staz

a jak staż ankieta itp? :)

big roon moze lepiej leciec jakis dluzszy cyklik pod delikatna stopniowa redukje. np 15-18 tyg na boldku i cypio, i pod koniec wino. a jesli kasai zdrowie pozwala to jeszcze jakis tren enan na pierwsze 8tyg. marycha w profliu pisze staz od pazdziernika 2007. nie powiesz chyba ze w 2 lata taka sile wyrobiłes?

http://img688.imageshack.us/img688/9317/pict0002d.jpg http://img46.imageshack.us/img46/8489/pict0006r.jpg 19lat 189wzrostu +/-105kg staz 2 lata

Kamel dobrze jest jak na taki staż treningu/koksu

Jakas rozpiska tutaj czy osobny temat, zeby nie spamowac. Waga ok 90, wzrost 177 typ budowy: widac. Cykle: deca/enan/mdrol, enan/bold. Dieta- wiadomo, suplementacja tez. Staż slugi w chvj co niekoniecznie widac po sylwetce

jest za***iscie ;) jak bf?;p i staz?

heh za***iscie to moze bedzie ale kiedys... niewiem jaki mam bf staz bedzie jakies 3 - 3,5 roku

Nom, wziąłeś ćwiczenia z forum, ale co z tego? Ćwiczenia dobieramy pod staż i cele, a nie na zasadzie "im więcej tym lepiej". Jak małe efekty, to odżywianie pewnie leży.

jaki staż? nie masz za bardzo sprzętu na splita raz na tydzień...

dieta jest? trening? co brałeś? jaki staż?

diety zbynio nie ma .. ale staram sie dobrze odrzywiac no treningi sa oczywiscie .. staz okolo raku tylko przerw bylo sporo .. wakacje i woqle.. ale no teraz jade od nowa... hm bralem tam kratyne keidy . .. i jakies gainery ale to tylko do uzupelnienia posilkow itp

mj staz jest liczony z przerwa na kontuzje poltora roku w zeszlym roku w lipcu wazylem 73 kg wiec wiesz... mc robie od 3 miechów gdzie kładło mnie na glebe 130kg jak to mawiał mój dawny nauczyciel trening silowy jest jak lekarstow lecz kazde lakarstwo mozna przedawkować

panowie jeżeli sobie pracuje w firmie x i nie jestem zatrudniony to czy np mógłbym u kolegi który ma działalność machnąć jakiś staż?

Ja mam prośbę. Chciał bym żeby ktoś ułożył mi plan treningowy na masę. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : Wszystko (siłownia 3 razy w tygodniu) Dieta : brak, ale staram się Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane [...]

skoro Pan Andrzej trenuje ponad 20 lat to raczej oczywiste, że testował pełne siady.. troszkę pokory i myślenia kolego forumowy Cobraf :-)) chętnie bym zobaczył Twoje wielkie udziska, porównamy z nogami Andrzeja, bo może faktycznie jego półprzysiady nie dają takiego efektu co u Ciebie pełne przysiady :-)) nie lubię tych badań naukowych, (ale [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA:88 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: pozniej wpisze -udo: 63 -talia: pozniej wpisze 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: -białko: 2.5/3.5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 razy sama metka , 2 razy metka tesc, 2 razy metka tesc winko i raz taki mocniejszy tesc winko metka [...]

no chodzi o sylwetke... Nie powiem jak na swoj wiek staz masz konkretny :-)

Pozatym ja bym w twoim wieku odpuscil kreatyne , nie wierze ze twoj organizm sie juz nie rozwija . Pozdrawiam i powodzenia A to niby czemu miałby nie brać kreatyny? Biorąc pod uwagę ponad roczny staż kreatyna w celu przełamania stagnacji jak najbardziej wskazana.

Dzięki :) Do tej pory przez 3 lata trenowałem bez celu tylko dla tego ze sprawiało mi to przyjemność. Teraz jak widze swoje osiągi i staż to coś mu tu nie gra. Czas to zmienic :P

Płeć : mezczyzna Wiek : 20 Waga : 85 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3,5 a 2,5 bez przerwy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :brak urządzeń na nogi Dieta : Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : animal pump, weider 4000 7kg Ostatnio [...]