uczucie

[...] nadejdą %-) Tyłek po wczorajszym zmasakrowany, więc z napinaniem było ciężko, pare razy przy spięciu poślada traciłam nagle czucie w nodze i noga się uginała :)) śmieszne uczucie jak człowiek chce mocniej zad zaangażować, a w efekcie się prawie przewraca %-) No cóż, trzy dni treningowe pod rząd to póki co dla mnie za dużo, w przyszłym tygodniu [...]

[...] prękość 12.8 km/h Max prędkość 23.5 km/h Późno wyszłam z domu, chciałam nadrobić troszke i próbowałam jechac szybciej, ale nie było szans, zupełnie bez sił, ból w nogach i uczucie jak z waty @@-) W pracy chodziłam jak zombi, zasypiałam na stojąco i nawet rękami nie byłam w stanie ruszać #-P Po pracy to miałam wrażenie że stoje w miejscu a nie [...]

Bo to niestety jak już raz się zepsuło to będzie wracać :-( Problem złożony, nadmierne napięcie mięśni (dodatkowo zwiększone przez stres którego miałam mnóstwo w pracy), problemy z odcinkiem szyjnym kręgosłupa (stwierdzona na początku roku dyskopatia)... na basen i saune przestałam chodzić, bo mi zimno było \-) a to pomagało, podobnie jak masaze [...]

[...] Po pierwsze może energia i chęci były, ale siły brakło, miałam wrażenie że spadne zaraz na podłoge (jak ten pan na filmiku \-) ). Po drugie nie mogłam złapać oddechu, uczucie podobne jak przy interwałach biegowych. Po trzecie znowu odpieło mi się zapięcie przy stopie, musiałam się zatrzymać i poprawić, a po chwili znowu sie poluzowało, [...]

Ania śmieszne uczucie, chociaż nie przypomina mi to trzepotania skrzydeł motyla jak niektórzy opisują %-) 23.06 wtorek (20t, 1d) Dieta - owies, jajko, banan, jabłko, twaróg, olej kokosowy, brzoskwinia - obiad w pracy: ziemniaki, młoda kapusta, kurczak w sosie slodko kwaśnym, kawałek schabowego, 2 pierogi z jagodami - precel z masłem - orzechy, [...]

[...] się na jeden raz i po większym posiłku ledwo oddycham %-) Apetyt mam duży, jedynie przy upałach nie chce się jeść. Nadal najlepiej śpi mi sie na plecach, chociaż czasem mam uczucie jakby mnie ktoś za szyje złapał i dusił, trudniej sie oddycha, wtedy układam się w mojej drugiej ulubionej pozycji... bardziej na brzuchu niż na boku }:-( Na boku nie [...]

[...] obolały zołądek :-( A w nocy skurcze łydek w obu nogach. Poza tym zauważyłam, ze czasem po basenie i przy dłuzszych spacerach lekko pobolewa mnie spojenie łonowe i mam takie uczucie jakby sie nogi na boki rozłaziły :)) 22.09 wtorek (33t, 1d) Miska - na mieście banan i precelek - zupa z przecieranego grochu, makaron, indyk - ziemniaki, masło, [...]

9.06 czwartek Aktywność Dzień spacerowy, ale bez szaleństw ;-) Po treningu nóg ledwo mogłam chodzić, górę też jeszcze czułam, fajne uczucie :-D Dieta - chleb żytni, twaróg, indyk, masło, kaszka z owocami - indyk z szynką parmeńską i serem żółtym, ryż - jajko, kurczak, kasza jęczmienna, orzechy, czekolada gorzka - mielone (jak poprzedniego dnia), [...]

Znam bol - tez mnie nogi non stop bolaly lus czasem cos innego dodatkowo. Meczace uczucie. A jak juz kawe siadasz i pijesz, to i niedlugo cieply obiad na siedzaco bedzie ;-)

patryksk8 masz soga za zarcie jak patrze az mi slinka leci i nagle czuje uczucie glodu mmmmm daj troche

DORIS Jeśli chodzi o dietę, to ogólnie 1 raz ktoś mi ją rozpisał, głupie uczucie dosyć siedząc często od 6 do 22 rozpisując diety, ktoś Tobie rozpisał. Fajnie jest teraz bo mam mało kcal, ogólnie chcę jak jeść najmniej a jak najwięcej rosnąć :D Mam dużo czasu na budowanie masy stosunkowo. Sam jadłospis dużo nie różni się od mojego, mam też [...]

