A dokladajac ciezaru i robiac glebokie przysiady to bedzie masakra dla nog i mocny bodziec. Co do cwiczen na nogi: Syzyfki: http://www.youtube.com/watch?v=YMQi0ZqnAYU Żuraw: [...]

[...] cały dzień mi zleciał za szybko @@-) Po crossficie jestem dzisiaj obolała, szczególnie po tym staniu na rękach moje kręgi dostały głupawki a ramiona i szyja sztywne. Takie uczucie jakby mi wezły napuchły. Ja wiem, ze to domsy ale mój mózg dzisiaj usilnie chce mi wmówić, ze to infekcja, nawet dreszcze mam }:-( Jutro kolejny crossfit więc myślę, [...]

[...] ciężko, moze następnym razem się uda. 5. Lubię bardzo :) 6a. Nie spodziewam się progresu, ledwo ledwo z tym zatrzymaniem. 6b. Początek lajtowy końcówka masakra ale lubie to uczucie kiedy przedramię dociska do bicepsa a tam twardo ( no jak dla mnie twardo) hahah Muszę przyznać, ze z braku czasu rozgrzewka była dość oszczędna a rozciągania nie [...]

[...] mi głupio było i postanowiłam choć jedną rundę wykonać, potem zrobiłam następną i następną i zaczęłam kolejną. Ostateczny wynik 3 rundy + 52 powtórzenia. Cudowne jest to uczucie kiedy pokonuje się samą siebie. Jednak mój organizm i tak później odzywa się po swoje. Kolejne dni bez treningów, bezsennie, nerwowo, z zawalonym gardłem i złowrogim [...]

powoli zaczynaja bolec dwojki%) to jest to, mile uczucie

powoli zaczynaja bolec dwojki%) to jest to, mile uczucie poczucie dobrze wykonanej pracy , chyba żaden inny trening tego nie daje :-)) chociaż zależy kto co lubi oczywiscie ;-)

Dokładnie. Chyba to jest właśnie powiązane z tym:) uczucie spełnienia że trening wyszedł jak nalezy

no wiatrak jedynie daje pozorne uczucie chlodu, jednak lepsze to niz nic%) najgorsze jest to ze wracam do domu i jeszcze musze ogarnac materialy an egzaminy w weekend, jeszcze z ustawa, prawa podatkowego gdzie mozg sie lasuje od samego ciepla a co dopiero jeszcze myslec logicznie. dlatego niestety biore urlop 2 dni od jutra by od rana siedziec w [...]

No dokladnie, chociaz jeden tydzien w roku polecam wziac rozwód z netem i telefonem:)) powiem, ze znakomite uczucie, chociaz nie raz sie lapalem na tym, ze szukalem po kieszeniach odruchowo telefonu

od 1,5 tygodnia testuje mk i ghrp6 o ile MK robi naprawde fajna robote, tak trudno mi na razie cokolwiek powiedziec o peptydzie. liczylem tutaj na znaczne uczucie glodu, o ktorym tak mocno pisze sie po zastosowaniu ghrp6, i szczerze to nic takiego sie nie dziej. Przybijam 250 mcg na jeden szot 30 min przed silka, i 250 mg po silowni, czekam 30 min [...]

[...] snu". BCAA konkurując z tryptofanem mogą zmniejszac jego dostepnosc dla tkanki nerwowej, co okolotreningowo moze miec zalety (odsuwa sie w czasie / zmniejsza uczucie zmęczenia osrodkowego), ale w poznychgodzinach wieczornych nie jest to korzystny efekt, pogorszyć się moze bowiem jakośc snu Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

[...] mnie łokcie zsuwające się z kolan - pewnie to wina długich spodni dresowych, w których ćwiczyłem. Brzuszki na ławce skośnej ujemnej - miałem robić maks, ale w tym przypadku maksa w większej mierze wyznaczało mi uczucie mdłości w żołądku niż pieczenie mięśni brzucha. Zobaczymy przy następnym treningu (już bez wątróbki) czy będzie tak samo.

[...] nie jak zwykle po szklance wody, ale dopiero po kawie. Odczucia: Wczoraj pierwszy dzien, bol glowy i wieczorem stan podgoraczkowy. Poza tym dziwne, dosc nieprzyjemne uczucie bycia glodnym i najedzonym rownoczesnie. Zadnych sensacji zoladkowych. Spacer po lesie 1 h i ogolnie w miare ok poza tym bolem glowy. Dzis juz nie czuje olu glowy. [...]

[...] posiłkiem czy wieczorem po ostatnim posiłku?>>>>>>> Kiedy chcesz...na czczo ja raz sprobowalem zrobic to prawie nabawilem sie przepokliny...nie mile uczucie... <<<I czy jak mam robic ten program to nie mogę robić innych ćwiczeń na brzuch np: na siłowni jak robie obiegówke?>>> Musisz robic inne cwiczenia [...]

Wstyt się przyznać, ale wymięknołem na 2 dniu Niecierpie robić brzucha, nigdy tego nie lubiłem i niechodzi tu tyle o zmęczenie fizyczne, co raczej psychiczne. To uczucie sprawiające, że chce się puścić pawia itp. nieodpowiadają mi Ale od jutro próbuję na nowo