uczucie

[...] posilkow to dobrze sie czuje, czasem nawet dosc mocno najedzona, ale czasem tez czuje ze robie sie glodna po 2,5 h, jak zwiekszylam wegle to jakby zmniejszylo sie to uczucie i nie podjadam nic innego. problem jeszcze polega na tym ze nie trzymam sie w 100 % jedzenia zawze tak jak powinnam, co wynika np z tego ze gdzies wyjezdzam ze [...]

[...] ze mi tylek odpadnie.... nie wiem dlaczego, ale jakos szczegolnie mnie boli dzis po wczoraj i nogi takie watowate bez sil.... pewnie to, ze jestem przeziebiona nasila to uczucie. burpee - dzien 11 done :D a jeszcze jedno: pieczarki wliczac czy nie? i jeszcze sie chcialam upewnic co do marchewki, jej mam nie wliczac?? Zmieniony przez - [...]

[...] po podliczeniu wszystkiego wyszło dużo ponad normę , jednak nie mam co się martwić zwłaszcza , że sporo składników z warzyw i owoców , a tego nigdy za wiele ;) Tylko dziwne uczucie ciągle mam , pochłaniam trochę tego jedzenia ale i tak bym jeszcze co najmniej drugą taką porcję opylił hehe , mam ostre ssanie czyli metabolizm dobrze śmiga ;p To [...]

[...] -przysiady ze sztanga (90kg) http://www.youtube.com/watch?v=W0S89IZd0go Trening spoko , jak widac ciezary znow minimalnie wieksze wiec jest dobrze , kocham to uczucie jak nie moge do gory po schodach dojsc Zaraz zjem potreningowy, pozniej jeszcze twarog z oliwa i do spania... [...]

To uczucie po treningu nóg... też uwielbiam. A ile osób go nie zna - nie wiedzą co tracą %-)

skoro mowa o cukru to dziala to chyba na tej samej zasadzie co kazde weglowodany ciezko jest sie pozegnac z nimi jak przechodzisz na ckd uczucie jakbys here odstawil Zmieniony przez - Samowar w dniu 2005-08-27 01:20:27

[...] tylko zmęczyłem martwym ciągiem mięśnie, których dotąd nie ćwiczyłem. Mam kłopot z poprawną techniką przy MC. Będę nad tym pracował. Ogólnie to jestem zmęczony (bardzo miłe uczucie) Treningi skróciły się o 45 minut, ale i tak zadyszka jest. Jako, że nie znam poprawnego rozkładu przerw, robię kolejną serię jak tylko czuję, że dam radę (około 30 - [...]

[...] na co zmienić, dobrze mi się ćwiczy wiosłowanie hantlem, ale co mogę zrobić z 15 kilową sztangielką. Tomek wiem, że to nie jest zły trening, ale mam takie głupie uczucie, ponieważ zakwasy na kapturze zawsze miałem, chyba je polubiłem%-) Motywacja fajny film, nie związany z siłownią, ani z sw, ale polecam obejrzeć. [...]

[...] na mnie podziała... 2. Poprostu wyliczyłem, że ten hmbolon starczyłby mi na niecałe 3 miechy i jakbym np. na czerwiec chciał zrobić cykl na mono to nie obchodzi mnie jakieś uczucie przypływu wielkiej siły tylko podczas cyklu tylko na jak najlepszych efektów (jeżeli będe miał w krwi krete z hmbolonu to jednak te efekty chyba nie bedą najlepsze [...]

[...] pieczarki) kolacja: moja ukochana potrawka z ciecierzycy: ciecierzyca, ser, szynka, sos pomidorowy i mozarella. Do tego kubek zielonej herbaty i serial. Też znacie to uczucie kiedy jedzenie wam stygnie, ale nie możecie jeszcze jeść, bo serial się nie załadował? :D /SFD/2018/9/10/3226bb9a651744ca95a98a557698121e.jpg [...]

[...] - OK, tj mój posiłek, nim się najadam. I teraz idę do knajpy - dostaję furę jedzenia i moja głowa "twierdzi", że tj porcja, trzeba ją zjeść ;-) ze 2-3 razy zignorowałam uczucie sytości i jadłam dalej. Samopoczucie po wciągnięciu całości - średnie ;-) to taka nauczka na przyszłość. Anchy , dziękuję. Czytam z przyjemnością Twój dziennik i [...]

[...] spadek formy o jakieś 40% pomimo niskich ciężarów musiałam odpuscic w 3 serii nogi i areoby na koniec, może nie boli jakoś bardzo, ale pewien dyskomfort jest - takie dziwne uczucie jakby bólu reumatycznego z cyklu "ni to ciągnie ni to rwie"@@-) nie wiem co to za cholerstwo, ale się nie poddam - powoli jakoś to rozciągnę, joga bardzo pomaga.. z [...]

32,5 w MC przy pierwszym razie??? Miszczu! :-D Wypady mnie też dobijają po MC ale z drugiej strony lubię to uczucie pracujących mięśni pupsona :-PP Dobrze że napisałaś że to ciężki trening bo już myślałam że ja jakiś cienias jestem i nie daję z nim rady }:-(

[...] trzęsienie kolan :)) z tymi wypadami to faktycznie coś w tym jest- było mega ciężko i przy ostatniej serii aż piekło :)) ale jakoś tak nie wiem, ogromną frajdę mi to uczucie ciężkiej pracy mięśni zadku sprawiało :-D Anani rozumiemy się};-) trening bardzo ciężki, ale przezaybisty ! czuję, że żyję i nie zamienię na nic innego ! :-D btw. [...]

[...] zjeść więcej prawdziwego pełnotłustego nabiału od szczęśliwej krowy niż 150g - razowiec mi nie służy- wzdęcia po zjedzeniu kromki - strączki tak średnio- pojawia się po nich uczucie ciężkości i problem z defekacją- raz na jakiś czas ok, ale nie codziennie Najlepiej się czuję na węglach z płatków owsianych, owoców i nieprzetworzonego nabiału. II [...]

Uczucie głodu przy stosunku B:T = 20%:80% wydaje mi sie podejrzane @-) Kup paski do ketozy (ketodiastix) w aptece i sprawdzaj codziennie stężenie ketonów w moczu. Jak pojawi się stężenie wysokie, czyli 0.8g/l (oznaczone jako +++) cyknij fotę i wklej tutaj. I już nie histeryzuj, że LC jest takie bleee. Dla niektórych to jest właściwa droga. [...]

[...] nie czuję ( pisałam już o tym tutaj ) czasem pojawi się lekkie ukłucie-które przechodzi za chwilę, które ja głodem nazywam, bo w sumie nie wiem już jak wygląda prawdziwe "uczucie głodu" - prawie 2 lata kompulsów zrobiły swoje ;-] wolę zatem uważać i się pilnować. generalnie żreć mi się nie chce. Sucho mam w ustach. I pali. ok, paski kupię, [...]

jak jest pompka to od razu lepszy trening - nawet gdy ciezar mniejszy - ale uczucie sie liczy.....

[...] Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 3 serie 20/25/30kg Choroba w sumie dała się troszkę we znaki, przy ostatniej serii na skos dolny czułem strasznie staw łokciowy, uczucie jakby dreszcze przeszywały mi cały łokieć. Spompowałem się dość fajnie, jednak czułem lekkie osłabienie. Jednak najważniejsze, że jem cały czas prawidłowo(czasem z [...]

hehe dobrze ze masz apetyt<jak ja> ja mam uczucie glodu szybko po zjedzeniu makaronu/chleba rozowca itp,dlatego przezucilem sie na ryz/ew kasze:))pzdr