staz

niewiem jaki masz staż kolego ale 3 tabletki to naprawde dużo

1. WIEK: 22 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: masa -białko: ok 300 -węglowodany: ok 500 -tłuszcz: ok 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2cykle na metce i enanie 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: masa następnie ubicie i wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

ć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 78 Wzrost : 180 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 38 Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Staż na siłowni : rok Ilość spożywanego białka : - Ilość spożywanych węglowodanów : - Ilość spożywanych tłuszczów : - Opis przebytych cykli sterydowych : _ Trening [...]

. WIEK: 21 2. WAGA: 83 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: 3500 k 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop 100mg e2d 12 tyg 8. TRENING: split 3/4 razy w tyg + bieganie 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pół roku 11. POZIOM BF%: [...]

Po pierwsze plus dla ciebie , że bedziesz miec dobra diete i trening co do odzywek i suplementów. Kreatyne odpusc za mały staz treningowy zeby ja brać. Co do gainera jezeli twoja dieta bedzie miała jakies niedociągnięcia to Kup gainera dla mnie cena jakos XXL treca , ale numerem jeden jest gainer Ultimate (około 35% białka).

SilverHand jaki staż? Możesz zakupić mono efekt koncowy bedzie taki sam .. Co do pieniędzy na odzywianie czyli diete masowa w dziale odzywiania masz fajnie rozpisane w jednym bądz kilku postach jak z tym sobie poradzić tanie alternatywne pozywienia !

1. WIEK: 20 lata 2. WAGA:85 kg 3. WZROST: 186 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 114 -udo: 59 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: 3,5k kalori -białko: 2000 kcal ( ~ 500 gram ) -węglowodany: 500 kcal ( ~100 g) -tłuszcz: 1200 kcal (~90g) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: troszke wiecej masy:) 9. CEL [...]

powiedz jaki masz staż i który cykl ?

wiek to 22 lata... cykl...hmmm jestem od listopada "on" wiec naglego skoku po cyklu nie bedzie ... chce pociagnac HRT...i potem cos jeszcze moj staz to 36 miesiecy... czas na tren... ale nie chce jechac w dawkce 75mg E2D poniewaz wole zaczac od mniejszej.. pozniej zwiekszac w zaleznosci od efektow... dieta wysokobialkow ok 3-4g/kg wegle [...]

Dzięki Pitt Bull :) A co do profilu to staż sie troche nie zgadza bo ćwicze od okolo 5 miesiecy czyli od stycznia ;) Ale co do wagi to jest chyba tak jak podałem dawno sie nie warzyłem...

90g białka to na diecie masowej jadłby człowiek ważący 40-45kg, więc pewnie tutaj leży problem. Drugą sprawą może być staż treningowy, źle ułożony trening.

Płeć mezczyzna Wiek 18 Waga niewiem Wzrost 172 Obwód klatki ponad 105 Obwód ramienia 35 Obwód talii - Obwód uda - Obwód łydki - Staż na siłowni 3lata Ilość spożywanego białka - Ilość spożywanych węglowodanów - Ilość spożywanych tłuszczów Opis przebytych cykli sterydowych : 1cykl. [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:93 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:125 -udo:61 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ze 4lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:1-1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta oma na dece na boldku z susta glownie 8. TRENING:4x 5x 9. CEL CYKLU:masa sila ubicie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Dołączam opis i foto: http://s8.postimg.org/feub37dgl/AMC.jpg Wiek: 21 lat Typ: ektomorfik Wzrost/Waga: 182cm/75,5KG - na początku było 69KG Staż: 10miesięcy z łącznie 2miesięczną przerwą Cel: Masa Przykładowe posiłki: 1-śniadanie-węglowodany, najczęściej płatki owsiane na mleku, 2- węglowodany+białko+owoce (tutaj różnie). 3-jeśli dzień [...]

"Ale stwierdzenie poka jak wyglądasz powiem ci ile wiesz o tym sporcie jest błędne" - nie przypominam sobie tego typu sformułowania w moim komentarzu. Zaproponowałem by wstawił oraz podzielił sie pewnego rodzaju treningami. Dla mnie osoba, która posiada dużą wiedze na temat treningu i ma za sobą staż 20 lat musi coś sobą reprezentować. [...]

Jaki jest twój cel, staż i wymiary? :P I po co ci taki drogi Shaker?

mam 3 dni treningowe, ale wyczytałem że niektorzy robia 3 dni treningowe 2x w tygodniu Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 95 Wzrost : 190 Cel treningowy : robiłem mase (z 72kg na 95) wiec teraz przydalaby sie rzeżba Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy regularnych treningów Uprawiane inne sporty : -------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

To że nawet poprawnie nie potrafisz wykonywać ćwiczeń , tak obstawiam biorąc pod uwagę twój staż , przetrenujesz mięśnie , regeneracją też kuleje pewnie i dieta .

Wiek 19 Waga 92 Wzrost 188 Staż treningowy 2lata Cel cyklu massssa ;) Stosowane już wcześniej suplementy kreatyna/boostery/staki Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni nic Ilość dni wolnych od kreatyny duzoooo Przewidziane finanse na cykl 400zł

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://nk.pl/#profile/42657121/gallery#!q?album=2 Wiek : 16 Waga : 63 Wzrost : 178 Staż treningowy:8 miesiecy bardzo nie regularnie nie systematycznie nieprawidłowo wykonywane ćwiczenia Obwód pasa .81 Obwód klaty: 89 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): troszke piłki [...]