uczucie

[...] do domku :) 12-13l wody + troche pokrzywy i okolo 20g soli zaliczone, wreszcie wieczor i mozna chwile odpoczac :) Dietka: 5x 50g ryzu i 20g oliwy i 200g kury Uwielbiam to uczucie po treningu, nawet po takim lekkim, leze i tylko przegladam wiadomosci, najbardziej to nic bym nie robil ale tak latwo nie jest Mega przemiana: [...]

moze kiedys poznasz jakie tu uczucie (i nie chodzi o hoya)

[...] rwe sie do zycia, zaczelam prace, ale przez to nabawilam sie znowu nadmiaru kortyzolu, brak snu i przemeczenie znow sie odezwaly, obecnie nie mam juz na nic sily, wrocilo uczucie zza czasow szkoly, kiedy bylam tak pobudzona kortyzolem, ze spac nie moglam, tak mi serce walilo. teraz tez, zrobie brzuszki i serce wali, jak po hiit. Wiem, ze teraz [...]

[...] ok. 750g pomidor, papryka ostatnio gotuje sobie zupy-tzn. zupy typu "łyżka stoi" to sa same watrzywka, zazwyczaj na wywarze od kury gotowanej na obiad, wrzucam tam wszystko-buraki, marchew, kiszonki, seler-dodaje tylko minimalnie mleka do zabielenia-tego moge zjesc z 3 talerze-zeby sie zapchac-i czuc to wspaniale uczucie najedzenia

[...] z wyższym poziomem tłuszczu w diecie, jestem ciekawa jak org. by zareagował, węgle mogę mieć niskie-już mi to oboletnie, jak i tak skoro teraz jem ich sporo nie wpływa to na uczucie sytości dzisiejsza miska: 150g owsiane 300ml mleko 200g twaróg chudy 300g makrelka wędzona dużo gotowanych warzywek: w tym tej strączki:fasola i groszek dziś dzień [...]

Powiem od siebie, że w pewnym momencie nie da się poradzić sobie na redukcji z uczuciem głodu Byłam na Low Carb i bardzo niskich węgli i dużej ilości tłuszczu, dopychałam się michami zielonych warzyw. Najgorsze uczucie - głód chwilę po zjedzeniu kolejnych 2 ogórków Ważne są odstępy między posiłkami, czas jedzenia, warzywa do tych posiłków. [...]

Ja czuję po treningu zmęczenie kolan, na początku trochę się bałam, że coś się pogarsza, ale nic więcej się nie dzieje. Dopóki nie jest to ból, można potraktować to uczucie jako normalne

[...] musisz ostro zapieprzać. W tym sporcie nie możesz liczyć na pomoc kumpli. Sam pragniesz go tak bardzo, że spala cię to od środka. Ale gdy wreszcie trafisz na szczyt, to uczucie jest niesamowite. Jak powiedział Arnold w ?Pumping Iron? to jest jak orgazm. Nie jesteś baseballistą czy piłkarzem, musisz mieć swoją osobistą motywację. Gdy masz [...]

[...] co o ty myslec?a od dwóch dni to juz wogóle fatalnie jest;/ mam brzuch taki jakis pełny a nie moge sie załatwic poprostu jakby nie było czym;/ale cos jest napenwo bo takie uczucie jakby cos ugniatało w dole brzucha...;/ wiem ze głupie pytanie ale chiałbym na nie odpowiedz zgóry wileki dzieki:) bede wdzieczy jak ktos powie co moze byc grane bo [...]

[...] jednak trzeba będzie odłożyć, chociaż może to przez to, że wczoraj wieczorem nic ciekawego nie zjadłem. Przez to sam bieg słabo mi wyszedł, ponieważ po 3 interwale miałem uczucie nudności. ;D Więc na drugi raz najpierw posiłek, później trening i myślę, że utrzymam taką intensywność i zrobię to co zaplanowałem. -Co do samego biegu - doszedłem [...]

[...] olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750 Trening 30sek jumping jacks 30sek burpees 30sek wypadow 30sek mountain climbers 3 obwody 1min przerwy powtorzyc 4x Nie mam pojęcia jak dotrwałam do końca. Prawie zwróciłam obiad %-) Potem jak myłam włosy nad wanna to nie byłam w stanie wytrzymać w pozycji stojącej %-) Jakież to cudne uczucie :-D

[...] + 30 minut bieżni 1. Ledwo się podnoszę w ostatniej serii, leedwo... 2. Nienawidzę chwytu na tej siłowni, kto takie coś wymyślił w ogóle }:-(( 3. Dziwne uczucie jak się klatka piersiowa trzęsie %-) 4. Cierpię, że nie ma tych talerzy 1,25 kg, choć ledwo to podnoszę... Jakiś spadek siły czy co? 5. Ok Kończy się GABA dziś,a tak [...]

[...] tak spadła ,ze masakra XD ale waze teraz 20kg wiecej więc normalne Lało się ze mnie, zero suchego kawałka na koszulce....włosy jak spod prysznica...ale wiecie co? Zaj**iste uczucie ! Serio . Zajechana ale szczesliwa...lubie takie treningi :) Na redukcji wprowadze raz w tyg cos w tym stylu , moze jakis kompleks sztangowy , z kettlami itp :)

Porządki robisz na silce to nie możesz machnac treningu :-) Okropne uczucie nie moc zrobić treningu mając widok na wszystkie maszyny XD Ale też już kilka dni to wytrzymam... głupio mi się było pytać. Za rowne 7 dni będę już po cardio i treningu <3

[...] jest ścieżka zdrowia wybudowana jeszcze za czasów komuny. Korzystam z niej i z górek, więc treningi nie są nudne. Podbiegi połączone z podciągnięciami, pompkami czy burpees mordują. Ale uczucie zmęczenia po treningu - bezcenne %-) A co do efektów, to jeszcze nie skończyłem i cisnę dalej :-) Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2012-07-11 18:15:40

Wystarczy trochę górek. Bieg po płaskim terenie jest bardzo nudny. Uczucie braku tlenu na szczycie jest bezcenne :-) Las jest wszędzie, gdziekolwiek jedziesz to zawsze można zrobić trening ;-)

jestem po klacie 5 serii pompek na poręczach, potem 4 serie skos góra sztanga, 3 serie rozpiętek i 3 serie wycisk hantli na płaskiej...po poręczach zawsze czuje jakby mi miało klate rozerwać i potem przez 1-2 dni mam jeszcze takie uczucie na środku klaty Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-02-09 19:22:29

[...] niedługo kupie sobie maszynke do włosów i pokombinuje troche bo jak na razie musze do fryzjera latać co tydzień-dwa i 12zł płacić ale klate fajnie skatowałem dzisiaj fajne uczucie a jak ładnie spompowana i podcięta na dole po treningui już nawet przedziałka na środku klaty prześwituje Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-03-30 17:59:30

Nie wiem jak jest u Ciebie ale ja po krótkich sprintach jestem napompowany jak po FBW Całe ciało napompowane po sprintach fajne uczucie... :) wojo robisz redukcje czy rekomp ? Co wyjdzie to wyjdzie };-) L-karnity+green tea ostry zestaw redukcyjny %-)|-) nie przesadzasz Wojtek , nie za mocno ? pewnie dlatego wczoraj taki nerwowy byłeś };-) Tomek [...]

Fajnie jest mieć władze banowania znam to uczucie %-)