Znam to uczucie starasz się, podporządkowujesz życie pod bb, a tutaj progres lipa. Może coś w suplementacji zmień, o ile masz $$

[...] wlasnie tu sie wszystkiego dowiedzialem. Wielkie dzieki!!!!!!!!Teraz jest to moja pasja, hobby. Uwielbiam wyznaczac sobie cel i do niego dazyc. Lubie czuc miesnie po treningu kiedy sa na pompie to niewiarygodne uczucie!!!!! i zakwasy nastepnego dnia. Za to oddalbym wszystko.... "Mięśnie mówią nie, Ja mówię tak" - Arnold Schwarzenegger

[...] cały czerwony byłem na twarzy i ogromne żyły mi wyskoczyły ... %-) Nogi czwórki - rozyebana dobra pompa jak zawsze , ale dzisiaj aż chciało mi się rzygać po nogach chyjowe uczucie ... Plecy - dzisiaj konkretnie weszły aż koszulka mnie obciskała i to mnie wkyrwiało bo byłem skrępowany Wiosłowanie - poszło 100kg x 10 - ale to jest dużo i [...]

[...] 25p Nożyce poziome 1s x 25p Skłony boczne hantle 1s x 25p - 12kg Komentarze: To tak jak wcześniej pisałem trening mnie zaskoczył pozytywnie , inna pompa mięśniowa , fajne uczucie MC - jakoś dzisiaj mi nie poszło tak jak chciałem , następnym razem dopier.ole bardziej Klata - choć ciężar był malutki to pompa mięśniowa była ogromna - fajnie [...]

[...] 3s x 12 5.Brama 2s x 15 +dropset 6.Uginanie wyciąg dolny 3s x 15 7.Modlitewnik maszyna 4s x 15 8.Młotki 2s x 10 +regres Na klacie pompa była solidna, ale nadal czuje ten bark. Może nie boli ale takie dziwne uczucie jest. Jeśli chodzi o bicka to jak zawsze pompa nawet nie miałem sił dokończyć młotków + BRZUCH oczywiście :-) Pozdro !!!

[...] 5-7% fatu (z 21 do 16-14%) bo sie staram za bardzo nie zatluszczac ;) bralam juz rozne spalacze. Nawet taki co miał sklad a'la ECA ponoc szybko stal sie nielegalny... po nim mialam niestety potworne zjazdy i uczucie potwornego zimna :/ Na spokojna wycinke z dobra dieta i treningiem dla mnie mega :) to jedyny który rusza moje estrogenowe udzicha.

Tydzień Regeneracyjny - Poniedziałek 22.04.2013 Trening - wolne Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka, 50g basmati 3. 300g pierś z kurczaka, 150g pieczywo 4. 500g serek twarogowy,50g basmati 5. Porcja hi-anabol,30g jaglana 6. Kazeina Dziwne uczucie siedząc w poniedziałek w domu bez treningu :D

[...] 150/15 180/15 220/15 - Wiosłowanie sztangielką 75/6 75/6 75/6 Box siady zrobione bardzo gładko. Wolne ruchy z zatrzymaniem ku dole. Wspięcia, dawno tego nie robiłem,fajne uczucie..nie powiem:-P Wiosło lekko, raczej nie będę wchodził na większe ciężary w tym ćwiczeniu..a może jednak.. Trening szybki co nie oznacza ,że słaby :) Dieta 1. 50g [...]

[...] 50/12 50/12 50/12 - Uginanie modlitewnik sztanga prosta 48/12 48/12 48/12 48/12 48/12 Wyciskanie płaska, zrobiona spokojnie. Lecimy dalej. Pompki, coś pięknego...miałem uczucie jakby miało mi klatę rozerwać :D Uginanie stojąc,ładna pompa, wolne ruchy,jest dobrze. Modlitewnik,dobra sprawa. Dieta 1. 50g owsiane, 2 porcje hi-anabol, warzywa + [...]