SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 547166

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
uwierz mi na słowo, nie ma co oglądać, taka ulana świnka. A tak było kiedyś fajnie 92 kg człowiek w normalne spodnie się mieścił

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840
Wierzę na słowo
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29912 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534
anubis84
to tak jak ja 112 kg

waga jest ok, tylko za mały wzrost
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840
Chlop musi ważyć swoje

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840


18.01.22
PULL
-przyciaganie hammer z gory jednorącz 45x8 30x12
-wioslowanie z linka wyciagu dolnego brama jednoracz 100x9 70x12
-sciaganie wyciag gorny szeroko 110x6 70x12
-sciaganie wyciag dolny wasko 40x15x3
-pull face 3x12
-odwrotne rozpietki 3x12

kroki 7500

Suple
Śniadanie D3 8000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, MK677 30mg
Przed treningiem kofeina solo 400 mg, 200 mcg chromu, GHRP6 250 mcg
Na treningu EAA 20g, carbo 40g, kreatyna, cytrulina, glutamina
Po treningu
GHRP6 250 mcg po 30 min 70g WPC z platkami jeczmiennymi
Wieczorem Ashwa 600mg, ZMA,
ALA 300 mg do posiłków bogatych w węglowodany
Berberyna 30 min przed ostatnim posiłkiem w ciągu dnia.

Dieta
B 300g
W 400g
T 65g
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840
od 1,5 tygodnia testuje mk i ghrp6
o ile MK robi naprawde fajna robote, tak trudno mi na razie cokolwiek powiedziec o peptydzie.
liczylem tutaj na znaczne uczucie glodu, o ktorym tak mocno pisze sie po zastosowaniu ghrp6, i szczerze to nic takiego sie nie dziej. Przybijam 250 mcg na jeden szot 30 min przed silka, i 250 mg po silowni, czekam 30 min i zre.

Wiekszosc osob pisze, ze po okolo 30 minutach od iniekcji zaczyna sie mega ssanie, u mnie tego nie ma.
oczywiscie kwestie zwiazane ze stymulowaniem GH pozostawiam w w cieniu gdyz ghrp6 solo troche srednio do tego sie nadaje i jednak musi byc wsparte np cjc, jednak troche jestem zawiedziony

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840
chyba sie pokusze wrzuce z 500 mcg jutro po treningu by zobaczyc czy cos sie zmieni w tym zakresie jednorazowo na testy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7517 Napisanych postów 49526 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385533
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840
no mysle, ze dzialanie jest tutaj bardzo subtelne, te typowo anaboliczne podejrzewam, ze szalu nie beda robily.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3173 Napisanych postów 4131 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 130088
rutkow
Bo peptydy to placebo
Większość raczej tak , brałem epitalon z ghk cu , po 6 butli trgo i tego , efekt ? Tylko poj**ane sny , skóra zero poprawy , blizna na brzuchu zero poprawy bo robiłem zdjęcia… a taka magia sie po tym dzieje u większości XDD
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Startować Czy Nie?

Następny temat

JAK przytyć ??

WHEY premium